Son 10 kg için

lutita · 22 Ocak 2016

BahaRaslan99 .!.:
ya kızlar benim eşimde saolsun diyetime destek oluyor.spora gideceksem bırakıyor alıyor. ben gelene kadar kendine sevdiği bişey banada pırasa brokoli tarzı bişey yapıyor. zaten yemeyeceğimi bildiği için mutlaka bana uyan bişey yapar.

gerçi su aralar 60 kiloyum ve diyetisyenin verdiği menüye uyuyorum...
asla ağzıma gofret falan tepmez, hatta yersem kızar diyette değil misin diye...
spora gitmezsem kaytarma der:)
sanırım fit bir karısı olsun istiyor...çünkü kendisi hani şu çok yeyip çok fit olanlardan...

Benm esim bikere fit degil gobegi var:))) benm diyette oldgmu bilmiyodu geldgnde ogrendi yoksa zorla agzima tabiki sokmaz. Yemege cok duskun obez falan dgil yanlis anlasilmasin:))
Biz surekli yemek olsun degisik tatlar olsun aburcbur falan yedgmz icn normalde o bana katilamiyo malesef zaten hayatta diyet yapmaz.

BahaRaslan99 .!.:
o zaman ben sizi gazlarım:d
hala işteyim kızlar şuan maden suyu içiyorum çünkü dıyetımde günde 3 kere maden suyu var.bugun mesai kaldım normalde bu kadar durmazdım.sevgili eşim evde yıne karnabahar haşlayacak bana çünkü günlerden cuma ve başka sebze yok evde.tabı 100gr kadarda kıyma.menum o sekılde. bende ona kavurma pilav salata içecek aldım
aslında köfte alacaktım aşçı bunu önerdi..
bunları eşim yerken canım en cok sanırım salata ister. kalorısız olmasına rağmen yemem sebze varya menümde.

Ben ski diyetler yapamiyorm emzirdgim icin. Duzenli ve saglkli beslenmek benmki diyetsz kilo kaybi insallah:)

lutita · 22 Ocak 2016

Apriori123 .!.:
Seviyoruz da canım olan bize oluyor, adamlar göbekleri balkon yaptık diyip işin içinden çıkıyorlar :))
Bazen diyorum ya hakkaten iyi ki seninle gerçek hayatta kanka falan değiliz ve ailece falan görüşmüyoruz, fil gibi olurduk iki aile bireyleri de

iyiki demekkkk :KK62:

belki ilerde oyle oluruz soncta bz dnuruzz unutmaa :KK70:

eatmeat · 22 Ocak 2016

hiraysen .!.:
iyiki demekkkk belki ilerde oyle oluruz soncta bz dnuruzz unutmaa

Doğru valla eninde sonunda akraba olucaz. O zamana kadar zayıflayalım, düğünde abiyeleri giyinelim sonra salarız yine

Ben kebaptan falan ziyade otantiğin yemeklerini seviyorum ya aklım uçuyor orada bir de etli ekmek yani sınırım yok

Ayyy neys kendim kaşınıyorum haaa :/ ben kapadım bugünü. Artık ancak bi fincan kahve, yeşil çay ve soda ile devam ederim yatana kadar

lutita · 22 Ocak 2016

Apriori123 .!.:
Doğru valla eninde sonunda akraba olucaz. O zamana kadar zayıflayalım, düğünde abiyeleri giyinelim sonra salarız yine
Ben kebaptan falan ziyade otantiğin yemeklerini seviyorum ya aklım uçuyor orada bir de etli ekmek yani sınırım yok

Ayyy neys kendim kaşınıyorum haaa :/ ben kapadım bugünü. Artık ancak bi fincan kahve, yeşil çay ve soda ile devam ederim yatana kadar

Aynen bnde kapattm bugunu cok erken kapattm bi elma yerm acikirsam

Keskek · 22 Ocak 2016

Vay kaçaklar az mı dik döktüm gelin gelin diye baktım gelen giden yok bende yazmayı bıraktım buraya, bu sabah tam 66.0 kilo çıktım rejim yapıyorum sayılmaz dikkat ediyorum sadece ama madem ki başladınız bende devam ederim

MIhtar · 22 Ocak 2016

Valla yapcaksak hakkını vercez ayrıca hergün mekik squat yapalım göbekler kendiliğinden gitmez hadi bugün 20 şer tane olsun yatana kadar yapsın herkessss :KK49:

eatmeat · 22 Ocak 2016

pilise .!.:
Vay kaçaklar az mı dik döktüm gelin gelin diye baktım gelen giden yok bende yazmayı bıraktım buraya, bu sabah tam 66.0 kilo çıktım rejim yapıyorum sayılmaz dikkat ediyorum sadece ama madem ki başladınız bende devam ederim

