- 7 Şubat 2013
- 1.162
- 27
muhtemelen canım bende oyle dusunuyorum hızlı ve kolay hareketlerle ter attırıyor
Son düzenleme:
bence leslie nin hareketleri sıkılaştırmadan öte zayıflamaya yardımcı kalori yakmak için gibi geldi bana ben onunla ısınıp ardından karın çalışıyorum
canım 3 bölümden oluşuyo level 1 kolayaa canım bana hangı vıdeosunu onerırsın bacak ıncelme ve kalça sıkılastırma ıstıyorum madem 30 gunde ınceltıyor oınuda bı denıyım:)
153 canım :)30 günde incelmesi genel olarak üst bölgeye yönelik canım, benim üst tarafım epey fit, o sebepten diğer bölge programına bakmıştım ben.. (;
1.62 yim..
Sen?
selam chentiqGünaydııınnn...
Kızlar ne oldu grubumuza herkesler nerede
Günaydııınnn...
Kızlar ne oldu grubumuza herkesler nerede
153 canım :)
daha boy atarmıyım bilmiyorum daha 17 yaşındayım
Hoşgeldin canım, salma topiği, uğra aksatmadan.. (;
Evet canım yapıcaz ama ben hastalandım, karnıma ağrı bir giriyor bir girmiyor.. Tam başlamadı, azcık azcık geliyor.. :S
Tam başlamadan yapıcam şimdi kısmetse..
Bugün spora da gidemiycem haliyle.. ):
Bu arada kilo almamışım sanırım, su toplamışım, ertesi gün tartıldığımda eksik çıktım..
Spor yaparken kilo almak çok sinir bozucuymuş onu anladım.. :/
Ay ne kadar zor ve iğrenç de olsa bu halde yaptım şükür.. :s
130 squats check..
Günaydııınnn...
Kızlar ne oldu grubumuza herkesler nerede
anaaam iyi yapmışsın canım, ağrın yok herhalde bugün, ben de yapıcam öğleden sonra :13:135 yapıyoruz hadi bakalım... bugün 14. günümüz, 2 hafta oldu var mı değişiklik ? ben farkedemedim ama yapıcam yine de, illa ki faydası olur, çıplakken değil de eşofmanlayken popomun daha iyi durduğunu farkettim, tabi bu psikolojik göz yanılması olabilir
yakaladın beniiiibi önceki sayfayı okuyodum
hangi şehirdesin sottilecim sen ?
selam chentiq
duydum ki kendine challenger arıyormuşsun:13:
ben de bölgesel çalışıyor sayılırım sanırsam, squats yapıyorum bi de kol tabi bunları daha çok acıkıp, sağlıklı bir şekilde kilo almak için yapıyorum
çok azimli ve istikrarlıyım bu spor konusunda da istersen seni de hırslandırırım böylelikle kaçmamış olursun sen de spor yapmaktanne dersin var mısın?
merabaaa
sen hangi challenge için arkadaş arıyosun bakimbana uyarsa başlarım ben de
ben bölgesel çalışıyorum.. arada jillian 30 day shred yapıyorum ama onun üst bedeni zayıflatmak iççin olduğu söyleniyor. benim daha çok alt kısma çalışmam lazım... armut vücut...
killer a ben duydum. galiba gene senden duydum :26::26: ölüyordum bitiyordum demişti diyen.. zaten adı üstünde: killer
Ben malum dönemlerde de spor yapabiliyorum. daha iyi geliyor. benim derdim her gün rapor vermek, +/- almak, yapmayınca gerektiğinde birbirini gaza getirmek, desteklemek.. kafasına vurmakfalan...
fndkkurdu tamam dedi taa 1 hafta önce gelmedi...
seni biliyorum, 4858 i biliyorum. genelde her gün uğruyorsunuz.. guraypelini ilk kez gördüm ama siz challenge yaparsanız ben de yaparım.. Zaten arzum oo.. ben yaptığım sporları buraya yazıyorum http://www.kadinlarkulubu.com/spor-...can-pembe-fil-in-ayak-izi-2.html#post30887127 .. isterseniz orada +/ veririz birbirimize..
kedi ve topik çok popüler olduğu için, buraya iki gün gelmesem sayfalar alıp başını gidiyor. o yüzden ayrı topike yazıyorum raporumu.. arada kaynayıp gidiyor yoksa.. kedicim de izin verdi..hatta izin ne demek dedi
arzu ederseniz gelin çok memnun olurum...
Kuzumcum, challenge yapılacak bir şey değildüello demek.. yani var mı dişime göre bir rakip huuu huuuu diyorum ben buraya... yoksa isteyen istediğini yapsın yani.. ama yeter ki yapsın.. tamam o zaman.. yaptıklarını yazarsın verdiğim linke.. diğer iki arkadaş da gelirse görür zaten orayı.. çok sevindim