Son 10 kg için

Günaudınlar bugün normale dönüyorum biraz
Sabah
çeyrek omlet öykü bıraktı
2 haşlanmış yumurta biraz peynir

Türk kahvesi içicem

Sonrs dişçiye gidicem bakalım sonrası allah kerim :)

Ara cappicno ictm. Ben neden acikmiyorm anlamadm oglen mecburiyetten yicm artik acikmiyorm ama aburcbur istiyorm

Oglen aksamdan kalan tavuklu mantar sote bir dlim ekmek ve yogurt

Bu tilya dan cok skldim hergun demlemek icmek zor geliyo

Sabah müsli yedim, 10000 adını geçerim bugün epeydir sokaktayız. Dışarı çıkarken de hamilelik öncesi dar pantolonumu giydim :))))) kışın dizkağağımda kalan pantolon şimdi tam oturdu. Ama düşük bel olduğu için üstten göbek fırtladı, onu fa bol üst giyerek kamufle ettim. İbşallah o da gidecek

Ara ogun bir portakal yarm salatalik

Bugün kahvaltı istemedi canım bi Nescafe içtim. Öğlen bi tabak pırasa yemeği yedim.

Akşam yemeği dört kaşık Mevlüt pilavı salata acı biber turşusu. Gün bittiiii

Bende kaç gündür sıkıyorum kendimi bugün patlattım kuzenle buluştuk dişçi için bi soda içtim bol su
Saat 4te hamburger menü
Saat 6 da iki tulumba tatlısı

10bin adım yürüyüş

Kizlar burasi devam ediyormu ya bilmiyordum bende rejimdeyim sabah bir dilim ekmek
Birkac zeytin
Bir dilim peynir
Sekersiz cay
Oglen yemegi yemiyorum meyve yogurt gecistiriyorum
Ama aksam iki dilim pizza yedim
Birde gun icinde icebildigim kadar sicak su iciyorum kahvaltidan once balli limonlu sicak su iciyorum

yaz yagmuru .!.:

Kizlar burasi devam ediyormu ya bilmiyordum bende rejimdeyim sabah bir dilim ekmek
Birkac zeytin
Bir dilim peynir
Sekersiz cay
Oglen yemegi yemiyorum meyve yogurt gecistiriyorum
Ama aksam iki dilim pizza yedim
Birde gun icinde icebildigim kadar sicak su iciyorum kahvaltidan once balli limonlu sicak su iciyorum

Genişletmek için tıkla...

Vaaay fit anne de gelmiş

Apriori123 .!.:

Vaaay fit anne de gelmiş

Genişletmek için tıkla...

Yok canim vallahi bu kis sismanladim fotolarda gorunmuyor 59-60 olmak istiyorum simdi 62.5 civari ama gobek problemim var biraz kilo verip egzersizle sikilasmak istiyorum insallah hepimiz istedigimiz kilolara geliriz:)

Aksam yemegi 7 de iki parca palamut ve salata osaatten beri su bile icmedm buaksam.

yaz yagmuru .!.:

Kizlar burasi devam ediyormu ya bilmiyordum bende rejimdeyim sabah bir dilim ekmek
Birkac zeytin
Bir dilim peynir
Sekersiz cay
Oglen yemegi yemiyorum meyve yogurt gecistiriyorum
Ama aksam iki dilim pizza yedim
Birde gun icinde icebildigim kadar sicak su iciyorum kahvaltidan once balli limonlu sicak su iciyorum

Genişletmek için tıkla...

Aramza hosgeldn canmm :)

hiraysen .!.:

Aramza hosgeldn canmm :)

Genişletmek için tıkla...

Hosbuldum canim

Hoşgeldin yazyagmuru :)

oslew .!.:

Hoşgeldin yazyagmuru :)

Genişletmek için tıkla...

Hosbuldum canimcim:)

Günaydın
Ilık limonlu suyla güne başladım.

Yaz yagmuru hosgeldin canım.

Gunaydn biraz peynir bir dlim ekmek ve iki yumurtayi sahanda pisirdm ama hirayla ortak

Uzun zamandır takılıp kaldığım kg dan kurtuldum kızlar çok mutluyum. Eski pantolonlarımın hepsine giriyorum nerdeyse. Bi göbek oörtlemesi kaldı. Şimdi kahvaltıya gidiyoruz ama zaten bu gazla yemem ben