- 2 Haziran 2010
- 299
- 39
ya bende dikkat etmeye çalışıyorum 2 gündür yapıyorum bklm faydası olacakmı tabı ben bırakmassam :26: açım ya aççç
Son düzenleme:
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Slim in 6
- Konu Sahibi magrenta
- Başlangıç Tarihi
ya bende dikkat etmeye çalışıyorum 2 gündür yapıyorum bklm faydası olacakmı tabı ben bırakmassam :26: açım ya aççç
- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.018
ya bende dikkat etmeye çalışıyorum 2 gündür yapıyorum bklm faydası olacakmı tabı ben bırakmassam :26: açım ya aççç
3 ana 3 ara öğün muhakkak yap protein ve sebze meyve ağırlıklı olsun. Hiç aç kalmamaya çalış mesela ben ilk zamanlar felaket acıkıyordum leblebi aldım çantama filanda koydum acıkma hissettiğim an alıyordum bi avuç geçiştiriyordum. Sonra düzene girdi. Şimdi vaktinde yiyorum mesela sabah arası önce resmen bir ana öğün gibiyken şimdi bir bardak yeşil çay süt tarzı şeyle geçiriyorum. Yeme işi düzene girer ilk başlarda çok takılma yediğine filan ama karbonhidratlarda fazla kaçırmamaya özen göster ya da mesela sende kilo aldıran ve de çok çabuk direncinin kırıldığı yiyeceklerden uzak durabilirsin.
- 2 Haziran 2010
- 299
- 39
ay faydasını goruruz insallah sonlara doğru yüzüstü yatıp yapılan bır hareket var onu yapabılıyor musunuz ? ben yapamıyoum ya
ben zaten düzensiz beslenmekten ve su içmemekten aldım kiloları
peki start it upı ne zamana kadar yapıcaz Ramp It Up var Burn It Up var varda va yani bunlar sanırım daha ağır olanları... - 2 Haziran 2010
- 299
- 39
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 23 Şubat 2010
- 1.580
- 11
evet canım ben diyet yapıyorum
2 ayda 7 kilo verdim
belki slim in 6 in de faydası olmuştur
metabolizmayı hızlandırdığı için ve sıkılaştım
inş devam edeceğim ben daha 7 kilo vermem gerek
Jean merhaba canim,
nasil gidiyor? Sen nasil bir diyet uyguladin? Bu arada hangi bölümü yapiyorsun su an?
Ben bir kac gün aksattim yine, regl gelince yapamadim... ama insallah bugün yine baslicam... ramp it up´tayim halen... oradan öte gecemiyorum
Ama insan yaptikca degisimleri hissedebiliyor ilk günlerde ki gibi fazla mola vermeye gerek kalmiyor..
- 23 Şubat 2010
- 1.580
- 11
- 21 Mayıs 2009
- 6.479
- 1.417
Jean merhaba canim,
nasil gidiyor? Sen nasil bir diyet uyguladin? Bu arada hangi bölümü yapiyorsun su an?
Ben bir kac gün aksattim yine, regl gelince yapamadim... ama insallah bugün yine baslicam... ramp it up´tayim halen... oradan öte gecemiyorum
Ama insan yaptikca degisimleri hissedebiliyor ilk günlerde ki gibi fazla mola vermeye gerek kalmiyor..
selam canım
diyetisyene flan gitmedim sağlıklı beslenmeye çalışıyorum
ben de ramp it uptayım regl öncesi burn it up denedim
pek sevmedim çok yoruldum
regl bitti yarın tekrar başlıyorum burn it up ı deneyeceğim yine
olmazsa pamp it upla devam edeceğim
seviyorum bu programı
- 23 Şubat 2010
- 1.580
- 11
=============================selam canım
diyetisyene flan gitmedim sağlıklı beslenmeye çalışıyorum
ben de ramp it uptayım regl öncesi burn it up denedim
pek sevmedim çok yoruldum
regl bitti yarın tekrar başlıyorum burn it up ı deneyeceğim yine
olmazsa pamp it upla devam edeceğim
seviyorum bu programı
anladim canim, bende gitmiyorum diyetisyene falan.. vallah bol salata yemeye calisiyorum fakat bu aralar su EHEC Virüsümüdür nedir, ondan dolayi salatadan, maruldan, salataliktan ne bilim domatesten falan vazgectim.. inan korkuyorum, güvenilmiyorda, ne yapcaz bilmiyorum...