Maşallah sana o Zaman aynı kg dayız senle ben yerimde sayarken sen epey vermişsin

Keskek · 22 Ocak 2016

Apriori123 .!.:
Maşallah sana o Zaman aynı kg dayız senle ben yerimde sayarken sen epey vermişsin

Canım aslında 65.1 e kadar düşmüştüm ama işte burdada kimse kalmayınca kendime başka topikler aradım o da olmadı kendime kendimede bi süre yapıp bıraktım buraya ilk başladığımda 70.7 idim çok şükür yavaşta olsa veriyorum kilo

Leydiminik · 22 Ocak 2016

@Apriori123 igde çok pis bozuldum vercem ben o kiloyu mirayıda sollucam
Akşam yemeği menü değişti 6-7 hamsi bolca kıvırcık salata yedim şuan açım ve suyla bastırıyorum kendimi

eatmeat · 23 Ocak 2016

minnakkartal .!.:
@Apriori123 igde çok pis bozuldum vercem ben o kiloyu mirayıda sollucam
Akşam yemeği menü değişti 6-7 hamsi bolca kıvırcık salata yedim şuan açım ve suyla bastırıyorum kendimi

Ya canım ben takılmak için yazdım öyle :/
Ben de açım yeşil çay ve kahve ile kandırıyorum midemi hani sıcak ya yemekmiş gibi

MIhtar · 23 Ocak 2016

Ayy bende açım keşke yumurta yeseydim dedim yemek yedim diye mi böyle oldu bilmiyorum 4 gündür iyiydi bugün çok körü oldum başım tuttu resmen
Akşam yemeğinden sonra

limonlu sıcak su
Yarım elma
Yarım galeta 2 çatal peynir
Az şekerli türk kahvesi

lutita · 23 Ocak 2016

Kizlar benm kiz uyumuyo karnm oyle gurulduyoki sesini duyuyorm bu saate kadar bisey yoktu meyve bile yemedim yani hic acikmamistm ama cocuk zorluyo.ilk gun oldgu icn cok acktm smdi ama hep hiranin yuzunden erkenden uyusam boyle olmiycakti

MIhtar · 23 Ocak 2016

hiraysen .!.:
Kizlar benm kiz uyumuyo karnm oyle gurulduyoki sesini duyuyorm bu saate kadar bisey yoktu meyve bile yemedim yani hic acikmamistm ama cocuk zorluyo.ilk gun oldgu icn cok acktm smdi ama hep hiranin yuzunden erkenden uyusam boyle olmiycakti

Suçu hiraya atıp sakın yeme :)

eatmeat · 23 Ocak 2016

hiraysen .!.:
Kizlar benm kiz uyumuyo karnm oyle gurulduyoki sesini duyuyorm bu saate kadar bisey yoktu meyve bile yemedim yani hic acikmamistm ama cocuk zorluyo.ilk gun oldgu icn cok acktm smdi ama hep hiranin yuzunden erkenden uyusam boyle olmiycakti

Ben de ayaktayım hala ama yemiyorum. Eşim yanımda tıkınıyor yine :))) sen de yeme

Sunset5 · 23 Ocak 2016

Apriori123 .!.:
Dandik altılı yine toplansın diyosun :)))) @AreN5 i aramıza yaşam koçu olarak mı alsak ne yapsak zira tek iradeli insan o sanırım

takıl bana manken ol

Sunset5 · 23 Ocak 2016

Bidaha yerken 7273724352 kere düşünün :)

lutita · 23 Ocak 2016

oslew .!.:
Suçu hiraya atıp sakın yeme :)

Apriori123 .!.:
Ben de ayaktayım hala ama yemiyorum. Eşim yanımda tıkınıyor yine :))) sen de yeme

yok kizlar yemedim gece 02.30 da uyudu hira tabi ben cildirdim su bile icmedim yattim 6 da kalkti bir saat yatakta dondu benm karnm zil caliyo tabi. Basim nasl agriyodu anlatamam. Resm cekcektk valla onu bile unuttum bidhaki ogunlere artk

Kahvalti
300ml su
Bir haslanmis yumurta
5 zeytin
İnce dlim peynir
Roka,tere,maydonoz
Salatalik
Cay,bir dlim cavdar ekmegi
Bunlarla acayip sistim

MIhtar · 23 Ocak 2016

Benim bugün 5te5 bitti 79.900 çıktım zaten en kötü olayım dedim kilo buydu inş yukarı değil aşağı gidr tartı

MIhtar · 23 Ocak 2016

Kahvaltııı

Omlet öyküden kalma :)

MIhtar · 23 Ocak 2016

Ve yeşilçay kahvaltının üstüne :)

Son 10 kg için

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular