- Konu Sahibi goldenheart
- #4.281
merhabalar arkadaşlar ben sr6ea
kuğu gibi olayım diye ismimi değiştirdim evvela onu belirteyim:)))
dün neler yedimmmmm
sabah: peynir haşlanmış yumurta domates salatalık tb ekmek klasik kahvaltım
ara 1 elma
öğlen yayla çorba ve 3 adet çakma çiğköfte. yağsız salçasız . suyla bulguru yoğurup baharat katmış arkadaş.
2 kuru erik
akşam : tarhana çorba ve nohut yemeği
su 2,5 litre yürüyüş 2,5 km
bu sabahki tartım 71,8.
10 günde ne verebilirim ki hedefim kaç olsa bilemedim. regl de yaklaşırken üstelik :))
kuğu gibi olayım diye ismimi değiştirdim evvela onu belirteyim:)))
dün neler yedimmmmm
sabah: peynir haşlanmış yumurta domates salatalık tb ekmek klasik kahvaltım
ara 1 elma
öğlen yayla çorba ve 3 adet çakma çiğköfte. yağsız salçasız . suyla bulguru yoğurup baharat katmış arkadaş.
2 kuru erik
akşam : tarhana çorba ve nohut yemeği
su 2,5 litre yürüyüş 2,5 km
bu sabahki tartım 71,8.
10 günde ne verebilirim ki hedefim kaç olsa bilemedim. regl de yaklaşırken üstelik :))
