Son 10 kg için

Öğlen yarım dilim börek 1 küçğk dolma 1 küçük kase aşure şekersiz çay akşam yemeği yok şimdi çay içiyoruz yine bi kaç çekirdek yedim
 
@oslew biz tilyaya devam sona doğru benimde midem bulanıyo acı gelmeye başladı artık 15 gün oldu bi 15 gün daha içip bırakcaz zaten
 
Akşam çorba az makarna bugün çok karıştı naptım belli değil yarın devam :)
 
Ben anladım ki benim doyma yetim yok bugün resmen öküz gibi yedim mal miyim neyim sanki kıtlık çıkacak ne yesem kar ama yarın tekrar başlıcam tartıya kadar telafi edecem
 
2-3 kilo verdik diye saldık kendimizi hedefler şaştı yarın düzene giricem tekrar ben aşurenin bile hepsini dağıttım ki çok severim 1 kase yedim bugün tamam başka yok artık şu 7li rakamlara kadar kaçamak yapmıcam
 
Eşim bu sabah tarıldı iki haftada 3.900 vermiş maşallah

Bende adet oluyorum bu yeme isteği ve şişkinlik hissi ondan sanırım yani umarım ondandır :))
 
Öykünün kalan yarım omleti peynir yarım dilim ekmek çay kahvaltı
 
Haftasonu bi değişikti benim de :/ aslında çok az yedim ama kötü şeylerden yedim. Akşam yemeği yemedim iki gün de ama aburcuburla öğün geçirdim
Bugün de daha kahvaltı yapmadım azadın artığı cicibebe karışımını yedim al sana kalori
Bakalım Çarşamba ne olacak. Bi de galiba grip oluyorum
 
Kahvaltim bir dlim süzme peynir bi dilim kasar bir dilim dana jambon 3 zeytin bi dlim kepek ekmeği bi bardak cay malesefki şekerli smdide ara öğün yeşil cay
 
Öğle yemeği yicem bende şimdi yoğrt salatalık kanepeleri yıkadım halı yıkamayla canım çıktı
 
Ben de dün akşam düdüklüde tavuk yapmıştım kendi yağı ve suyuyla hafif bişey. Akşam yemek yemedim ama şimdi kahvaltı ve öğle yemeği birleştirip üç parça tavuk yedim
 
Aay yoğrttan vazgeçtim yemek yaptım sulu köfte iki minik köfte ve 3 parça oatates yedim şimdi de tilya mı içiyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Artık bu son olacak...
Yorumlar
9
Görüntüleme
944
ohbb
16:8 Aralıklı oruca başlıyorum
Yorumlar
5
Görüntüleme
4K
Damdakiperi
D
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
26K
Smiile
Aralıklı oruç ile hedef 6 kg vermek
18 19 20
Yorumlar
396
Görüntüleme
59K
hvv smr
H
Onkoloji - Kanser ve Türevleri Tiroid kanseri sürecim
5 6 7
Yorumlar
136
Görüntüleme
62K
Kbr_kck
K
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…