- 20 Temmuz 2012
- 701
- 640
Kızlar ben bugun sadece 9000 adım yürüdüm
Aynı anda yazdık canım :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
skinny jeans+yürüyüş=süper bir vücud
- Konu Sahibi pofu
- Başlangıç Tarihi
Aynı anda yazdık canım :)
- 8 Temmuz 2015
- 263
- 230
Spor bildirimi
Jillian level3 26/30
6w6p level1 13/30
killer buns&thigh level1 2/30
Kızlar hepsi yapıldı
6w6p artık çok kolay geliyo onun için level2 sine geçicem,killer buns çok çok fena bi ara çığlık attım acıdan :))))) bacak sorunu olanlar yapsın
aaa
pofu başlamıssın killer buns a. ya ben sıkıldım gene killer buns a geçicem. zaten sorunum alt tarafla. meme falan kalmıcak yakında üstü çalıştırmaktan 
bende bugün başlayayım. haftada 2 gün de cardio kickbocks yapsam tadından yenmez 
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
bi kaç gün sonra jillianın ds kısmı bitiyor..p90 düşünüyorum arada jillianı da bi kaç programını ekleyerek..tabi yapabilirsem
Yaparsin sen bu azimle
Goruyorum icim gidiyor
Onlar vucutsa ben yag tulumuyum demek ki
Su eve internetim gelsin de topigi bastan sona okuyup katilacagim valla araniza cok imrendim
- 18 Şubat 2010
- 15.935
- 19.830
aaa
kızzz mahvoldummm 2. kez yapıyorum ama resmenn çığlık attım yaparken
ay valla inşallahYaparsin sen bu azimle
- 18 Şubat 2010
- 15.935
- 19.830
evet cnm kalça-basen-bacak için inanılmaz
tabi dayanabilirsen
çığlık çığlığa yaptım yineben linki vermiştim 1-2 sayfa geride cnm
linki bulamadim da youtubedan izledim youtubedaki degil mi.ama 51 dakika cok degil mi ya bi de ertesi gün agri hissettin mi sen farklı yerleri çalıştırdi mi yani baya zor bir şeye benziyorevet cnm kalça-basen-bacak için inanılmaz
tabi dayanabilirsen
ben linki vermiştim 1-2 sayfa geride cnm
- 18 Şubat 2010
- 15.935
- 19.830
41 dakka cnm
youtube da yok maalesef googledan arat çıkıyor
evet zor baya zor
şuan arka bacaklarım acıyor ama 1-2 güne geçer..onun için umursamıyorum
çünkü işe yarayacak
- 18 Şubat 2010
- 15.935
- 19.830
allah allah buraya koyar mısın?benim yaptığım level 1 çünkü
- 18 Şubat 2010
- 15.935
- 19.830
youtube linkini alıcaksın,cvp yazdığın yerde video yeri var oraya yapıştır göm de..
- 12 Haziran 2016
- 699
- 1.755
- 18 Şubat 2010
- 15.935
- 19.830
eğer devamlı yaparsan yarar cnm :)
- 18 Şubat 2010
- 15.935
- 19.830
eğer devamlı yaparsan yarar cnm :)
- 12 Haziran 2016
- 699
- 1.755
