Tam tahmin ettiğim gibi artıdayımoohh afiyet olsun cnm,yağlara yağlara vursun yeşil çayın
kızın belii çok ince beben böyle olamam şahsen
ayy kuzum ya
çok fazla hareket etmişsin zaten
sıcağı sıcağına anlamazsın kaslarını ağrıttığını sakın diyim canım
ayy hadi bakalım mrk ediyorum sonucunu
67,5 çıktım.Halbuki 66,3' e kadar inmiştim bir ara.Merak ettiğim bir şey var, acaba geç saatlerde yapılan spor (21.00 - 11.30 arası) kilo aldırır mı?
hayır cnm aldırmaz..kas oranın artmışsa da kilo almış görünürsün ama incelme olur..ölçülerine baktın mı peki?Tam tahmin ettiğim gibi artıdayım
İncelme bayağı var.Kızkardeşimle en son 15 Temmuzda görüşmüştük. Bir iki gün önce beni görünce şok oldu,"Sen hangi ara bu kadar zayıfladın?" diye sordu.Ama şöyle ki, benim kas oranım sanırım çok yüksek.Geçen sene eylül ayında diyetisyene gitmiştim.Tam 79 kilo çıkmıştım.Diyetisyen 23 kilo fazlam olduğunu söyledi.Ama bu 23 kilonun 18'i kasmış. Sadece 5 kilo yağ fazlam vardı.O zamanlarda çok geç saatlerde spor yapıyordum ve kilo almamı da geç saatlerde spor yapmaya bağlamıştım.O sebeple merak ettim:)
incelme varsa dediğim gibi canım.kas oranın arttığı içindir..sıkıntı yapma löp löp olup kilolu olmaktan iidir
Ben pilatesimi gece 10la 12'i arası yapıyorum aylardır, kilo alma vs olmadı, için rahat olsun spora başlayınca ilk başlarda kas oranı arttığı için tartıda artış gözleniyor ama cm olarak artma olmuyor, bak dün onedioda gördüğüm bir kadının before-after'ı ne demek istediğim anlaşılıyor.
Benim kilomun artışı sanırım ödem sebebiyle oldu.Bir on gün sonra gerçek kilom ortaya çıkar diye düşünüyorum.Çok şükür görüntümde bir sıkıntı yok.Herkes çok zayıfladığımı söylüyor.Ben de kendimdeki incelemenin farkındayım.Benim bir on kilo fazlam var.Böyle spor yapınca hemen vereyim istiyorum ama o kadar kolay olmuyor malesef.Neyse sabredeceğiz artık:)
ama değiyyoorrr son gaz devaammm
bende yerimde uyuyorumCanim 400 ip atladım birazdan da jillinan yapacağım
1.5 saatin üzerine acaip yoruldum 
Hayırlı sabahlar sizden alıntı yaptım ama diğer arkadaşlarda cvp versin lütfen jilliani çok merak ediyorum 1.level bitmiş nasıl bir etki oldu mu
Fazlasıyla etkili oldu diyebilirim.Gerçekten inanılmaz ter atıyorsunuz ve vücudunuzda ciddi bir toparlanma ve sıklaşma hissediyorsunuz.Ama sizi uyarayım, ilk günler yoğun kalça ve bacak ağrıları hissedebilirsiniz.Ben bile az çok spor geçmişim olmasına rağmen ilk üç gün çok ağrı çektim ve hareket etmekte epey zorlandım.Ama sonuç olarak kesinlikle tavsiye ederim.
hahahaVay Arkadaş var ya, senin yaptıklarını yapsam beni yerden spatula ile kazirlar
Bu arada kilonu çok merak ediyorum canım
bende kalkamıyorum zaten,ilk günler hele yürüyemiyordum 
gulhilal de bahsetmiş,çok ter atıyorsun,ilk günler aşırı ağrıların oluyor ama 3 gün sonra normale dönüyosun..sıkılaşmak için,kardiyo için inanılmaz bi egzersiz..
