Sağol canım iyi dileklerin için zaten cumartesi gece gidiyorum yani bu tartı da varım diğer ikisinde yokum orda tartilma imkanim olmaz hem farklılıklar olabilir diye düşünüyorum orda yine ara ara yazarım tabi tamamen kopmam dönünce de devam tabi
Mısırı yağsız tuzsuz patlat 1 su pardağı yiyebilirsin ara öğünde diyetisyen tavsiyesi
Ben de baklagil yiyince çok rahatsız oluyorum aslında ölçülü yedin akşam olmasi rahatsız etmiştir benimde yarin var gidicem bence hiç yememezlik yapma masum olanları tercih et çocuğun yiyorsa onla beraber yersin hemSpor yaptım leslie geriye kaldı kondisyon bisikleti. Şuana kadar 0 kaçamakla devam ediyorum bu gün akşam yediğim nohut iyi gelmedi kendimi kilo almış hissediyorum bundan sonra akşamları sebze yemeye daha çok dikkat edeceğim. Yaklaşan 1 doğum günü 1 de altın günü var yemeden nasıl yaparım onu düşünüyorum. Korktuğum kendimi tutamamak değil kimse bilmiyor ya yemeyince bi dünya laf işitiyorum diyetteyim desem dalga geçmeye başlıyorlar napcam bilemedim
Aslında güzel ağız oyalicak bişe benim için ta benim en büyük sorunum öğle yemeginden sonra içim titriyor sanki acayip tatlı bişe istiyorum çayı boş icemiyorum yemeği tabak tabak yesem de illa küçük bişe ariyorum ne yesem bastirsam
Canim rice ederim yeterki kilo verelim. Bizi en iyi yine biz anlarM Melek1450 güle güle git arkadaşım, yolun açık olsun. Bence de sayılı günler, sen tatilinin tadını çıkartmaya bak, gönlünce sağlıcakla geçsin.
Oralarda sayfamızı takip edebilecek misin ? cuma günü kilo bildirebilecek misin? :) Olmazsa da canın sağolsun, eğer takip edersen belki biraz daha kontrollü gidersin.
EMELinEMELi
Muttapa7555 hepiniz çok sağolun desteğiniz için bugün gerçekten telafi etmek niyetindeyim. Şu an kahve içiyorum soda + şkrsiz kahve birazdan 40 dk. yürüyeceğim.
Aslında bi kaç tarif var şekersiz yağsız yapılan kek gibi kurabiye gibi ben denemedim hiç tadı nasıl bilemem yaparım diyorsan vereyim tariflerini tam bugday unu pekmez falan kullanıyorlar
Yaz bence musait zaman belki kızlar da denemek ister
Öyle yapacam inşallah zaten 75 e yakınım o sinirida gecersem kilo alıp iyice çöküşe geçerim
Ayy tam beni anlatmıssın. Yemekten sonra tatlı isteği
Hiç baktirdin mi insülin direncine ben ondan şüphe ediyorumAyy tam beni anlatmıssın. Yemekten sonra tatlı isteği
Muz seviyorsan muzu dilimle ve kakao ile kapla bak nasıl güzel oluyorKuru kayısı
Kuru incir
Dut kurusu
veeee
Vazgeçilmezim %80 bitter çikolata..
Arada ben de bunlardan yiyorum inanılmaz kesiyor, kahvenin veya yeşil çayın yanına
Ilık limon dilimli su! Muhteşem doyuruyor
Muttapa7555 sağolasın canımmm, güzel tarifler, ama bennnn üşeniyorum bunları yapmaya. yine de deneyeceğim.
Ben böyle değişik şeyleri sevmem aslında ama benim gibi illa kek kurabiye arananlara ideal olur ekran resmini aldım denerim bi gün
muz + kakao muhakkak deneyeceğim canım tatlı çektiği zaman
Dünkü erişte sebebi ile bugün şekerli bişi yok bana
