- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
skinny jeans+yürüyüş=süper bir vücud
- Konu Sahibi pofu
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- ebru şallı jillian michaels. pilates selülit sıkı kalçalar
- 25 Ekim 2015
- 1.235
- 2.817
- 133
19.gün
Leslie + Jillian level 2
Bir şey farkettim,dün akşam saatlerce ayakta kalmama rağmen hem de sabit şekilde kalmama rağmen belimde en ufak bir ağrı hissetmedim.Normalde bu kadar uzun ayakta kalsam belim mahvolurdu ağrıdan.Demek ki,spor vücudumuzu güzelleştirmekle kalmıyor bir o kadar da güçlendiriyor.İncecik de olsam,bundan sonra sporu bırakmam Allah'ın izniyle...
Leslie + Jillian level 2
Bir şey farkettim,dün akşam saatlerce ayakta kalmama rağmen hem de sabit şekilde kalmama rağmen belimde en ufak bir ağrı hissetmedim.Normalde bu kadar uzun ayakta kalsam belim mahvolurdu ağrıdan.Demek ki,spor vücudumuzu güzelleştirmekle kalmıyor bir o kadar da güçlendiriyor.İncecik de olsam,bundan sonra sporu bırakmam Allah'ın izniyle...
- 8 Temmuz 2015
- 263
- 230
- 103
sana katılıyorum
gulhilal ben daha önce inanılmaz derecede sırt ve boyun ağrısı çekerdim. kronikleşmişti. 3 ay fitness yaptım. 3. haftasında ağrılarım tamamen bitmişti. harika hissediyordum. yokuşları koşarak çıkıyodum canavar gibiydim 
bıraktıktan sonra 2-3 ay idare etti sonra tekrar başladı malesef. bende pazartesi inşallah spora tekrar başlıyorum. size başarılar harika gidiyorsunuz :) - 25 Ekim 2015
- 1.235
- 2.817
- 133
Çok teşekkür ederim.Bence siz de spora pazartesi değil, bugün başlayın.Hem ne güzel mübarek gün:))) O pazartesiler hiç gelmiyor malum:)))sana katılıyorum
- 18 Şubat 2010
- 15.980
- 19.852
- 498
kesinlikleeee canım çok haklısın!!!
benim de belim ağrıyordu oturmaktan kışın,şimdi gram ağrı yok
sen her ptesi başlıyosun ama başlayamadın bak zaman geçiyor boşuna ptesine 3 gün var,regl değilsen ki reglin 3. gününden itibaren başlayabilirsin,bence durma başla,yani o 3 günde hamlığını atarsın hiç olmazsasana katılıyorum
aynen cnm katılıyorum o ptesiler hiç gelmiyorrrr. :)
sen bugün baya bi harikasın valla nazarım değmesin tütütü maşallaaahhh
en son dediğin 1 hafta önce miydi?karatay işe yaradı sanırım ne dersin :)
- 25 Ekim 2015
- 1.235
- 2.817
- 133
Evet bir hafta öncesiydi.Çok şükür Karatay işe yaradı:) yok canım nazarın değmez, iyi niyetinden şüphem yok :)kesinlikleeee canım çok haklısın!!!
benim de belim ağrıyordu oturmaktan kışın,şimdi gram ağrı yok
sen her ptesi başlıyosun ama başlayamadın bak zaman geçiyor boşuna ptesine 3 gün var,regl değilsen ki reglin 3. gününden itibaren başlayabilirsin,bence durma başla,yani o 3 günde hamlığını atarsın hiç olmazsa
aynen cnm katılıyorum o ptesiler hiç gelmiyorrrr. :)
sen bugün baya bi harikasın valla nazarım değmesin tütütü maşallaaahhh
en son dediğin 1 hafta önce miydi?karatay işe yaradı sanırım ne dersin :)
Bir de buraya düzenli bildirim girmenin de çok etkisi oldu.Resmen üzerimde mesuliyet hissettim.Eğer buraya bildirim girmeseydim,hem sporda hem de diyette bu kadar istikrarlı olmayabilirdim.
- 18 Şubat 2010
- 15.980
- 19.852
- 498
aynen cnm
buraya gelip şunu yaptım diye yazmak bile zevkli oluyor
yapmadığım da mesela kendi adıma vicdan azabı çektim o gün
durmak yok..daha benim için uzun bi süre var..ama olsun ilk kısmını attım ya ona bakarım :)
- 18 Şubat 2010
- 15.980
- 19.852
- 498
ben ilk 2 gün yapmıyorum zaten yapamıyorm belim feci ağrıyor..ama 3. gün yaparım rahatlarım da ter atyrsun sonuçta yan etkisi olduğunu sanmıyorum
- 18 Şubat 2010
- 15.980
- 19.852
- 498
nasıl gidiyor senin ölçüler kilo falan?
- 18 Şubat 2010
- 15.980
- 19.852
- 498
kilo peki :) düşüş var mı?