Son 10 kg için

oslew .!.:

Keşke benimde gitcek 2-3 kilom olsaydı ama yılmıcam inş vericem bende

Genişletmek için tıkla...

Valla benim de iki üç kg değildi. Doğumdan sonra bana kalan 78 kg idim. 17 kg vermişim berdeyse

Apriori123 .!.:

Valla benim de iki üç kg değildi. Doğumdan sonra bana kalan 78 kg idim. 17 kg vermişim berdeyse

Genişletmek için tıkla...

yerleşik kilo değil işte bende aldım verdim derken başladığımda 89 dum şimdi 78.7
Ben 81le hamile kalmıştım fazlalığı çabuk verdim kendi kiloma gelince gram gram işte ama olsun vericem öyle ya da böyle kafaya koydum

Sizde verirsiniz gider yer yer 1-2 alır gelirsiniz yine :)

oslew .!.:

yerleşik kilo değil işte bende aldım verdim derken başladığımda 89 dum şimdi 78.7
Ben 81le hamile kalmıştım fazlalığı çabuk verdim kendi kiloma gelince gram gram işte ama olsun vericem öyle ya da böyle kafaya koydum

Sizde verirsiniz gider yer yer 1-2 alır gelirsiniz yine :)

Genişletmek için tıkla...

Benim yol uzun daha anca yarıladım, 55 e inene kadar buradayım biyere gitmem :)

ayferzey .!.:

Yaz yagmuru hosgeldin canım.

Genişletmek için tıkla...

Sagol canim hosbuldum

Apriori123 .!.:

Uzun zamandır takılıp kaldığım kg dan kurtuldum kızlar çok mutluyum. Eski pantolonlarımın hepsine giriyorum nerdeyse. Bi göbek oörtlemesi kaldı. Şimdi kahvaltıya gidiyoruz ama zaten bu gazla yemem ben

Genişletmek için tıkla...

Oh ne guzel canim masallah

hiraysen .!.:

Yanliz @Apriori123 bnde sna diyim.
Sana noooollldu byle :) resmni gordum ig de acayip zayiflamissn yuzun nekdr kuculmus gerci oncdende cok tatliydi yanaklarn bnce guzeldn dha guzl olmussun

Genişletmek için tıkla...

evet bende fark ettim ama sende zayiflamissin onu da fark ettim ne guzel

Kizlar ben hafta sonu azicik kacamak yaptim oglum cumartesi sicacik simit almis cok csnim cekti bir tane yedim aksamda yaprak sarmistim ondan da yedim ozlemistim cunku
Pazar kahvaltisinda az ekmek bir yumurta peynir zeytin yedim aksam da bir kase corba kucuk iki parca pide yedim off ya yarin tartiya cikmak istemiyorum ben hafta ici hic bozmuyorum o kadar ac kaliyorum neyse bu hafta daha dikkatli olcam ama bugun cok yurudum:)

yaz yagmuru .!.:

Sagol canim hosbuldum

Oh ne guzel canim masallah
evet bende fark ettim ama sende zayiflamissin onu da fark ettim ne guzel

Genişletmek için tıkla...

birbucuk kilo kaldi onuda verip sabitlemem lazm dikkat ederek

Ve benm acilen plates yapmaya baslamam lazm diyetle kilolari verdmde bolgesel incelmek ve skilasmak icn spor gerekiyo bndan snra oda bana cok zor geliyo

İki gündür iyice cozurttu.m.helw dün kaçamak falan değildi bildiğin diyet miyet kalmadı. Bu gün tekrar başa dönüyorum ve limonlu suyumla güne başlıyorum.

Kahvalti peynr salam ymurta cok az mihlama bikac cay kasigida recel br dlm ekmek ve tilya

Kahvaltı
Haşlama yumurta
Peynir
Zeytin çay küçük bi tost

Ara bir kurabye nescafe

Günaydın

Kahvaltı 1 dilim ekmek biraz peynir 4 kornişon

Tuvalet işi yine bozuldu alcam bugün çaydan bakalım çatlıcam yoksa

Kahvaltı bir dilim kepek ekmeği, 1 yemek kaşığı lor, bir bardak yeşil çay. Normalde hiç sevmem ve beceremem ama bir liste diyet uygulamaya çalışcam iki hafta. Akşam yemeklerini de sadece kendime değil eve yapıcam, be pişirsem derdi de bitti :)))

hiraysen .!.:

birbucuk kilo kaldi onuda verip sabitlemem lazm dikkat ederek

Genişletmek için tıkla...

Az kalmis canim insallah

ayferzey .!.:

İki gündür iyice cozurttu.m.helw dün kaçamak falan değildi bildiğin diyet miyet kalmadı. Bu gün tekrar başa dönüyorum ve limonlu suyumla güne başlıyorum.

Genişletmek için tıkla...

al bendende o kadar

Kahvalti bir yumurta
Peynir
Kucuk bir tane domates
Zeytin
Bir dilim ekmek

Öğlen
Bi tabak bulgur pilavı bir bardak ayran

Bi çorba kasesi sirkeli salata 2 haşlanmış yımurta

Temzlik yaptm spor yapmis gbi terledm. Oglen bir kase mercimek corbasi kuck kasr yogurt

hiraysen .!.:

Temzlik yaptm spor yapmis gbi terledm. Oglen bir kase mercimek corbasi kuck kasr yogurt

Genişletmek için tıkla...

Ben de yaptım ve yoruldum. Üstüne spor yapayım dedim ama olmadı ya ben nefret ediyorum spordan yaaa

Ara
Sütlü Nescafe