Spor arkadasi arayanlarin yeri

ElmaShekerim · 22 Mayıs 2013

Merhaba arkadaslar..

Spor yapmak isteyipte poponu koltuktan kaldiramiyormusun? o zaman tam yerine geldinnnn :KK1:

Spor arkadasi ariyorum diyenler katilsin :)) Motivasyon, destek, arkadaslik, hepsi burda var.

Topigimin reklamini yapmis gibi oldum :KK1:

Kurallar
- Her pazartesi olcum gunumuz, mutlaka bildiri yapilmali
- Yapilan sporlar yazilmali (tercihe gore, istemeyen yapmamaya bilir)
- Birbirimize tavsiyelerde bulunalim, eger özel bölgelerde sorunumuz varsa yazalim ve caresini beraber bulalim, yani kisaca bu yolda adimlari beraber atalim, yol arkadasi olalim :))

Hepinizi bekliyorum.. Cikin cikin gelin

Ad	Gögüs	Bel	Göbek	Kalca	Üst bacak	Üst kol	Tarih
ElmaShekerim	84	65	78	98	55	28	01.07.2013
muzeyyen3	84	62	84	93	53	27	26.06.2013
fndkkrdu	89	71	84	93	55	28	01.07.2013
gewezebidik	84	71	83	91	49	24	24.06.2013
ohcanimadeysin	88	73	89	94	51		25.06.2013
azmiram	85	70	89	95	55		03.07.2013
bebaa	87	67	79	88	50	25
cornella	95	73	85	99	58	29
thebeauty	90	76	83	99	56	27
fmk	91	75	92	100	60	28
tugce03	80	67	87	98	42	27
bekolim	95	83	92	96	58	29
betrayal	84	72	82	96	54	25
elizabeth_bath		107	120	117	63	33
poyraz	96	83	92		59	32

muzeyyen3 · 22 Mayıs 2013

Spor arkadaşı aranıyo dediler geldik

Şaka bi yana Hayırlı olsun Şekerimm yeni topiğin

Bende yağlarımı yakmak için buralardayım artık :119:

ElmaShekerim · 22 Mayıs 2013

Saol müzeyyencimmm :KK16:

Tamam canim seni herzaman bekliyorum, amannn ihmal edeyim deme :KK34:

muzeyyen3 · 22 Mayıs 2013

ElmaShekerim .!.:
Saol müzeyyencimmm

Tamam canim seni herzaman bekliyorum, amannn ihmal edeyim deme

Aaaaa Aşk olsun hiç ihmal eder miyim ben seni canımcım

lazkizi34 · 22 Mayıs 2013

kızlar bende geldimmmm :) benım sorunum göbek bölgemde :KK16:

göğüs: 81cm
bel: 79cm
kalça:90cm
üst bacak:49cm
üst kol:24cm :KK16:

benıde aranıza alınnn

muzeyyen3 · 22 Mayıs 2013

llazkizi34 .!.:
kızlar bende geldimmmm :) benım sorunum göbek bölgemde

göğüs: 81cm
bel: 79cm
kalça:90cm
üst bacak:49cm
üst kol:24cm

benıde aranıza alınnn

Canımcımm senle aynı bölgemizden şikayetçiyiz desene :)
biz pilatese başladık ve etkisini gördük hemenn

lazkizi34 · 22 Mayıs 2013

muzeyyen3 .!.:
Canımcımm senle aynı bölgemizden şikayetçiyiz desene :)
biz pilatese başladık ve etkisini gördük hemenn

ben platesden çok sıkılıyorum ya :KK43:

muzeyyen3 · 22 Mayıs 2013

llazkizi34 .!.:
ben platesden çok sıkılıyorum ya

aaa neden ki. aksine bana da çok eğlenceli geliyo hele o ALLLL GÜLÜMMMM VERRR GÜLÜMMMM

Yaptığım video bu canım

Ebru Şallı İle Pilates (Plates) Ebruli 06.03.2013 - YouTube

Geçen akşam yapmadan önce ölçtüm 87ydi göbeğim yaptıktan sonra 83 olmuşş

lazkizi34 · 22 Mayıs 2013

muzeyyen3 .!.:
aaa neden ki. aksine bana da çok eğlenceli geliyo hele o ALLLL GÜLÜMMMM VERRR GÜLÜMMMM

Yaptığım video bu canım

Ebru Şallı İle Pilates (Plates) Ebruli 06.03.2013 - YouTube

Geçen akşam yapmadan önce ölçtüm 87ydi göbeğim yaptıktan sonra 83 olmuşş

kaç günde bu kadar inceldin canım?

