Son 10 kg için

Sabah klasik kahvaltı bugün çayı şekerli içtim ama şekerli çayı özlemişim. Hiç sevmiyorum zaten şekersiz çay.
Öğle
Sütlü Nescafe
Hiç acikmadim bugün zaten bi kahveyle ogleyi gecistircem.

Bugün bi tartı ya ciktim da sanırım bu hafta hiç kilo vermemişim. Kiyafetlerimle tartildim ama.Yarın hatta ikiyuz gr falan fazla çıkacak gibi görünüyo.

ayferzey .!.:

Bugün bi tartı ya ciktim da sanırım bu hafta hiç kilo vermemişim. Kiyafetlerimle tartildim ama.Yarın hatta ikiyuz gr falan fazla çıkacak gibi görünüyo.

Genişletmek için tıkla...

Bnde sabh ayni cktm gecen haftayla. Ama cok scma sapan yiyorm. İstahim yok acildi surekli mutfakta arayis icndeym ne yesem diye. Gojiyi birakmistm yarn tekrar baslicm.

hiraysen .!.:

Bnde sabh ayni cktm gecen haftayla. Ama cok scma sapan yiyorm. İstahim yok acildi surekli mutfakta arayis icndeym ne yesem diye. Gojiyi birakmistm yarn tekrar baslicm.

Genişletmek için tıkla...

Gojiyi yemekten önce mi yiyosun bende aldım ama doğru düzgüb yemedim az öncede çikolata yedim

pilise .!.:

Gojiyi yemekten önce mi yiyosun bende aldım ama doğru düzgüb yemedim az öncede çikolata yedim

Genişletmek için tıkla...

Yemeklerden once yiyorm cnm acken bana iyi geliyodu istah konusunda

Bende bugun normal kahvalti iki dilim ekmek yedim
Az sekerli turk kahvesi
Az sekerli sutlu kahve
Bende bu hafta tartida gecen haftaya gore fazla cikiyorum iki haftadir ekmek yemiyorum dikkat ediyorum bir hafta sonu azicik kacamak yaptik diye hemen fazla ciktik arkadas

Aksam yemegi bir biber dolmasi ve yogurt

Akşam yemeği 4-5 kaşık bılgur pilavı yanında sulu köfte yaptım ama pirinçsiz iki kaşıkda yoğurt

Pilavdan daha az yesem iyiydi

ayferzey .!.:

Bende sabahki cikolatayi dengelemek için öğlen sadece bi Türk kahvesi içtim. Yemek yemiycem. Kahve yetti. Bende acikmadim bugün.

Genişletmek için tıkla...

hiraysen .!.:

Bnde sabh ayni cktm gecen haftayla. Ama cok scma sapan yiyorm. İstahim yok acildi surekli mutfakta arayis icndeym ne yesem diye. Gojiyi birakmistm yarn tekrar baslicm.

Genişletmek için tıkla...

yaz yagmuru .!.:

Bende bugun normal kahvalti iki dilim ekmek yedim
Az sekerli turk kahvesi
Az sekerli sutlu kahve
Bende bu hafta tartida gecen haftaya gore fazla cikiyorum iki haftadir ekmek yemiyorum dikkat ediyorum bir hafta sonu azicik kacamak yaptik diye hemen fazla ciktik arkadas

Genişletmek için tıkla...

pilise .!.:

Akşam yemeği 4-5 kaşık bılgur pilavı yanında sulu köfte yaptım ama pirinçsiz iki kaşıkda yoğurt

Pilavdan daha az yesem iyiydi

Genişletmek için tıkla...

düzensiz beslenincede kilo vrrilmiyo onu anlamış oldum bende. Pilav yememek için zor tuttum bende bugün kendimi:)

Akşam
Kuru fasulye bir tabak
Ayran bi dilim ekmek

Hiç su içmiyorum bide oda etkiliyo kilo vermeyi bence. Yarın su ya ağırlık verecem

Aksam iki kasik karnibahar yemegi
İki kasik makarna ekmek yemedim makarna yedigim icin ama cook acim

Arkadasin dogum gunundeyiz ve bir dlim pasta yedim yarn beni yok sayin tartida

Bende yatıp uyuycam şimdi bu iskenceden ancak böyle kurtulurum. Eşim önce koca bi muz yedi yanımda şimdide çatır cutur çikolatalı Gofret yiyo az daha oturursam bi gofreti hupletecem bende şimdi. Çocuklarda uyudu en iyi si yatmak bişeyler yemeden.

ayferzey .!.:

Bende yatıp uyuycam şimdi bu iskenceden ancak böyle kurtulurum. Eşim önce koca bi muz yedi yanımda şimdide çatır cutur çikolatalı Gofret yiyo az daha oturursam bi gofreti hupletecem bende şimdi. Çocuklarda uyudu en iyi si yatmak bişeyler yemeden.

Genişletmek için tıkla...

Benim esimde dun cevizli kadayif almis birde sen cevizli seviyorsun diye cevizli aldim diyor azicik yedim tabi:))

Geçen hafta
71.400
Bu hafta
71.00
-400
Tam diyete uymamama rağmen eksi gördüm.

Gecen hafta 66.600
Bu hafta 66.800
+200 gram
Yersem pastalari olcagi buydu buarada tvalete fln cikamiyorm butn duzenim bozuk

hiraysen .!.:

Gecen hafta 66.600
Bu hafta 66.800
+200 gram
Yersem pastalari olcagi buydu buarada tvalete fln cikamiyorm butn duzenim bozuk

Genişletmek için tıkla...

Canim pasta yiyince hemen fark ediyor gecen hafta bende bir dilim yemistim ondan sonra fazla geldim tartida

Kahvaltidan once activia yedm ama yarm kutu cnku igrencti incirlisi.
Bir salatalik bir domates cok az peynir uc zeytin yarm dlim kepek ekmek birbucuk haslanmis yumurta ve yesilcay suan patlicak gbiym

yaz yagmuru .!.:

Canim pasta yiyince hemen fark ediyor gecen hafta bende bir dilim yemistim ondan sonra fazla geldim tartida

Genişletmek için tıkla...

Uzuuuun bir sure yemeyi dusunmuyorm bidha gecede midem agridi 7 den snra bisey yemeyi unutmusum