Benim markete çıkıp bişeyler almam lazım çok hazırlıksız başladım artık gelince hallederim kayısı incir falan var onlari bi ara çok yedim şimdi pek canım istemiyorKuru kayısı
Kuru incir
Dut kurusu
veeee
Vazgeçilmezim %80 bitter çikolata..
Arada ben de bunlardan yiyorum inanılmaz kesiyor, kahvenin veya yeşil çayın yanına
Ilık limon dilimli su! Muhteşem doyuruyor
EMELinEMELi Nutella kaçamak olmuş biraz ama aksam dengelemişsin 
Fıstık ezmesi ve ekmeği görene kadar vay canına süper menü dedim... neyse ki 1 dilimde kalmışşın bugün telafi edersin çok acıkırsan o saatte yogur kuru meyve tarçınlı süt falan içmeye çalıs hatta bahsettiğim gibi kakaolu muz yiyebilirsin daha iyi olur senin için
Yürüyüş süper olmuş 45 dk gayet iyi bence
Muttapa7555 menum çok güzel düzenli ara öğün yapmak seni yok tutuyor galiba EMELinEMELi seninde sadece öğle ekmek olmasa da olurmuş ama yine akşam çorbayla dengeli olmuş bende Maraş tarhanasindan yaparım seviyor kızım 
Allah nasip ederse memlekette n güzel peynirler getirecem kardeşimin dükkanı var koy ürünleri satıyor hersey yüzde yüz doğal hem bende senin gibiyim aslında bi liste olmazsa yapamıyorum bende liste başlarım daha düzenli olur ozaman dağa önce öyle kilo verebilmistim
Aynen bi liste yapmak gerekiyor en azından miktar açısından yoksa yiyoruz da yiyoruz. Peynir varsa kutu meyve kurutulmuş sebze bulursan getir bence. mersinleyim ben annem yapıyor yazın getiriyorum. İnan bana şuan o kadar çok isime yatıyor ki anlatamam sebze ve meyveler özellikle .
krizantem3 canım nasılsın? nerelerdesin? sen cuma tartı fotosu ile bize katılabilecek misin? katılamaz isen canın sağolsun, sadece ilk sayfada kalsın mı ismin, çıkartayım mı bilemedim. Nasıl gidiyor sağlıklı beslenme işi? Hadi bakalım basil geçecek aksam inşallah kaçamak olmadan atlatırsın