ElmaShekerim · 22 Mayıs 2013

llazkizi34 .!.:
kızlar bende geldimmmm :) benım sorunum göbek bölgemde

göğüs: 81cm
bel: 79cm
kalça:90cm
üst bacak:49cm
üst kol:24cm

benıde aranıza alınnn

hosgeldinn canim, seni listeye aldim, göbek bölgeni yazmamissin, onu da yazarsan tam olacak :KK66:

muzeyyenin dedigi gibi plates süper etkili karin ve bel icin, ama eger sikiliyorsan baska alternatifler buluruz. ne tür spor yapiyorsun mesela?

lazkizi34 · 22 Mayıs 2013

ElmaShekerim .!.:
hosgeldinn canim, seni listeye aldim, göbek bölgeni yazmamissin, onu da yazarsan tam olacak

muzeyyenin dedigi gibi plates süper etkili karin ve bel icin, ama eger sikiliyorsan baska alternatifler buluruz. ne tür spor yapiyorsun mesela?

canımmm hoşbuldumm :KK16:

canımm bel değil göbek 79 olcak :) belimi akşam ölçüp yazarım. ben jillian 30days i yaptım bitti sonra jillian six packe başlamıştım. ama bu plates çok etkiliyse sıkılsamda yaparım canım yeterki inceliyim.

meryem97 · 22 Mayıs 2013

ne guzel.beni de alin araniza bende spor yapiyorum.ebru salliyla her gun pilates.hadi hep beraber zayiflayalim incelelim :KK52:

ElmaShekerim · 22 Mayıs 2013

llazkizi34 .!.:
kaç günde bu kadar inceldin canım?

tek seansta bu kadar verdi canim. yapmadan önce ve yaptiktan sonra ölcmüs.
pilates gercekten ebru sallinin dedigi gibi karin icin süper ödem söktürücü. metabolizma ve kan dolasimi hizlandiriyor (bu nedenle hem yag yakiyorsun hem selülitlerden kurtuluyorsun), hem sIkI bi vücuda sahip oluyorsun, kilo sorunun olmazsa bile o sarkan veya cikan yaglardan kurtuluyorsun. saymakla bitmiyor yani. önemli olan hareketleri dogru düzgün yapmak, bide hic aksatmadan yapmak :) sana siddetle tavsiye ederiz yani canim :KK66:

lazkizi34 · 22 Mayıs 2013

ElmaShekerim .!.:
tek seansta bu kadar verdi canim. yapmadan önce ve yaptiktan sonra ölcmüs.
pilates gercekten ebru sallinin dedigi gibi karin icin süper ödem söktürücü. metabolizma ve kan dolasimi hizlandiriyor (bu nedenle hem yag yakiyorsun hem selülitlerden kurtuluyorsun), hem sIkI bi vücuda sahip oluyorsun, kilo sorunun olmazsa bile o sarkan veya cikan yaglardan kurtuluyorsun. saymakla bitmiyor yani. önemli olan hareketleri dogru düzgün yapmak, bide hic aksatmadan yapmak :) sana siddetle tavsiye ederiz yani canim

tek seansta 5 cm incelme mükemmel yaaaa ozaman ne yapıyoruz bu akşam platese başlıyoruz :) hem plates topum ve lastiğimde var :) :KK16:

ElmaShekerim · 22 Mayıs 2013

llazkizi34 .!.:
canımmm hoşbuldumm
canımm bel değil göbek 79 olcak :) belimi akşam ölçüp yazarım. ben jillian 30days i yaptım bitti sonra jillian six packe başlamıştım. ama bu plates çok etkiliyse sıkılsamda yaparım canım yeterki inceliyim.

ehehe bende dedim bu bel nasil 79 olur :KK52:

demek göbekmis :)
bence bi pilatesi bi kac hafta araliksiz yap. bak jilliani bikmadan yapmissin (cogu kisi bitiremiyor bile), bence bi dene, sonra etkili olmazsa yapmazsin :))

meryem97 .!.:
ne guzel.beni de alin araniza bende spor yapiyorum.ebru salliyla her gun pilates.hadi hep beraber zayiflayalim incelelim

hosgeldin canimmm, ayy sendemi pilates yapiyorsun, kac gündür yapiyorsun? sonuclar tatmin edicimi, memnunmusun?

