Slim in 6

saskin00 .!.:

Yok yok canım bırakmam tam gaz devam !






Çok iyi olur canım gerçekten çok güzel bir egzersiz programı bende umarım sonuna kadar yaparım bırakmadan.Ne kadar kalabalık yaparsak o kadar çok hırslanırız en kısa zamanda sende başlamalısın :)

Genişletmek için tıkla...

Aynen canım devammm:)))


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Papatya .!.:

Merhaba kızlar
Slim ben de yaptım bir ara 3. Düzeye hiç geçemedim ama kalçam falan çok güzel şekil almıştı. Eylül de ben de katılacağım inşallah size


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Katıl canm katıl bırbırımıze destek olalmmm beklıoruz senıde:)))


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Kızlar nasıl gidiyor slim in 6 ben 2.haftamın sonuna gelmek üzereyim :)

27 agustosta Slim in 6 programina baslamak istiyorum. Benimle baslamak isteyen var mi?
(her hafta olcu ve kilo bildirimi yaparak)

saskin00 .!.:

Kızlar nasıl gidiyor slim in 6 ben 2.haftamın sonuna gelmek üzereyim :)

Genişletmek için tıkla...

Canım yaa sukurler olsun kavusturana resmen cıldırmak uzereydım sıte yenılenmıs telden gırdgm ıcın acılmadı guncelleme gelmemıs bıturlu beceremedm bende dıorm neden hıckımse yazmıo sımdı dırek ınternetten gırdım..ahh canım yaa ne durumdasın morelm cok bozıldu tam bı haftam kalmıstı maalesef burn ıt up kalkmıs sıteden sabah actm resmen yıkıldm kaydetmedımde aramadagm yer kalmadk resmen yarım kaldı sen naptın canım??

UmmuHureyra .!.:

27 agustosta Slim in 6 programina baslamak istiyorum. Benimle baslamak isteyen var mi?
(her hafta olcu ve kilo bildirimi yaparak)

Genişletmek için tıkla...

Selam arkadasm ben zaten yapıodum bunu ama maaesef sıteden kalkmıs acaba sende varmı yada kaydettınmı

olduygu .!.:

Selam arkadasm ben zaten yapıodum bunu ama maaesef sıteden kalkmıs acaba sende varmı yada kaydettınmı

Genişletmek için tıkla...

Evet hepsi var bende. Programa baslamak isteyen varsa, birlikte baslamak istiyorum

UmmuHureyra .!.:

Evet hepsi var bende. Programa baslamak isteyen varsa, birlikte baslamak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Aaa nolur arkadasm banada atarmısın yaa cok sevınırım resmen bunalıma gırdm bulamadm dıe

Suan evimde degilim ama gittigimde atmaya calisicam. Kac kilosun?

UmmuHureyra .!.:

Suan evimde degilim ama gittigimde atmaya calisicam. Kac kilosun?

Genişletmek için tıkla...

Allah razı olsun senden yaa cok sevınırım valla ben 71kıloydum suan 49kıloyum ama boyum kısa oldugu ıcın benm ıdeal kılom 45 gene aldım kılo bunuda yapalı baya oldu ınanılmaz etkılı bı spor kalcam toparlandı kalktı vs super bı spor yanı sıddetle tavsıye ederm

olduygu .!.:

Allah razı olsun senden yaa cok sevınırım valla ben 71kıloydum suan 49kıloyum ama boyum kısa oldugu ıcın benm ıdeal kılom 45 gene aldım kılo bunuda yapalı baya oldu ınanılmaz etkılı bı spor kalcam toparlandı kalktı vs super bı spor yanı sıddetle tavsıye ederm

Genişletmek için tıkla...

Selam arkadasm hatırlatım dedım acaba eve gıttnmı vıdeoları atarsan cok sevınırım:)

yaa bu vıdeo kımsede yokmu sımdı yaa

olduygu .!.:

yaa bu vıdeo kımsede yokmu sımdı yaa

Genişletmek için tıkla...

27 den sonra yollicam insallah unutmadim arkadasim

Merhaba kızlar .Beni de aranıza alıın
Benim kalçam ve bacaklarım sorun.Biraz da kollarım.Çok güzel şekillendirdiğini okudum.Bunu yapanlar sizcede öyle mi ?

Bide benim anlamadığım hangi gün hangisini yapıcaz. http://www.workout-calendar.com/wp-content/uploads/2012/03/Slim-in-6-Workout-Calendar.pdf
benim bulduğum takvim bu .Bu doğru mu ? Lütfen yardım edin

precious_ .!.:

Merhaba kızlar .Beni de aranıza alıın
Benim kalçam ve bacaklarım sorun.Biraz da kollarım.Çok güzel şekillendirdiğini okudum.Bunu yapanlar sizcede öyle mi ?

Bide benim anlamadığım hangi gün hangisini yapıcaz. http://www.workout-calendar.com/wp-content/uploads/2012/03/Slim-in-6-Workout-Calendar.pdf
benim bulduğum takvim bu .Bu doğru mu ? Lütfen yardım edin

Genişletmek için tıkla...

Aslında topiği açan arkadaş ilk sayfalarda çok güzel açıklamış.
İlk hafta start, sonraki 2 hafta ramp, son 3 hafta da burn yapılacak.
Kesinlikle harika bir program!

bana bu 3 videonun linkini atıcak biri yok mu ?
-start ıt up
-ramp up
-burn up

2.günüm bitti bugün

olduygu .!.:

Allah razı olsun senden yaa cok sevınırım valla ben 71kıloydum suan 49kıloyum ama boyum kısa oldugu ıcın benm ıdeal kılom 45 gene aldım kılo bunuda yapalı baya oldu ınanılmaz etkılı bı spor kalcam toparlandı kalktı vs super bı spor yanı sıddetle tavsıye ederm

Genişletmek için tıkla...

Ne kadar çok kilo vermişsin canım bravo Ne kadar sürede verdin ve neler yaptın merak ettim

Canım

saskin00 .!.:

Ne kadar çok kilo vermişsin canım bravo Ne kadar sürede verdin ve neler yaptın merak ettim

Genişletmek için tıkla...

Canım benm cok tskedermmm:) yaklasık bes altı ayda verdım oyuzden kalıcı oldu yuruyus yapmıstım hergun ayrıca sık yıyıo az yemıstım ama herseyden yemıstım smdıde yıne kılo aldım ısımden dolayı onları vermeye calısıorm:)

Anladım canım valla helal