Son 10 kg için

Sabhtan beri pasta hamburger hersey yedim diyetin d si yok bugn. Sabh cktm evden yeni geldim.
Smdide kara dut yiyorm

Sabh kahvltisi 9da
Taze soganli omlet
Peynir
Bir dlim ekmek

Ara bir dilim ananas

Ogle
Semizotu yemegi bulgurlu
İki kasik yogurt

Aksma anneme.gdicm manti yapiyomus suanda :)

Kahvaltı bazlamadan küçük bi parça kopardim.domates çay. Öğlen,sinav derdinden durmadan oKula gidip gelmekten sürekli Sucuklu yumurta yiyoruz yani öğlen yemeği yapamadim ama yumurtadan az yedim.okulda kızımı beklerken bi tane çikolatalı Gofret yedim.şimdi bi kahve yapip içerim. Aksama ne yemek yapıcam hiç bi fikrim yok.Sucuklu yumurtami yapsam gene :)))

Aksam
Üç tane kabak dolması yeşil salata yoğurt

Kahvalti
Bir dilim ekmek
Peynir
Cay oylesine yedim okula gitcem diye

Okulda bir nescafe
Bir tane yesil elma
Bir halley
Az sekerli turk kahvesi

Aksam
İki kasik patlican musakka
İki kasik bulgur pilavi

Kzlar nerdesinzz

Günaydınn

Hala sökülemeyen reglim ve ben

Günaydın
Kahvaltı yapmadım bende daha.istahsiz uyandım bugün.koca bi bardak su içtim sadece

Kahvltim 9 da
Melemen iki kasik
Bir dlim ekmek
Bir dlim kasar
Nescafe


Ara yicem smdi
Bir dlim rulo pasta ( hiranin ellerinden) yoksa yemezdm :)

Kahvaltı
Küçük bi tost
Domates peynir biber zeytin çay
Ara max dondurma bi tane
Öğlen
Yayla çorbası ve salata yiycem.

Kahvalti
Bir yumurta
Peynir
Cay
Bir dilim ekmek
Az sekerli turk kahvesi

Ya kizlar bu 61 bana yapisip kaldi bir gun 60.5 gordum simdi hep 61 geliyorun neden gitmiyor az yiyiyorum hayir yani en azindan 100 gram 200 gram gider demi kafayi yiyecegim ben nerede yanlis yapiyorum zaten dun o yuzden sinir oldum bir tane halley yedim

oslew .!.:

Günaydınn

Hala sökülemeyen reglim ve ben

Genişletmek için tıkla...

Senin cok uzun surdu canim bence mutlaka dra git benimde daha onceki spiralimde lekelenme daha uzun suruyordu bunda bir hafta suruyor esim o zamanlar ben regl olunca Ramazanda simdi Ramazan i yarilarsin srn diyordu

yaz yagmuru .!.:

Ya kizlar bu 61 bana yapisip kaldi bir gun 60.5 gordum simdi hep 61 geliyorun neden gitmiyor az yiyiyorum hayir yani en azindan 100 gram 200 gram gider demi kafayi yiyecegim ben nerede yanlis yapiyorum zaten dun o yuzden sinir oldum bir tane halley yedim

Genişletmek için tıkla...

Banada bu yetmisli rakamlar yapisti 69 u biturlu göremiyorum. Bende öyle dün bi Gofret yedim.

Aksam altıda yedim
Bi tabak taze fasulye yemeği
Cacık
Al

Tatlı alma dedim gitmiş tel kadayıf almış tatlı yapiyim diye eşim. Tatlı alma dedimya diyorum e tatlimi bu sen yapacaksin ya diyo.sanki kendim yapınca tatlı olmuyo.bide iki tepsi çıktı.birini kayinvaldemë verecem bi an once yensin bitsin.

Aksam 7 de yedim
Bir kase tarhana corbasi
Bir enginar
Yogurt

ayferzey .!.:

Banada bu yetmisli rakamlar yapisti 69 u biturlu göremiyorum. Bende öyle dün bi Gofret yedim.

Genişletmek için tıkla...

Neden gitmiyor anlamadim ben 65 kiloyken basladim cok kisa zamanda 62 ye dustum bu kadar dikkat etmedim hatta sonra zorla 61 e dustum ama 61 den asagiya inemiyorum yapisti resmen

yaz yagmuru .!.:

Neden gitmiyor anlamadim ben 65 kiloyken basladim cok kisa zamanda 62 ye dustum bu kadar dikkat etmedim hatta sonra zorla 61 e dustum ama 61 den asagiya inemiyorum yapisti resmen

Genişletmek için tıkla...

Düzenli spor yapman lazım canım artık

Kzlar yazdmmi hatirlamiyorum bile yorgunluktan ogunlermi.
Aksam yemegi
2 lahmacun ayran
Evin tadilati bitmek bilmedi hiranin dogum gunune.kdar yetistrmemiz lazm.herseyi.
Mutahite yaptrdgmz icn evi bazi seyler dusakabin klozet falan istedgmz gbi degildi. Duvarlar teras derken cok is cikti sirayla yapiyoruz ama mahfolduk yorgunluktan ne zor sonrasindaki temzlik bi oda boyansa butn ev batiyo