• 2025 Ramazan Sofraları
  • Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Şişmanım çok şişmanım

KarincaKadin .!.:
Mayalanıyorum resmen.
Genişletmek için tıkla...
Ay çok güldüm kızma nolur.Ilk defa duydum çok hoşuma gitti :halay:
Bende veriyorum yavaş yavaş 6 ayda 27 kilo verdim ama bi 27 daha vermem lazım düşün yani :KK43:
Ben az yiyorum bayada dikkat ediyorum eskiden hiç yapamazdım ama psikolojinin de etkisiyle gidiyo yavaş yavaş kilolar..:eek:
 
Backstreetgirl .!.:
Öncelikle her sevindiğinizde,üzüldüğünüzde,moraliniz bozulduğunda, sinirlendiğinizde yemek yemeyi bir bırakın.

Ondan sonra bir defter alın kendinize, her gün ne yediyseniz yazmaya başlayın. Ama kaşık kaşık. Sayın kaç kaşık-kaç çatal attığınızı. Böylece yavaş-sindire sindire yiyeceksiniz. Yazdığınızın karşısına da kalori miktarını yazın. Googledan öğrenebilirsiniz.

Fast Food - abur cubur - ekmek - makarna her sağlıksız şey yediğinizde diğer sayfaları yırtın. Çünkü en baştan başlayacaksınız. (En azından 21 gün düzenli bir yeme alışkanlığı oluşturmaya çalışıyoruz size)

Sabah kalktığınızda limon/sarımsak/biberiye/nane/yeşil elma attığınız suyunuzdan içeceksiniz. En az yarım saat sonra kahvaltınızı edeceksiniz.

Şekeri komple bırakacağınızı söylemeye gerek yok sanırım.

Her dışarı çıktığınızda gideceğiniz yere yürüyerek gideceksiniz. Eğer toplu taşıma kullanılacaksa da giderken 1 durak gelirken 1 durak atlayacaksınız.

Şimdilik bunlarla bir başlayın, 21 günün sonunda internetten deli gibi araştırma yapan, ağzına sağlıksız yemek koyamayan biri olup çıkacaksınız. Ha kilo vermek, o biraz ileri safha. Ama karın bölgesindeki yağlar eriyecek, vücudunuz sıkılaşacak, yavaş yavaş ama kesin kilo vereceksiniz.
Genişletmek için tıkla...
Defter fikrine bayıldım. Peki 20 kiloyu ne kadar sürede verebilirim sizce en uzun?
 
Canım brokoli çekti :))
Ben 10 kilo verdim ama diyetisyenle ve sporla. Hem spor olduğu için de sıkılaştım sanki daha çok vermişim gibiydi. Bir gün annem bana 21 yaşımdaki halimi attı ve inanamadım o ben miydim? Nasıl zayıftım, nasıl çıtı pıtıydım. Hemen ertesi gün diyetisyene randevu aldım spora yazıldım. Çok şükür verdim. Şimdi hamileyim ama sadece 1 kilo tek aldım. Yine spora devam edeceğim.
Azim çok önemli yoksa yemenin sonu yok.
 
Janet Jak Esim .!.:
Canım brokoli çekti :))
Ben 10 kilo verdim ama diyetisyenle ve sporla. Hem spor olduğu için de sıkılaştım sanki daha çok vermişim gibiydi. Bir gün annem bana 21 yaşımdaki halimi attı ve inanamadım o ben miydim? Nasıl zayıftım, nasıl çıtı pıtıydım. Hemen ertesi gün diyetisyene randevu aldım spora yazıldım. Çok şükür verdim. Şimdi hamileyim ama sadece 1 kilo tek aldım. Yine spora devam edeceğim.
Azim çok önemli yoksa yemenin sonu yok.
Genişletmek için tıkla...
10 kiloyu ne kadar sürede verdin. Birde spor salonu mu yürüyüş mü ?
 
c_n .!.:
Ay çok güldüm kızma nolur.Ilk defa duydum çok hoşuma gitti :halay:
Bende veriyorum yavaş yavaş 6 ayda 27 kilo verdim ama bi 27 daha vermem lazım düşün yani :KK43:
Ben az yiyorum bayada dikkat ediyorum eskiden hiç yapamazdım ama psikolojinin de etkisiyle gidiyo yavaş yavaş kilolar..:eek:
Genişletmek için tıkla...
6 ayda 27 muhteşem. Ama cidden mayalanıyorum. Kendimi hamur gibi hissediyorum. Eski kıyafetlerime bakıyorum ben eskiden nasıl girmişim onların içine inanamıyorum
 
Kiblerim bak .!.:
15 kilo verdim nickimi degistim de ne oldu? 6-7 kilosunu geri aldim. Yemeye de devam ediyorum. Yeniden sismaniye olacagim galiba
Pisman bi sisman yani :KK43:
Genişletmek için tıkla...
Yemeyiiiiiin :KK34:
Birinin sizi de dürtmesi lazım, yemeyin bırakın o elinizdekini. Ne güzel kilo vermişsiniz daha fazlasını almadan bırakın. Zayıflayınca mutlu olduğunuz zamanları düşünün bir.
 
konuyu takipteyim.

bende de demir eksikliği çıktı. ama öyle böyle değil o kadar çok yiyorum ki. bugün öğle yemeğinde 2 mega boy hamburger yedim ve şuan yine sipariş bekliyorum birazdan tekrar yemek yiycem. doymuyorum. aralarda da dondurma ve çikolata yedim. akşam sinemaya gidicem orda da en az 3 tane popcorn gömerim tabiki kolayla. midem cidden delik falan mı diyorum çünkü doymuyorum.

demir eksikliği iştahı ya çok açıyor ya da feci kapatıyor. bizimki açılmış işte. ve o kadar fazla yiyorum ki cidden artık iç organlarım yağ bağladı sanki kendimi çok kötü hissediyorum ama durduramıyorum.

öf bi kötü oldum ya burdaki bütün tavsiyeleri tek tek okuycam siz de ben de düzeliriz umarım :(
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
893
senyor
S
D
Eşim ne yapıyor? Yoksa yanlış mı anlıyorum?
2 3
Yorumlar
42
Görüntüleme
10K
fish fingers
fish fingers
I
Sanki kayboldum
6 7 8
Yorumlar
149
Görüntüleme
21K
Pinar0757
Pinar0757
A
Benim sorunum ne?
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
9K
N e v a
N e v a
S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
111
Görüntüleme
54K
ggitp
G
Back
X