- Konu Sahibi snowflakeN
-
- #521
tamam cuma olsun arwen cuma bildirelim
bildirmezsek özel mesajla uyar canımcım
oha nilayyy yaaa naptın kuşum sen?
tamam cuma olsun arwen cuma bildirelimorlicim canım benim cuma sana uymuyosa o zaman ortak bi gün belirleyelim,nete giremeyeceksek de en son kilomuzu bildirelim veya izinli yazalım.her birimiz farklı gün olursa sistematik olmaz.benim fikrim bu.yok öyle olmasın derseniz de ben yine size uyarım.
heyyyyyyyyyyyyooooooooooo gunaydınnn ben geldımmmmmmmmmm ama kotu haberleeeeeeeeeeee
tatılde 4 kılo alan bır ınsan daha varmıdır hemde 6 gundeee kafayı yıcem tamam vermedım dıyordm ama bu kadar alacagımı dusunmemıstım
benım kılom 79.0:26::26::26::26::26::26::26::26::26:
moralım 0 yaa bugun sadece meyve yıcem
heyyyyyyyyyyyyooooooooooo gunaydınnn ben geldımmmmmmmmmm ama kotu haberleeeeeeeeeeee
tatılde 4 kılo alan bır ınsan daha varmıdır hemde 6 gundeee kafayı yıcem tamam vermedım dıyordm ama bu kadar alacagımı dusunmemıstım
benım kılom 79.0:26::26::26::26::26::26::26::26::26:
moralım 0 yaa bugun sadece meyve yıcem
tamam cuma olsun arwen cuma bildirelim
bildirmezsek özel mesajla uyar canımcım
oha nilayyy yaaa naptın kuşum sen?
off sınır oldum yaa ve hergun en az 1 saat yurudum yani napalım en azından ramazana kadar aldıklarımı verım
orlic o zaman seni de izinli yazayım mı geçen cuma için yoksa aynı mı yazayım ne dersin
kıslar nerelerdesınız nıye gelmıyosunuz hıc
günaydın arkadaşlar 2 haftadır özellikle cuma günleri nedense kimse girmiyo.dün topice akşama kadar belki 40-50 kere baktım.keşke bu liste işini hiç yapmasaydık yada bana özel mesajla veya bişekilde durumunuzu bildirseydiniz yada en başından "bir listemiz olsun ama düzenli bildirim yapmayalım kilo verdikçe söyleriz" denseydi.herşeyden önemlisi topicte muhabbet edecek de kimse yok hani biz birimize destek olmayacak mıydık?
neyse ben de bir süre foruma giremiycem artık gelince kim ne yapmış görürüz.kendinize iyi bakın bye
nilay veremıyo kılo bende bu ara veremıyorum moraller sıfır aslında utanctan gıremıyozkıslar nerelerdesınız nıye gelmıyosunuz hıc
günaydın arkadaşlar 2 haftadır özellikle cuma günleri nedense kimse girmiyo.dün topice akşama kadar belki 40-50 kere baktım.keşke bu liste işini hiç yapmasaydık yada bana özel mesajla veya bişekilde durumunuzu bildirseydiniz yada en başından "bir listemiz olsun ama düzenli bildirim yapmayalım kilo verdikçe söyleriz" denseydi.herşeyden önemlisi topicte muhabbet edecek de kimse yok hani biz birimize destek olmayacak mıydık?
neyse ben de bir süre foruma giremiycem artık gelince kim ne yapmış görürüz.kendinize iyi bakın bye
nilay veremıyo kılo bende bu ara veremıyorum moraller sıfır aslında utanctan gıremıyoz
ama ugrasıyorum ilk verıste yazcam
kuzu neden kızıyosun yaz yogunlugu kımse yok dıger topıklerdede canım küsme bizeeeeeeeeee:2:
bide veremıyoz arvencım hem dursun liste öyle veren zaten sana müjdeler hemen kuzum kızma hemen gıtme
sen ne guzel vermıssın 600 gr da olsa
bu hafta sonu eskı dıyetısyenıme gıdecegım fakultedekı profları sorcam hem bebek ıcın hemde kılom hak.konuscaz gelısmelerı yazarım
operım
off off gıremıyorum buraya gıresım gelmıyor bıraktım akupunkturu tatılde o kıloyla donunce hıcbırsey yapmıyorum yapasım da gelmıyor mısaıfrım var gelıcem ama paylasımlarda bulunalım kendı kendıme goturmeye baslıcam ama hala kendıme sınırlıyım ne guel bı hırsla baslamıstım ...
