Son 10 kg için

Kahvaltı
Yarım simit
Peynir
Omlet
Çay şekersiz
Ara
Nescafe kardeşim getirmiş 3 u bir arada ben normalde ikisi bir arada iciyorum şekeri bir çay kaşığı atiyorum ama şekerli içtim
Türk kahvesi
 
Kızlar benim karnım çok sisti regl olmadım daha beklemedeyim birazdan koşu bandini yagliycam hamileligimden bu yana kullanmadim ece uyuyor o uyurken yarım saat yuruycem hergun
 
Ben de kahvaltıda menemen yemiştim
Öğlen yemedim uyudum
Akşam da ton balıklı salata yedim ve tükkan kapandı bende
 
bnde oyle demistm ama sayili bindim :)
ben hamileyken bile doktoruma danisip hergun yarım saat yurumustum hiç ihmal etmedim yuruyusu ama ne olduysa doğumdan sonra oldu dışarı pek cikamiyorum ciksamda eceyle tempolu şekilde yuruyemiyorum bu sefer niyetliyim yuruycem inşallah canım
 
bn hamileyken disarda shilde yurumustm hep. Kosu bandi yasakti doktrm onermedi zaten bindgmde cokta basimi donduruyodu. Suan ustu esya dolu kske banada bi heves gelse
 
Selamlar menüüü

Kahvaltı
Omlet peynir biber 1 dilim ekmek

Ara yeşilçay 1 muz

Öğlen
3 yk tavuk sote 2 kaşık pilav
Salata

Ara
türk kahvesi
Yarım salatalık
Yarım ayran

Pazara gittim sonra markete gittim

Yengeye gittim 1 saat önce ordada
1 bardak çilek suyu
6 sarma

Ara türk kahvesi bi de 5 çilek yimeyi düşünüyorum

Bugün tam 77 çıktım yarın inş 76lı bişii görürüm :)
 
Kız sende şaka maka iyi eridin :) ne kaldı 60 lara
 
Ben d günü 658 kalori ile kapatmışım :)
Şimdi yeşil çayımı içiyorum
 

Eklentiler

  • image.png
    129,4 KB · Görüntüleme: 41
Bizimkiler lahmacun söylediler eşime bana söyleme dedim söylemiş yarısını eceye yedirdim yarısını maalesef yedim ama çok inceydi kızlar bir bardakta ayran ictim
 
Bizimkiler lahmacun söylediler eşime bana söyleme dedim söylemiş yarısını eceye yedirdim yarısını maalesef yedim ama çok inceydi kızlar bir bardakta ayran ictim
Lahmacun pidenin yarım hamuruymuş o kadardan bişey olmaz çok kasma :)

Felsefem herşeyden yiyecen dozunda yiyecen
 
Lahmacun pidenin yarım hamuruymuş o kadardan bişey olmaz çok kasma :)

Felsefem herşeyden yiyecen dozunda yiyecen
Ayy sağol canım ya teselli verdin bana eşime ısrarla sakin bana söyleme dedim cunku biliyorum dayanamiyacagimi eceye de onlardan veririm diye dusunmustum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…