- 18 Şubat 2013
- 2.634
- 940
sağol canım bi an önce başlamaya çalışıyorum ama bi müsait olamıyorum yaa
Biraz disipline et kendini, başlarsın.. (;
48ve58 squat 15.gün check!
Dün yapmış mıydın sen, okuduğumu hatırlayamadım.. Raporlamayı unutma canım.. (;
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Spor İle Sağlıksız Yaşama Son! Popo bacak kol basen göbek bel EGZERSİZLERİ ''
- Konu Sahibi kedi35
- Başlangıç Tarihi
Biraz disipline et kendini, başlarsın.. (;
48ve58 squat 15.gün check!
Dün yapmış mıydın sen, okuduğumu hatırlayamadım.. Raporlamayı unutma canım.. (;
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 2 Temmuz 2011
- 4.322
- 2.303
Kızlar sporuma başladım düzenli. Popom baya yumuşadı ama göbek gidiyorrr
Sizler neler yapıyorsunuz. ? Kızlar 2 hafta sonra öyle birsıkı fotolar koyacağım kiiiona göre
Kedim naber canoo ya bn arra vermek zorunda kaldim kizim hasta falan derken yapamadim ama bu gun on dk yapabildim ya bu göbek beni öldurucek
((
- 14 Eylül 2012
- 5.241
- 1.854
canım iş bende olsa alasını yaparım ben baya disiplinliyim mükemmeliyetçiyim bunları yaparken kendime vakit kalmıyo ama hala şunu devam ettiriyorum ondan birazda rahatım her gün yürüyorum yani bi yere otobüsle gittiysem yürüyerek dönüyorum otobüsü tek sefer kullanıyorum :)
geçen sene bende pizzalar börekler yemiştim bende baya kilo vermiştim 6 kiloGeçen sene sahurda hamur işlerini böreklerini yaptım yedim üstüne de bir güzel kilo vermiştim.Bu senede öyle olurmu ki
bayrama öyle bi çıkmıştım ki 
- 2 Aralık 2010
- 20.686
- 469
canım iş bende olsa alasını yaparım ben baya disiplinliyim mükemmeliyetçiyim bunları yaparken kendime vakit kalmıyo ama hala şunu devam ettiriyorum ondan birazda rahatım her gün yürüyorum yani bi yere otobüsle gittiysem yürüyerek dönüyorum otobüsü tek sefer kullanıyorum :)
geçen sene bende pizzalar börekler yemiştim bende baya kilo vermiştim 6 kilo
Ramazanın bereketinden midir nedirAma 16 saat aç durunca ne kadar hamur işi yersen ye verirsin o kiloyu
- 11 Nisan 2010
- 3.342
- 40
ağrı kesici iyi geldiyse, rahatça yapmışındır, majezik çok güçlü deniyor, hiç tınlamıyo mu senin vücut maşallah
Ağrım başlamamıştı yaptığımda canım, aradan çıkarayım hemen dedim..
Ağrı başlayınca da ağrı kesici içtim, 2 aydır içiyorum.. Dayanılacak gibi değil hakikaten.. );
Nası bi ağrı kesiciyse, 15 dakikada kesiyor ya maşAllah.. Majezik 2 tane filan tık etmezdi..
Ben de değişim sezmiyorum yaa, sadece alt bacaklarımda bi toparlanma görüyor gibiyim ama ölçülerim aynı..
İstanbuldayım canım, sen hangi şehirdesin? (;
ben muğladayım
birazdan deniz sezonun açıyoruuuuuzzzz, marmarise gidicez,yakın zaten, o şekilsiz vücudumu görenler sahili boşaltmaz inşallah
gerçi sakin koylara gidiyoruz genelde...ay çok güzel bi uygulama, valla squatsı da sottileye rapor vericem diye yapıyorum bazı günler,çok etkili oluyor rapor verme olayı. ben şimdilik girmeyim canım challenge porgramına, ama katılmayı çok istiyorum, başaramayabilirim, ara ara yapmak da istemiyorum, kendimi alıştırıp işlerimi saatimi kızımı ayarlayım bi, o zaman başlarım inşallahkiller a ben duydum. galiba gene senden duydum :26::26: ölüyordum bitiyordum demişti diyen.. zaten adı üstünde: killer
Ben malum dönemlerde de spor yapabiliyorum. daha iyi geliyor. benim derdim her gün rapor vermek, +/- almak, yapmayınca gerektiğinde birbirini gaza getirmek, desteklemek.. kafasına vurmakfalan...
