- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
Ben evli değiliiiimmmm
ama tanıştığımızda 42 kilo idim. şmdi 49 kiloyum 172 boy 75-60bucuk-93 ölçüler orantısızlıga gel 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Spor İle Sağlıksız Yaşama Son! Popo bacak kol basen göbek bel EGZERSİZLERİ ''
- Konu Sahibi kedi35
- Başlangıç Tarihi
ama tanıştığımızda 42 kilo idim. şmdi 49 kiloyum 172 boy 75-60bucuk-93 ölçüler orantısızlıga gel 
- 20 Mayıs 2010
- 1.634
- 17
bende çok zayfıtım aama insan evde oturunca işte ister istemez şişiyor. çatlaklar da kaçınılmaz tabi.
Canım sen bence ilk olarak bizim Zayıflarken sıkılaşma programı 1.sayda kiPROGAMLA başka canım. sonra bölgeseli taze videoalr koyacağım 4 gün sonra oraya geçiş yaparız 1 hafta sonra biraz vucudun ısınsın
teşekkür ederim canım. çalışmasam daha cok kilo alırdım zaten.
benim cevremdeki coğu kişi evlendikten sonra en az 10 kilo aldı.
hele bide eşinde yemeği seviyorsa tamam
- 7 Şubat 2013
- 1.162
- 27
dusundumde bende almısım sahı 52 ydim 58 oldum şimdi yıne 56 ya ındım gercı,ya 42 kıloyken nasıldın yaa 172 boya dusunemıyorum ıyıkı almıssın:)Ben evli değiliiiimmmm
teşekkür ederim canım. çalışmasam daha cok kilo alırdım zaten.
benim cevremdeki coğu kişi evlendikten sonra en az 10 kilo aldı.
hele bide eşinde yemeği seviyorsa tamam
valla benımkının bayagı bı göbegı var yemek sevsede fazla yemek yok ona beraber zayıflıcaz
Son düzenleme:
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
- 7 Şubat 2013
- 1.162
- 27
- 16 Ekim 2007
- 6.289
- 43
Hoş Geldin canım
Hoşbuldum:)
Nasıl gidiyor spor ben çok fena saldım kendimi 1 kilo almışım:26:
Ama dün yine başladım spora:)
- 16 Ekim 2007
- 6.289
- 43
selam canm
hoşgeldın beybı nerelerdesınn
Hoşbuldum canım giremedim fazla nete sporuda aksattım kilomuda aldım geldim yine :)))
Sen neler yapıyorsun :)
- 7 Şubat 2013
- 1.162
- 27
canım spora dewam ama haftasonu yapamıyorum tabı benımkıyle oluyorum , valla ben kılo verıyorum yaa ınsallah dewam eder yedıklerımede dıkkat edıyorum ama oyle dıyet felan yapmıyorum yanı
- 12 Ocak 2010
- 446
- 6
Tesekku edetimmotive ederiz biz seni bizde oyleyiz ama devMlilik catlak olusumunu onler. yapip birakirsaniZ catlaklar artar.
Motivasyonumu buldum.Aynaya baktım,selülitlerim çok özlemişler beni geri gelmişler,biraz selamlaştık kendileriyle.Şimdi uğurlamam lazım:)
Kız,çatlak demeyeydin iyiydi.Bi ara durduk yerde çatlıyodum(durduk yerde değil de işte 1 kilo alıp o kiloyu geri verirken falan) sinir oluyodum.Kilo veriliyo,şekle giriliyo da o çatlaklar sinir bozuyo.
Normal squat sevmiyorum ben,çok zorluyo beni,frog squat yapmaya başladım.
Nedense net de çok yavaş bende youtube'da video açamıyodum.İndirdim bi iki video onlarla devam ediyorum.
Alışverişe çıkmam lazım,motivasyonum bu şimdilik:)
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
Sorma bütün kış köpek gibi saldırdık spora şimdi de bıraktık olacak iş değil yani. Bende biraz saldım ama toparlamaya çalışıyorum.