ölcülerini bi ara alip bana yazarsan canim senide listeye alirim :KK34:

muzeyyen3 · 22 Mayıs 2013

Evet canım 40 dk da oldu o yüzden çok eğlenceli geliyo. birde bacak uzatma videosu var. bacağının biri uzun diğeri kısa kalıyo fark ortada canlı canlı tabi sonra diğerini uzatıyo

benim topum yok ya üşengeçlikten gidip almıyorum.
evde futbol topum var onunla yapıyorum o toplu hareketlerini. lastik olarakta kilotlu çorabımıın ayak kısımlarını bağladım

lazkizi34 · 22 Mayıs 2013

ElmaShekerim .!.:
ehehe bende dedim bu bel nasil 79 olur demek göbekmis :)
bence bi pilatesi bi kac hafta araliksiz yap. bak jilliani bikmadan yapmissin (cogu kisi bitiremiyor bile), bence bi dene, sonra etkili olmazsa yapmazsin :))

hosgeldin canimmm, ayy sendemi pilates yapiyorsun, kac gündür yapiyorsun? sonuclar tatmin edicimi, memnunmusun?

ölcülerini bi ara alip bana yazarsan canim senide listeye alirim

:) göbek göbek :) ozaman bu akşam başlayayım canım umarım etkisi olur :KK16:

meryem97 · 22 Mayıs 2013

ElmaShekerim .!.:
ehehe bende dedim bu bel nasil 79 olur demek göbekmis :)
bence bi pilatesi bi kac hafta araliksiz yap. bak jilliani bikmadan yapmissin (cogu kisi bitiremiyor bile), bence bi dene, sonra etkili olmazsa yapmazsin :))

hosgeldin canimmm, ayy sendemi pilates yapiyorsun, kac gündür yapiyorsun? sonuclar tatmin edicimi, memnunmusun?

ölcülerini bi ara alip bana yazarsan canim senide listeye alirim

tabi yazarim.nerdeyse 1 ay oldu beyaz gazeteden yapiyorum.bel agrilarim vardi pilates sayesinde gecti.yaptikca cok hafifliyorum.daha karnim falan erimedi incelmedim ama pilatesi cok seviyorum

lazkizi34 · 22 Mayıs 2013

muzeyyen3 .!.:
Evet canım 40 dk da oldu o yüzden çok eğlenceli geliyo. birde bacak uzatma videosu var. bacağının biri uzun diğeri kısa kalıyo fark ortada canlı canlı tabi sonra diğerini uzatıyo

benim topum yok ya üşengeçlikten gidip almıyorum.
evde futbol topum var onunla yapıyorum o toplu hareketlerini. lastik olarakta kilotlu çorabımıın ayak kısımlarını bağladım

bak sennnnnnnn zeki kızın halide başka oluyo canımmm :KK16:

meryem97 · 22 Mayıs 2013

muzeyyen3 .!.:
Evet canım 40 dk da oldu o yüzden çok eğlenceli geliyo. birde bacak uzatma videosu var. bacağının biri uzun diğeri kısa kalıyo fark ortada canlı canlı tabi sonra diğerini uzatıyo

benim topum yok ya üşengeçlikten gidip almıyorum.
evde futbol topum var onunla yapıyorum o toplu hareketlerini. lastik olarakta kilotlu çorabımıın ayak kısımlarını bağladım

tabi yeter ki iste insan istedikce her seyi yapar

Spor arkadasi arayanlarin yeri

Aktif Üye

Onur'mmm

Aktif Üye

Onur'mmm

sudem

Onur'mmm

sudem

Onur'mmm

sudem

Aktif Üye

sudem

senisevenisevdediler

Aktif Üye

sudem

Aktif Üye

Onur'mmm

sudem

senisevenisevdediler

sudem

senisevenisevdediler

Benzer Konular