bu arada arwencgm kılom 77...lısteye ekle tatlım cuma yıne tartılırım sonucun degısecegını sanmıyorum ama durum bu...coookk optm sızı...
yok baskı deıl kuzu estfcanımın canı asıl siz kusura bakmayın.ben artık sizi bırakmam siz beni bırakmadıkçaben üzüldüm aslında baskı gibi mi oldu bu iş diye.önemli olan nihayet tabi, hepimiz hedeflerimize ulaşabilelim de.
benim de baya yavaşladı bu sıra,ama bırakmadım çok şükür bayramda 80 diyodum ama 83-84 olsa razıyım.hafta sonu haberlerini bekliyom inşallah memnun kalırsın canım.bende önümüzdeki ay tekrar çalışmalara başlıyom bebiş için,ara vermiştim az da olsa kilo verdim zaten bakalım kaçıncı denemede gelicek kuzucuğumuz,o zamana kadar kilo vermeye devam inş.
neyse bekliom bak yalnız bırakmayın beni,hem insan konuştukça moral buluyo hep beraber toparlarız.snowww nerelerdesin duy sesimi siz yokken tadı tuzu yok buraların.
detoks yapsan olmamı nilay cok ıyı detokslar yaptın senoff off gıremıyorum buraya gıresım gelmıyor bıraktım akupunkturu tatılde o kıloyla donunce hıcbırsey yapmıyorum yapasım da gelmıyor mısaıfrım var gelıcem ama paylasımlarda bulunalım kendı kendıme goturmeye baslıcam ama hala kendıme sınırlıyım ne guel bı hırsla baslamıstım ...
bu arada arwencgm kılom 77...lısteye ekle tatlım cuma yıne tartılırım sonucun degısecegını sanmıyorum ama durum bu...coookk optm sızı...
günaydın canım moralini bozma nolur tatilde aldığın kilo vücudun tepkisi, kendini sıkma zaten gidecek o sadece biraz dikkat et hem fena mı oldu bide şu açıdan bak vücudunu şokladın.şimdi yeniden başlarken sakın çabuk vereyim diye düşük kalorili başlama 1000kcal altına inme mesela.inan benim ortalamalarım 1500-1600lerde geziyo ve yavaş yavaş da olsa gidiyo. belki senin kilon fazla diyeceksin şöyle söliyim benim günlük almam gereken kalori 2150 çıkıyo ben 1600 de alsam 1900 de alsam sonuçta daha az alıyorum.zaten diyet yaparken günlük kaloriden 200 azaltıp 200 kalorilik de spor yapın diyolar spor yapamıyosan 500 kalori kadar azaltmaya çalış. bak seninkini en az hareketli yaşama göre hesapladım 1941 çıktı yani kendine eziyet etme 1300-1400 kalori al günlük,fazla gelebilir ama sürekliliği olabilecek bi beslenme belirle kendine.hem ufak kaçamaklardan çok etkilenmezsin hem de kalıcı olur verdiklerin.
toparlanın kızlar lütfen ya unutmayın mukaddes bir amacımız var bizimdaha bebişlerimiz hakkında konuşacaz burda.azıcık daha irade ve sabırla başarıcaz inşallah
iş yerinde msn yasak orlicim ya istersen burdan yazayım, ben de o site vardıya oraya girip hesaplıyorum.ben sana öğleden sonra resim yükleyebilirsem resimlerle anlatayım canım olur mu.ne yediğimi bilmek beni hakketen frenliyo eminim sende de işe yarayacak öğleden sonra görüşürüzyok baskı deıl kuzu estf
hepımız hedefi istiyoruz ama yeterlı olmuyo galıba
ramazandan umutluyum ben her yıl verırım cunku bakalım dıkkatte edrsem inş.
bende yarın bıldırırım kılo arven bende degıscenı sanamam ama bildiririm
bizde senı bırakmayız hayatım neden bırakalım topık hep devam :) 3 umuz başladık sonucta
hepde bu kılo hayatımızda var devam şekerım
detoks yapsan olmamı nilay cok ıyı detokslar yaptın sen
şu kalorı hesaplarını falan bı ögretsen bana bende tek az az versemde tek versem ???
özelden yazsan yada eklesen msn de anlatsan
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?