- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
Ay yoook spor yapamam hiç
yediğim bana yetmiyor zaten bide spor yaparsam olmaz 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
skinny jeans+yürüyüş=süper bir vücud
- Konu Sahibi pofu
- Başlangıç Tarihi
yediğim bana yetmiyor zaten bide spor yaparsam olmaz 
- 26 Nisan 2016
- 42
- 20
- 37
teskkur ederim cevap verdiğiniz için b3nde başlıcam insaAllah sağolunhahaha
wwwaaooww hadi hayırlı olsun..ben de yetişiyorum ufaktan sana
yarıyor canım yaramaz mı
@gulhilal de bahsetmiş,çok ter atıyorsun,ilk günler aşırı ağrıların oluyor ama 3 gün sonra normale dönüyosun..sıkılaşmak için,kardiyo için inanılmaz bi egzersiz..
- 18 Şubat 2010
- 15.934
- 19.830
Ay yoook spor yapamam hiç
aayy ççokk tembelsin be ya
rica ederiz cnm
başla başla zaman kaybetme :)
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 18 Şubat 2010
- 15.934
- 19.830
Ben bu kiloları dirhem dirhem özenle aldım
kaç oldun sen ya hayırdır? en son 50lilerde değil miydin ben mi yanlış hatırlıyorum
- 18 Şubat 2010
- 15.934
- 19.830
yaaaaaa
akşam sadece jillian level 1 yapayım diyordum ama şu karını görünce yok yok devam edeyim dedim birden - 18 Şubat 2010
- 15.934
- 19.830
yok kuzum sağlığım yerinde çok şükür
yani tam yazmak istemedim mideniz bulanmasın diye
leke derken hani suya yağ dökülünce yüzeyinde bi yağ tabakası olur ya öyle düşün,wc ye çıktıktan sonra 3 gündür öyle görüyorum..mrk ettim acaba neden oluyor diyeBu karından istiyoruz
evet evet istiyorruuzzz ama benim ççookk uzun yolum var
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 38
Anladım canim ama bir bilgim yok maalesef..yok kuzum sağlığım yerinde çok şükür
yani tam yazmak istemedim mideniz bulanmasın diye
evet evet istiyorruuzzz ama benim ççookk uzun yolum var
- 20 Temmuz 2012
- 701
- 640
yok kuzum sağlığım yerinde çok şükür
yani tam yazmak istemedim mideniz bulanmasın diye
evet evet istiyorruuzzz ama benim ççookk uzun yolum var
Benimde canım ama yapacağız :)
Vücuttan atılan yağ olmasın?
- 20 Temmuz 2012
- 701
- 640
Ben LS yaptıktan sonra ardından MW yapıyorum ve karin egzersizi videomu yapıyorum, şimdide kol hareketine başladım ama onu ayrı yapıyorum çünkü fazla yüklenip yorulmak istemiyorum, hatta bacak haretinide kol çalıştığım zaman yapmayı düşünüyorum :)
- 18 Şubat 2010
- 15.934
- 19.830
ben 3 ünü de üst üste yapıyorum,yağ yakımı hızlansın diye,daha öncede spor geçmişim olduğundan böyle olması gerekli...ama tabi egzersizler bitince 2 dakka mola veriyorum
bana da öyle geldi..özellikle son bi kaç gündür çok sık görüyorum ki inşallah
yansın kara yağlar 
- 18 Şubat 2010
- 15.934
- 19.830
yap cnm daha fazla yağ yakımını hızlandırırsınŞimdi level 1 i yaptım 400 de ip atlayacam hemen atlayacam mi yani
yaptığın program o kadar zor değil çünkü
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 38
- 18 Şubat 2010
- 15.934
- 19.830
hahahha helall olssuun yürü bee kim tutar seniiEneeee yaptım vallaha da yaptımama nasıl zor değil ya
kız hiç spor gecmisim yok yürüyüşler dışında. Afedersin k... dan ter aktı şu an kulak arkalari boyundan aşağı sular seller akıyor
Amaaa çok mutluyum bu vücut taş gibi olacak
alışcaksın o zorluğa inan bana 4-5 gün sonra acaip hafif gelecek :)
sen beni gör bi de akşamları
şort bacağıma yapışıyor
ama diyorum poffuuuu durmak yokk devaammm incecik olcannn
