Hem inceliyor hem de çok sıklaşıyor. Eğer fazla olan kilonuz yoksa ya da fazla kilolarınızı verip sadece sıklaşmaya ihtiyacınız varsa Jillian biçilmiş kaftandır.Benim fazla kilolarım olduğu halde bacaklarım çok sıklaşıp inceldi. Herkes çok zayıfladığımı söylüyor.Hatta beni görüp heveslenip zayıflamaya çalısan çok kişi var etrafımda:)Halbuki insanların sandığı kadar zayıflamadım, sadece çok inceldim.
yaa agzindan baaaal damliyor baaaal :)))
:)) O sizin güzel bakışınız.
Kizzzz pofu Tebrikler devamı da gelir eminim net...buraya da kopyaladım :) okumanızı dilerim..belki birilerine yararım dokunur
öncelikle gerçek anlamda karataya 11 temmuzda başladım..daha öncede belirtmiştim..tabi kilo vermeye de başladım..sonra bi noktaya geldim..o noktadan baya bi süre inemedim..iniyorum ama çıkıyorum..bi sabah eksi diğer sabah +..kiloyu öyle bi kafaya taktım ki haftada 5-6 gün bazen 4 gün deli gibi spor yapıyorum (bilen bilir) bildiğin kanter içinde kalıyordum..ertesi gün tartıda -100 görünce e yuhh dediğimde oldu..o kadar spor yapıp yediklerine dikkat edip..sonuç -100 olunca hah dedim yaş ilerledi ya haniiondan vermem de sorun oluyor..ben ki karatayla ilk haftada 3.5 kilo vermiş olan biriyim :) tamamen psikolojik bi çöküntü içine soktu beni..nasıl bi psikoloji ise
Nefs gibi bende sürekli elimde tartı ile dolanıyordum evde..yemek yedim tartıl,su içtim tartıl,akşam yatmadan tartıl,spor sonrası tartıl..bildiğiniz tamamen bi piskopat oldum
salı günü bi değişiklik yapıp öğün aralarını 4 er saatten 5 er saate hoplattım:) ama tabiki tartıda bi eksilme falan beklemiyorum..
ertesi sabah tartıda -800 ü görünce gözlerim fal taşı gibi açıldı
ama tabi ertesi gün dedim kesin alırım hata bu hata,bedenim eror veriyor
ama dediğim gibi olmadı ertesi gün ve o salıdan bugüne kadar kilo vermeye devam ettim
şuan toplamda verdiğim kilo tam 6.4 kgyani 11 ağustosdan bugüne yaklaşık olarak 10 gün de 1.7 kilo vermiş bulunmaktayım..tabi daha vermem gereken çok kilo var..acelem de yok..ölçülerimi ay sonu alıcam reglim yaklaştığı için sağlıklı olmuycanı düşündüm..kaç kilo ile başladığımı da en kısa zamanda belirticem..ilk hedefe 2.6 kaldı
bu zorlu süreçte yanımda olan herkese çok çok teşekkür ederim ..belki de siz olmasaydınız ben bi süre sonra pes eder ve çekilirdimyolum daha uzun ama sizin varlığınızdan hem çok büyük haz,hem de çok büyük güç alıyorum kızlar..
çok teşekkür ederim bundan sonra isinip yapiyim tabiri caizse canım çıktı bugün :))
Evet aldım.Bayağı incelmelerim var.Ama size tavsiyem, beslenmenize de çok dikkat edin.Yemenize, içmenize dikkat etmeden yaptığınız spor, sadece kilonuzu korumaya yarar.
bitince paylasirsiniz bizimle degil mi :)
Yani paylaşmak çok tercihim değil ama:) en azından belden 6 cm. inceldiğimi belirtebilirim.
masallah masalaaaaah kalca kalca?? :)))
Dört cm. gitti, tabi şimdilik.Dediğim gibi hala fazla kilom var.
canim masallah cok tebrik ediyorum azmini :)
Teşekkür ediyorum.Bu aralar azmim zirvede, kolay pes edeceğimi zannetmiyorum:)
inşallah cnm gelir bende kurtulurum :)Kizzzz pofu Tebrikler devamı da gelir eminim net...
Ayyy sorma şimdi bir kaç gün tartilamiyacagim nasıl dayanacagim bilmiyorum
insanın içi rahat etmiyor dimi jilliandan sonra ki görüntümü aynen aktarıyorum sana:
dayanamazsam akşam kesin bişeyler yaparım 