Ben burn it up hic denemedim.. bir ara ben Slim in 6 Rapid results´tan start it up denemistim, orasi daha kötü
, yani acayip yoruyo.. ben yine eski versiyondan devam...adam akilli ramp it up bitiremedim ki, ondan gecemiyom bir türlü burn it up´a... ahhh ahh ne yapcaz biz böyle...
daha cok disiplin lazim bize
- 21 Mayıs 2009
- 6.479
- 1.417
=============================
anladim canim, bende gitmiyorum diyetisyene falan.. vallah bol salata yemeye calisiyorum fakat bu aralar su EHEC Virüsümüdür nedir, ondan dolayi salatadan, maruldan, salataliktan ne bilim domatesten falan vazgectim.. inan korkuyorum, güvenilmiyorda, ne yapcaz bilmiyorum...
Ben burn it up hic denemedim.. bir ara ben Slim in 6 Rapid results´tan start it up denemistim, orasi daha kötü
adam akilli ramp it up bitiremedim ki, ondan gecemiyom bir türlü burn it up´a... ahhh ahh ne yapcaz biz böyle...
daha cok disiplin lazim bize
aynen canım ben de o durumdayım
ben de yarın burn it up yapacağım
2 hafta onu yapıp rapid results videolarına geçmek istiyorum
arada tembelliğimiz tutuyor
regl bitti şimdi devam spora 
- 2 Haziran 2010
- 299
- 39
merhaba,
aramiza yeni katilan arkadaslar var, hosgeldiniz hepiniz.. gazamiz mübarek olsun kizlar
Insallah hep beraber slim in 6´le sIKILASACAGIz ve daha aktif olacagiz... ilk günlerde yorucu oluyor ama zamanla alisiyor insan...
harekete devam - pes etmek yok
alışacağız tamamda.....önce başlayanlar siz daha tecrübelisiniz sonuclar nasıl ne oluyor anlatın anlatın
delırcem yaaa
- 21 Mayıs 2009
- 6.479
- 1.417
burn it up ta en çok yumruk atma kısmını sevdim 
yağlara yumruk atar gibi
bu arada slim in 6 yapanların before ve after videolarını izledim
90 günde bu sonucu aldık flan yazmışlar ama benim öyle olmadı
ne yiyip ne içmişler anlamadım ki
bi kaç video koyuyorum sizde izleyin motive olun
YouTube - ‪Slim in 6 Before and After‬‏
buna şok oldum nasıl değişmiş
YouTube - ‪Slim in 6 Before and After‬‏
YouTube - ‪100 lbs weight loss P90X, Slim in 6, Beachbody programs after 2 kids‬‏
Debbie'nin dediği gibi if they can do it,so can you
yağlara yumruk atar gibi
bu arada slim in 6 yapanların before ve after videolarını izledim
90 günde bu sonucu aldık flan yazmışlar ama benim öyle olmadı
ne yiyip ne içmişler anlamadım ki
bi kaç video koyuyorum sizde izleyin motive olun
YouTube - ‪Slim in 6 Before and After‬‏
buna şok oldum nasıl değişmiş
YouTube - ‪Slim in 6 Before and After‬‏
YouTube - ‪100 lbs weight loss P90X, Slim in 6, Beachbody programs after 2 kids‬‏
Debbie'nin dediği gibi if they can do it,so can you
- 23 Şubat 2010
- 1.580
- 11
========================burn it up ta en çok yumruk atma kısmını sevdim
yağlara yumruk atar gibi
bu arada slim in 6 yapanların before ve after videolarını izledim
90 günde bu sonucu aldık flan yazmışlar ama benim öyle olmadı
ne yiyip ne içmişler anlamadım ki
bi kaç video koyuyorum sizde izleyin motive olun
YouTube - ‪Slim in 6 Before and After‬‏
buna şok oldum nasıl değişmiş
YouTube - ‪Slim in 6 Before and After‬‏
YouTube - ‪100 lbs weight loss P90X, Slim in 6, Beachbody programs after 2 kids‬‏
Debbie'nin dediği gibi if they can do it,so can you
Jean merhaba canim,