fndkkurdu tamam dedi taa 1 hafta önce gelmedi...
seni biliyorum, 4858 i biliyorum. genelde her gün uğruyorsunuz.. guraypelini ilk kez gördüm ama siz challenge yaparsanız ben de yaparım.. Zaten arzum oo.. ben yaptığım sporları buraya yazıyorum http://www.kadinlarkulubu.com/spor-...can-pembe-fil-in-ayak-izi-2.html#post30887127 .. isterseniz orada +/ veririz birbirimize..
kedi ve topik çok popüler olduğu için, buraya iki gün gelmesem sayfalar alıp başını gidiyor. o yüzden ayrı topike yazıyorum raporumu.. arada kaynayıp gidiyor yoksa.. kedicim de izin verdi..hatta izin ne demek dedi
arzu ederseniz gelin çok memnun olurum...
yazmadım galiba canım, 135 ve 140 taneyi tamamladım, dün gece yarısından önce yapıverdim, yarın sottile ye nasıl hesap vericem dedim
- 14 Eylül 2012
- 5.241
- 1.854
ben zaten 2 öğün yiyorum
Ama 16 saat aç durunca ne kadar hamur işi yersen ye verirsin o kiloyu
hemde derslerim var git gel yani zayıflıyo insan
aman maşallah kuzum vermeye devam Allah' ım bozmasın bu kandilin hürmetine nuruna :) - 18 Şubat 2013
- 2.634
- 940
Kızlar sporuma başladım düzenli. Popom baya yumuşadı ama göbek gidiyorrr
Sizler neler yapıyorsunuz. ? Kızlar 2 hafta sonra öyle birsıkı fotolar koyacağım kiii
Popon nasıl yumuşadı, spordan dolayı mı rejimden dolayı mı anlayamadım canım.. :44::44:
Bekliyoruz bakalım fotoları.. (;
ağrı kesici iyi geldiyse, rahatça yapmışındır, majezik çok güçlü deniyor, hiç tınlamıyo mu senin vücut maşallah
ben muğladayım
birazdan deniz sezonun açıyoruuuuuzzzz, marmarise gidicez,yakın zaten, o şekilsiz vücudumu görenler sahili boşaltmaz inşallah
ay çok güzel bi uygulama, valla squatsı da sottileye rapor vericem diye yapıyorum bazı günler,çok etkili oluyor rapor verme olayı. ben şimdilik girmeyim canım challenge porgramına, ama katılmayı çok istiyorum, başaramayabilirim, ara ara yapmak da istemiyorum, kendimi alıştırıp işlerimi saatimi kızımı ayarlayım bi, o zaman başlarım inşallah
yazmadım galiba canım, 135 ve 140 taneyi tamamladım, dün gece yarısından önce yapıverdim, yarın sottile ye nasıl hesap vericem dedim
Yok canım, majezik zerre etkilemez, inanılmaz bi bünyem var, kalkanı epey sağlam.. (
Ben de diyorum bizim hanımlar nerede, denize tabii
Bi güzel yüz canım, yüzmek çok güzel toparlayacaktır.. (;
Bugün rest günümüz.. (;
Ben de çoğu zaman sana hesap sorcam, vercem diye zorla yapıyorum, çok teşvik edici oluyor.. (
- 2 Aralık 2010
- 20.686
- 469
ben zaten 2 öğün yiyorum
hemde derslerim var git gel yani zayıflıyo insan
Amin canım amin
- 1 Aralık 2010
- 723
- 2
ben böyle bir vucuda sahip olacağıma inanmıyorum arkadaşlar :S
