- 28 Şubat 2012
- 12.339
- 23.693
Birzda bikini modelleri paylaşayım yaz yakın malum !
OMG! Hem bikini hem içindeki harika!!
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Spor İle Sağlıksız Yaşama Son! Popo bacak kol basen göbek bel EGZERSİZLERİ ''
- Konu Sahibi kedi35
- Başlangıç Tarihi
OMG! Hem bikini hem içindeki harika!!
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 31
Maleseeff
Ama yazaa biz de şu uzuun karın kasları ve fit bacaklarla girmeyi planlıyoruz 
- 28 Şubat 2012
- 12.339
- 23.693
Maleseeff
Çok hastayım ve sporumu yapamadığım için çok üzülüyorum zaten kedi bu ettiğin reva mı? Squat popo büyütüyor çünkü daha önce girdiğim pantolonlar kilomda değişiklik olmamasına rağmen popomu sıkıştırıyor. Ben küçük olmasından şikayetçiydim zaten oldu pek güzel oldu
Kedi bu selülitin oturmayla da alakası var mıdır? Ben böyle sandalyelerin ucuna doğru otururum hep, popomun az bi kısmı sandalyede olur. Çünkü hazır gıda tüketmiyorum, kahve - nescafe - gazlı içecek evimden girmez. 1.64 boya 51 kiloyum. Yürüyüş+squat yapıyorum. 2-3 lt su içerim her gün. Neden var bu kör olmayasıcılar?
Son düzenleme:
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 31
Çok hastayım ve sporumu yapamadığım için çok üzülüyorum zaten kedi bu ettiğin reva mı? Squat popo büyütüyor çünkü daha önce girdiğim pantolonlar kilomda değişiklik olmamasına rağmen popomu sıkıştırıyor. Ben küçük olmasından şikayetçiydim zaten oldu pek güzel oldu
Kedi bu selülitin oturmayla da alakası var mıdır? Ben böyle sandalyelerin ucuna doğru otururum hep, popomun az bi kısmı sandalyede olur. Çünkü hazır gıda tüketmiyorum, kahve - nescafe - gazlı içecek evimden girmez. 1.64 boya 51 kiloyum. Yürüyüş+squat yapıyorum. 2-3 lt su içerim her gün. Neden var bu kör olmayasıcılar?
Selülit yaş ilerle dikçe de ortaya çıkar ama oluşmasının sebebi Şeker ve yağlardır. İkimiz de zayıfız ama var ama gitmez değil. Benim geçen sene 0 denecek kadar dı Roxalanne bilir
Bu sene bıraktım abur cubur yidi yidim yidim yidim yi... Derken oldular . Bir de cm arttı bacakta pop da belde .. Ya abur cuburun bana bir yararı yok selülit lerim bayılıyor ama 
Bildiğim kadarıyla tayt ve dar pantolon giymek kan dolaşımını etkiliyormuş bunlarda selülit yapabilirmiş 
Squat candır ya ne mutlu sana ya Squatı bu yüzden seviyorum en çabuk popo şekillendirme hareketi bu 
Programın süper boyuna kilonda iyi .. Böyle devam et birde bir video paylaştım bugün 5 dk lık 3 x şeklinde yapılsın yazdım o selülit savar diyorum ona 1 ayda farkı gösterir.
- 4 Mayıs 2011
- 24.320
- 45.717
Tünaydın , kahvaltımı yaptım 3 tane peynirli pişi , 1 tane domates , tek şekerli çay14:30 da egzersizlerime başlayacağım.
Tünaydın kedim bende kahvaltımı yapcam şimdi...aç karna çekirdek yenir mi yahu paketi bitirmişim =)
sonra squat yapcam ..50 idi dimi
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 31
Evet 50 den başlayacaksın hadi bes melis tarihte ilk spora başlıyorsun
- 4 Mayıs 2011
- 24.320
- 45.717
Evet 50 den başlayacaksın hadi bes melis tarihte ilk spora başlıyorsun
tarihi gün tabi ya...=) tıkanmassam iyidir tıkandıkça seni hatırlayacam...
hergün kuyduğun resimlerle çektirdiğin eziyeti
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 31
Kesinlikle . Ayna da bakarak yap aç resimleri böyle olucam de ben öyle yapıyorumtarihi gün tabi ya...=) tıkanmassam iyidir tıkandıkça seni hatırlayacam...
hergün kuyduğun resimlerle çektirdiğin eziyeti
- 4 Mayıs 2011
- 24.320
- 45.717
Kesinlikle . Ayna da bakarak yap aç resimleri böyle olucam de ben öyle yapıyorum
hmm eylem ve düşünce gücü bir arada diyorsun ...beğendim bunu
hadi ben kaçar omlet yapcam sonra ısınma sonra squat...gelip rapor vericem
- 4 Mayıs 2011
- 24.320
- 45.717
Uhhyy. 35 dakika egzersizlerim bitti çok rahatladım ihanet etmedim bedenimeŞimdi dinleneyim ama akşama tavuklu bir şeyler yemem lndaaaa =)
akşam 50 daha yapıcam... 37 de tıkandım ve 10 saniye ara verdim diye kendime ceza...=) kedim
bu nasıl bir kas çalıştırıcısı yaff ilkinden etkisi inanılmaz ...kız 1 ay sonra benim popo bacak manyak olur ya...
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 31
Normal sigara içiyorsun ama alışırsın . Çok güzel kas çalıştırır popo şekillendirmenin en kolay ve hızlı yolu ya tüm dünya bu yüzde seviyor.