ya cidden bu videolar cok iyi, eger onlar yapabildiyse bizde yapabiliriz.. pes etmek yok.. ben pazartesi yine basladim ramp it up´a.. devam ediyorum.. su iki haftayi da yaptim mi - Burn it up´a gececegim... evde tartim da yok halen tartilamadim iyi mi
Sende varmi kilo kaybi, hic tartildin mi? Incelme falan oldumu baktin mi... öpüyorum canim, simdi eve gitmem gerek.. spor beni bekliyo
görüsmek dilegiyle... sevgiler
- 21 Mayıs 2009
- 6.479
- 1.417
========================
Jean merhaba canim,
ya cidden bu videolar cok iyi, eger onlar yapabildiyse bizde yapabiliriz.. pes etmek yok.. ben pazartesi yine basladim ramp it up´a.. devam ediyorum.. su iki haftayi da yaptim mi - Burn it up´a gececegim... evde tartim da yok halen tartilamadim iyi mi
Sende varmi kilo kaybi, hic tartildin mi? Incelme falan oldumu baktin mi... öpüyorum canim, simdi eve gitmem gerek.. spor beni bekliyo
görüsmek dilegiyle... sevgiler
aynen canım bu videolar çok iyi geldi
bir az motivasyonum düştü kilom aynı
fakat inceliyorum :26:
ben de hala mezura almadım ölçülemiyorum
birde diyetisyene gitsem mi diye düşünüyorum
kas-yağ oranımı bilmek istiyorum :26:
- 23 Şubat 2010
- 1.580
- 11
selam canim,
haklisin ya
, sen inceldiysen belki bende incelmisimdir.. senin simdi kac hafta oldu yapmaya baslayali?
Bende gidip su belimi bir ölceyim bakalim kacta. Simdi ölcüm geldim, 84 cm cikti, insallah dogru yerden ölcmüsümdür
onu bunu bilmiyorumda, inan benim omuzlarima falan iyi geldi bu hareketler, en azindan önceden omuzlarim agrirdi bütün gün bilgisayarda yazi yazmaktan.. simdi ise iyi...
En kisa zamanda bende kilomu ölceyimde, yazayim canim... öpüyorum kocaman... devam hareketlere...
haklisin ya
, sen inceldiysen belki bende incelmisimdir.. senin simdi kac hafta oldu yapmaya baslayali?Bende gidip su belimi bir ölceyim bakalim kacta
. Simdi ölcüm geldim, 84 cm cikti, insallah dogru yerden ölcmüsümdür onu bunu bilmiyorumda, inan benim omuzlarima falan iyi geldi bu hareketler, en azindan önceden omuzlarim agrirdi bütün gün bilgisayarda yazi yazmaktan.. simdi ise iyi...
En kisa zamanda bende kilomu ölceyimde, yazayim canim... öpüyorum kocaman... devam hareketlere...
- 21 Mayıs 2009
- 6.479
- 1.417
selam canim,
haklisin ya
Bende gidip su belimi bir ölceyim bakalim kacta
onu bunu bilmiyorumda, inan benim omuzlarima falan iyi geldi bu hareketler, en azindan önceden omuzlarim agrirdi bütün gün bilgisayarda yazi yazmaktan.. simdi ise iyi...
En kisa zamanda bende kilomu ölceyimde, yazayim canim... öpüyorum kocaman... devam hareketlere...
hımm şöyle bi düşüneyim
şimdi önceden 2 hafta start it up,2 hafta ramp it up yaptım
sonra ara verdim bişeyler çıkmıştı hatırlamıyorum tam
sonra tekrar 1 hafta start it up sonra 2 hafta ramp it up yaptım
ve şimdi 3.gün burn it up yapıyorum
en başından beri sanırım 2-3 kilo verdim
ve etrafımdakiler göbeğimin küçüldüğünü
yan taraflarımın eridiğini söylüor
gerçekten de fark ediliyor inceldiğim
burn it up ı 1 hafta daha yapacağım ya da 2 hafta daha
çünkü en etkilisi bu canım ramp it uptan daha çok terliyorum
sonra ya en baştan başlayacağım ya da rapid results yapmaya çalışacağım
inş işe yarar verdiğimiz emekler
videolarda nasıl zayıflamış incelmişler şaştım valla
kendi vücudumu öyle düşünemiyorum :26:mucize gibi
Benzer Konular