- 1 Aralık 2010
- 723
- 2
Günaydın kızlarr
Bugün ki havuz planım yattı galiba öküz sevgilim sayesinde sinir oldum iştah kalmadı yani
neden canım denize niye gitmiyorsunuz izmir de güzel dir oh
- 1 Aralık 2010
- 723
- 2
arkadaşlar ben şu bölgemden rahtsız ıoluyorum pantolonların bile orasu çıkıo toplanmıo hep yumuşak ve yayvan lanet gelsin :S
şöyle resimde bayanın işaretlediğim yeri bende çıkık yan durunca pantolonla belli oluo çok çirkin taşık gbi her yerim ii oluo oram lanet gelsin dğzelme olmuıoooo
kedi sende bi baksana sence nitye düzelmio daha çok mu yapmam lazım bacaklar taş gbi oldu ora aunı
şöyle resimde bayanın işaretlediğim yeri bende çıkık yan durunca pantolonla belli oluo çok çirkin taşık gbi her yerim ii oluo oram lanet gelsin dğzelme olmuıoooo
kedi sende bi baksana sence nitye düzelmio daha çok mu yapmam lazım bacaklar taş gbi oldu ora aunı
- 7 Şubat 2013
- 1.162
- 27
nıye noldu kı canımGünaydın kızlarr
Bugün ki havuz planım yattı galiba öküz sevgilim sayesinde sinir oldum iştah kalmadı yani
basenden mı bahsedıyosun canım bende de basen var malesef, şunu yapasım gelıyo yanıarkadaşlar ben şu bölgemden rahtsız ıoluyorum pantolonların bile orasu çıkıo toplanmıo hep yumuşak ve yayvan lanet gelsin :S
şöyle resimde bayanın işaretlediğim yeri bende çıkık yan durunca pantolonla belli oluo çok çirkin taşık gbi her yerim ii oluo oram lanet gelsin dğzelme olmuıoooo
- 1 Aralık 2010
- 723
- 2
nıye noldu kı canım
basenden mı bahsedıyosun canım bende de basen var malesef, şunu yapasım gelıyo yanı
aynenn yaaaaaaaaa sporla da gtmio yumuşak iğrenc sey basenmidir nedir körolasıcası
- 9 Ocak 2013
- 1.113
- 26
Merhaba kedi benim sana sorularım olacaktı 
ben kilo almaya çalışan biriyim squat yapıyorum bugün 3.günüm dizimin üst kısmından yukarısı feci yanıyor bide arka bacağımın üst kısımları. popomda bi belirti yok amacım popo kaldırmak acaba yapamıyo muyum? bacaklarım acıyana kadar aşağı çömeliyorum ama sadece bacaklarım çalışıyormuş gibi hissediyorum. ilerleyen günlerde mi popomda belirti olur? yoksa başka egzersizlerde mi yapmalıyım?
birde zayıfım ama simit bölgem lokum gibi yumuşacık düşük bel giymekten dahada arttı sanırım. normal bel giymeye başladım ama orası gitmiyor öyle kaldı 
burger king, pizza vs. fast food yemeninde etkisi var tabi malum öğrencilik orasını yoğun çalıştıracak egzersiz hangisi? yardımcı olursan çok mutlu olurum 
ben kilo almaya çalışan biriyim squat yapıyorum bugün 3.günüm dizimin üst kısmından yukarısı feci yanıyor bide arka bacağımın üst kısımları. popomda bi belirti yok amacım popo kaldırmak acaba yapamıyo muyum? bacaklarım acıyana kadar aşağı çömeliyorum ama sadece bacaklarım çalışıyormuş gibi hissediyorum. ilerleyen günlerde mi popomda belirti olur? yoksa başka egzersizlerde mi yapmalıyım?
birde zayıfım ama simit bölgem lokum gibi yumuşacık
düşük bel giymekten dahada arttı sanırım. normal bel giymeye başladım ama orası gitmiyor öyle kaldı burger king, pizza vs. fast food yemeninde etkisi var tabi malum öğrencilik orasını yoğun çalıştıracak egzersiz hangisi? yardımcı olursan çok mutlu olurum 
- 18 Şubat 2013
- 2.634
- 940
İyiyiz soti sen nasılsın nerelerdesiii n
İdare ediyorum canım yaa..
Sıkılıyorum bu ara nedense..
Şu kpss tüm planlarıma balta vurdu!
Bi plan yapıyorum o gün kpss, ertesi güne yapıyorum yine kpss!
Sıktı artık anlayacağın.. :/
