- 23 Temmuz 2014
- 2.717
- 2.838
- 248
Google'a “youtubeden video indirme” yazınca çıkan ilk siteyi kullanıyorum Canım.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
skinny jeans+yürüyüş=süper bir vücud
- Konu Sahibi pofu
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- ebru şallı jillian michaels. pilates selülit sıkı kalçalar
- 18 Şubat 2010
- 16.007
- 19.894
- 498
- 18 Şubat 2010
- 16.007
- 19.894
- 498
- 23 Temmuz 2014
- 2.717
- 2.838
- 248
Gözün aydın canım.slm kızlar
spor bildirimleri döndüm size
dün
Jillian level3 28/30
6w6p level1 13/30
killer buns&thigh level1 2/30
bugün
Jillian level3 29/30
6w6p level1 13/30
killer buns&thigh level1 2/30
2 gündür level 3 ü yaptım,sonunda DS bittii
bundan sonra yeni bi program beni bekliyorr
Ben level 1’ib8 gün yaptım. Bıraktım.
Çeşitlendiriyorum sporu artık. Öbür türlü sıkıldığımı farkettim.
- 23 Temmuz 2014
- 2.717
- 2.838
- 248
- 18 Şubat 2010
- 16.007
- 19.894
- 498
aynen katılıyorumGözün aydın canım.
Ben level 1’ib8 gün yaptım. Bıraktım.
Çeşitlendiriyorum sporu artık. Öbür türlü sıkıldığımı farkettim.
bi yerden sonra ayy yine aynı mııı yaa diyor insan
bende aynını cardio kickbox için demiştim
pehh ne var ki bende yaparım diye
gel görki 3 dakkada feleğim dönmüştü
- 23 Temmuz 2014
- 2.717
- 2.838
- 248
Hahaha benim de bunda öyle oldu. Jilliandan aşina olduğum hareketler de var,bende aynını cardio kickbox için demiştim
pehh ne var ki bende yaparım diye
gel görki 3 dakkada feleğim dönmüştü
zıplamalı squatlar falan var...
Bildiğin kıpkırmızı oldum. Ter içinde kaldım
Etkili olmasa bu hale girmezdim herhalde
duş almaya takatim yok - 18 Şubat 2010
- 16.007
- 19.894
- 498
Hahaha benim de bunda öyle oldu. Jilliandan aşina olduğum hareketler de var,
zıplamalı squatlar falan var...
Bildiğin kıpkırmızı oldum. Ter içinde kaldım
Etkili olmasa bu hale girmezdim herhalde
ayyy terle terle ben terlerken mutlu oluyorum 
- 18 Şubat 2010
- 16.007
- 19.894
- 498
tşk ederim cnmSüper süper süperyaptığın sporla o 15 kilo gibi görünüyor bence
spor yapmak candır can
yeni bi program yapıcam kendime inşallah
- 18 Şubat 2010
- 16.007
- 19.894
- 498
- 23 Temmuz 2014
- 2.717
- 2.838
- 248
P90x çok etkiliymiş. İnternetten dvd satın almak gerekiyor, 99 tl sanırım.günaydıın herkesee
bayramın son anlarındayız
kendime yeni bi program eklemeyi düşünüyordum kızlar biliyorsunuz,hala bişey bulamadım..bana bol bol hareketli egzersizler lazım ( jillianın cardio kickbox'ı gibi
bi arkadaş p90 dan bahsetmişti ama ben videosunu bulamadım..
Videosu yok nette
- 18 Şubat 2010
- 16.007
- 19.894
- 498
ben çookkk eski tarihlerden birinde indirip cd ye aktarmışım
ama pc imde sıkıntı var o yüzden o cd yi kullanamıyorumben en iyisi ripped in 30 ve kickboxla devam edeyim
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
- 18 Şubat 2010
- 16.007
- 19.894
- 498
bende diyorum bu kız nerelerdeeeSelam kızlar
pofu Kusura bakma fıstığım giremedim kaç gündür
Ama geçen salıdan beri düzenli spor yapıyorum
Dün Jıllıan Level 2 yaptım, bugün yapabilirsem Killers Buns- Thighs yapıcam
Bu arada sen öncesi-sonrası yapıcaktın yaptın mı ?
iyi bakalım sevindim başlamana
bende bugün tembellik yapmazsam başlıycam egzersizlerime
yaptım canım yapmaz mıyım :)
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
Kuzucuum dershanem başlamıştı pek giremedim buralarabende diyorum bu kız nerelerdeee
iyi bakalım sevindim başlamana
bende bugün tembellik yapmazsam başlıycam egzersizlerime
yaptım canım yapmaz mıyım :)
Haftaya da okul mağlum Ya fotoğraf vs. varsa ben de görebilir miyim 
Ben de yapıcam 1-2 güne etiketlerim seni de - 18 Şubat 2010
- 16.007
- 19.894
- 498
Kuzucuum dershanem başlamıştı pek giremedim buralara
bahanelerrrrrr ahh aahh