Arkadaşlar şeker,maya,beyaz un,süt gibi yiyeceklere alerjiniz var,bedeniniz toksin dolu;bağırsaklar tam çalışıp atamıyor,mantar denilen zararlı şeyler bağırsakta çoğalmış.Bireysel farkındalık sayfasında yukarıda da belirttiğim gibi çaresini bulacaksınız.Ben gazdan kurtuldum,darısı size.
Merhaba arkadaşlar.
Öncelikle intikam098'e ve diğer tüm arkadaşlara teşekkür etmek istiyorum. Çok değerli bilgiler paylaşmışsınız gerçekten de
Ben de bugün Akif Manaf hocanın cdlerini netten sipariş verdim, bekliyorum... Yoga (3 seviye birden) ve Çakra dvdlerini aldım, sırayla başlayacağım inşallah... Umutluyum ama kafamda bazı sorular var..
Öncelikle bende de gıda intoleransı var.. Yıllarca ne olduğunu çözemedim, artık bilsem de hala nelerin tam dokunduğunu çözemediğim, yanılıp sorun yaşadığım oluyor... York testi de birçok kişide hayal kırıklığı yarattığından yaptırmak istemiyorum açıkçası.. Laktoz intoleransım olduğu kesin. Az miktar peynir yoğurt dışında süt ürünü tüketemiyorum. Maya tek başına dokunmuyor gibi görünse de bana, endüstriyel mayanın bağırsak geçirgenliğini artırarak zamanla alerjik olunan gıdaların sayısını artırdığını ve mantarı coşturduğunu da artık biliyorum. Gerçekten de önceden yiyebildiklerimi zamanla yiyemez oldum. Benim için her yıl giderek kabardı dokunan yiyeceklerin listesi. En son erik ve kayısı yüzünden haftalarca kıvrandım. Daha önceki yıllarda dokunmazlardı oysa. Artık oldukça kısıtlı beslenebiliyorum, yine de özellikle dışarıdayken ya da tatillerde ciddi sorun yaşıyorum. Bazen dokunmayan yiyecek, başka bir zaman dokunabiliyor. Bunun nedenini de hala çözebilmiş değilim...
Aslında vejetaryen beslenmeyi de bir ara benimsemeye çalıştım, ama yiyebildiğim sebzeler ve meyveler o kadar kısıtlıydı ki, bırakmak zorunda kaldım. Aslında eti ağzıma koymak bile istemiyorum, sadece sağlık açısından da değil. Ama bir türlü vejetaryen beslenmeye geçemedim bu sorun yüzünden... Çünkü nedense etler baharatsız olduğunda o gün dokunmuyor ve benim için seçeneksiz kaldığımda kurtarıcı olabiliyorlar. Ama zamanla bağrsaklarımdaki sorunları arttırdığını da çok iyi biliyorum. Bu yüzden çok çaresiz hissediyordum kendimi. Ama bu topik bana ümit oldu.. Bundan önce bir iki hafta deneyip, sonunda olmuyor diyerek bırakıyordum diyetimi. Şimdi olana kadar direneceğim kesinlikle... Ama açıkçası biraz yardıma da ihtiyacım var...
Burada ve blogta yazanlar dışında ekstra bilgi sahibi olanlar bana da yardımcı olabilirse çok sevinirim. Birkaç sorum var... Mesela, ben bir buçuk yıl kadar önce sigarayı da bıraktım, sorunumun çözülmesini beklerken daha da tırmandı. Ancak çay ve kahve tüketimimi tamamen kesmedim. Kestiğimde gerçekten kötü oluyorum, 3 hafta kadar kahve ve çaysız olmayı denedim, sorunlarım beslenmeme dikkat etmeme rağmen çok arttı. Ödem ve şişkinliğin önüne geçemedim. Bu yüzden iyileşenlerin bu konudaki deneyimlerini merak ediyorum... Kahve ve çay tamamen çıkarılmalı mı diyetten, kısıtlanmalı mı öncelikle deneyim sahipleri bu konuda yardımcı olabilirse çok sevinirim...
Bir de brokoli, enginar, lahana vs gibi sebzeleri, hatta marulu, kıvırcığı çok sevsem de hiç tüketemiyorum.. Tabi baklagiller de çok dokunuyor... Sonra günlerce kıvranıyorum. Çok kötü olduğumda hemoroid sıkıntısı da başlıyor tepki olarak... Mercimeği filizlendirmeyi öğrendim, gerçekten o zaman dokunmuyor. Ama fasulye ve buğday filizlendirmeyi başaramadım. Ya küfleniyor, ya bozuluyor... Bahsettiğim bu sebzeler ve baklagiller için bir çözüm önerisi olan var mı? Nasıl tüketirsem dokunmaz sizce?
Bir dönem ekmek yerine yulaf tüketmek istedim, o da dokunuyor bana anladığım kadarıyla. Evde mayasız ekmeği denemek istiyorum. Nohut mayası ya da ekşi doğal ev yapımı maya deneyen oldu mu? Geçenlerde bir hekim televizyonda, bağırsak geçirgenliğinin önlenmesi için evde yapılan doğal mayayı öneriyordu ama hekimlerin görüşlerinden çok yaşayanların görüşlerini daha değerli buluyorum...
Bir de yoga gerçekten diyetten daha baskın rol oynuyor mu tedavide? Hafif ataklarda akşamları kondisyon bisikletine binmek sabaha sıkıntımı azaltıyordu ancak tam baş etmeyi başaramadım... Bu yüzden yoga konusunda umutluyum ama hayal kırıklığına uğramaktan da korkuyorum.
Bir de kudret narı kullananlar kilo aldı mı? Sigaradan sonra aldığım kiloları yeni verebildim ve bir arkadaşım kudret narı ile çok kilo aldı, üstelik kalıcı oldu. Kilo almak için kullanıldığını da biliyorum. Bu konuda sizlerin deneyimleri neler?
Bir de tatlı olan hiçbir şeyi tüketmemek gerekiyor malum, kimi sitelerde meyve bile yenmemesi gerektiği söyleniyor. Ama o zaman gerçekten tüketecek bir şey kalmıyor.. İyileşenler meyveyi bir süreliğine tamamen kesti mi yoksa kısıtladı mı bu konuyu da merak ediyorum..
Son olarak benim de bir önerim olacak.. Diyetle beraber l-glutamin diye bir takviye kullanıldığında bağırsağın onarılmasına destek olduğuna dair birçok makale okudum İngilizce kaynaklarda.. Ben de diyetime dikkat ettiğimde bu takviyenin faydasını gördüm, ancak tek başına hiçbirşey mucize yaratmıyor, biliyorum.. Yine de ilgilenenler araştırmak ister belki diye bu bilgiyi de paylaşmak istedim. Ancak bu gaz vs için değil, bağırsağın onarımına destek için önerilen bir takviye.
Epey uzun oldu
Şimdiden yanıtlarınız için de teşekkür ederim arkadaşlar
Umarım herkes bir an önce şifa bulur
