Sil Baştan Başlamak İsteyenler

Slm kizlar bugün 65.2 yim

Ben cok cok gec kaldim bildirime afedersiniz gecen hafta 75.5 bu hafta 75.3 sadece 200 gr reglimin 4. Gunu

roxen2303 .!.:

menü yazayım:)

sabah
2 yumurta
8 zeytin
2dl ekmek
1 tk nutella
salatalık
3 dl salam
çay

ara
4 mandalina

akşam
1 kase mercimek çorbası
salata
yarım dl ekmek
1 sigara böreği

su : 2 lt
spor : o 4 km dışında yok yarın normalde boş günüm ama yer değiştirdim bugünle

gün içinde 2 kupa türk kahvesi + 1 kupa adaçayı

Genişletmek için tıkla...

Ne güzel şeyler yemişsin öyle kız canım çekti. Mandalina küçükmüştür canım takılma oraya

krizantem3 .!.:

Slm kizlar bugün 65.2 yim

Genişletmek için tıkla...

Gitmedi mi misafir canım ya gitsede dönsen aramıza

Kızlaaaar krizantem3 Fatas sizi p.tesi eklerim sorun değil.
Muttapa7555 bazen tükenmişlik sendromu oluyor şu meryem bacı sağolsun bu sözcüğü de lügatımıza soktu.. bolca dinlen.. demek ki vücut dinlenmek istiyor.
roxen2303 nasıl oldun kuzum? Ayağın ne durumda?

Kızlar ben bugün temizlik yemek sebze meyve alışverişi yapacağım.
Hedefte bol su içmek var.. sağlıklı beslenmek var.

kralicem77 .!.:

Kızlaaaar krizantem3 Fatas sizi p.tesi eklerim sorun değil.
Muttapa7555 bazen tükenmişlik sendromu oluyor şu meryem bacı sağolsun bu sözcüğü de lügatımıza soktu.. bolca dinlen.. demek ki vücut dinlenmek istiyor.
roxen2303 nasıl oldun kuzum? Ayağın ne durumda?

Genişletmek için tıkla...

Ay valla bilemedim yrmek yiyip yatasım geliyor bu bedir bilmem gözüme kibrit çöpü mü taksam kapanıveriyor

kralicem77 .!.:

Kızlaaaar krizantem3 Fatas sizi p.tesi eklerim sorun değil.
Muttapa7555 bazen tükenmişlik sendromu oluyor şu meryem bacı sağolsun bu sözcüğü de lügatımıza soktu.. bolca dinlen.. demek ki vücut dinlenmek istiyor.
roxen2303 nasıl oldun kuzum? Ayağın ne durumda?

Genişletmek için tıkla...

Baya su toplamış vaziyette

Menüm
Sabah 10.30
7 ceviz 8 zeytin kaymak 2 yumurta domates turp roka lor yarım yeşil elma çay
Akşam 18.30
Ispanak yogurt salata
Spor gözüm açılırsa yaparım inşallah
Su 2.5 olur
Aralarda kahve yeşilçay falan içiyorum

roxen2303 .!.:

Baya su toplamış vaziyette

Genişletmek için tıkla...

Ah canım ya geçmedi hala dimi yakın olsan alovera sürerdik benim saksıda var iyi geliyor yaralara en kısa zamanda geçer inşallah

fatma7454 .!.:

Ah canım ya geçmedi hala dimi yakın olsan alovera sürerdik benim saksıda var iyi geliyor yaralara en kısa zamanda geçer inşallah

Genişletmek için tıkla...

Ayy çok teşekkür ederim :) iğneyi ısıtıp batırmayı düşünüyorum yarın aynı yolu tekrar yürümem gerekecek çünkü Ales sınavına gireceğim

roxen2303 .!.:

Ayy çok teşekkür ederim :) iğneyi ısıtıp batırmayı düşünüyorum yarın aynı yolu tekrar yürümem gerekecek çünkü Ales sınavına gireceğim

Genişletmek için tıkla...

Allah yardımcın olsun şimdiden başarılar dilerim araçla gitme imkanın yok mu

fatma7454 .!.:

Allah yardımcın olsun şimdiden başarılar dilerim araçla gitme imkanın yok mu

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim :) araca bineceğim yere yürümek yolun yarısı zaten :)
İğneyi ısıtıp bir ameliyat edasıyla suyu çıkardım ve şimdi daha iyi :)

Cok gecmis olsun

goldenheart tesekkur ederim :) Muttapa7555 bende de ayni durum sabah gozlerim zar zor aciliyor esim gider gitmezde atiyorum kendimi yataga tel oyna uyuyup kal ve daha yeni kalktim simdi de aksam yemegi :) bi yandan iyi oldu 2 ogune dustum :)

Fatas .!.:

goldenheart tesekkur ederim :) Muttapa7555 bende de ayni durum sabah gozlerim zar zor aciliyor esim gider gitmezde atiyorum kendimi yataga tel oyna uyuyup kal ve daha yeni kalktim simdi de aksam yemegi :) bi yandan iyi oldu 2 ogune dustum :)

Genişletmek için tıkla...

Çocuklar uyumuyor ki ben uyuyayım. Aslında iyi ki uyumuyorlar yoksa ben kilo alıyorum gündüz uyuyunca hiç yemesem yine artıyor kilom uyumamaya çalışıyorum yani

Çok şükür bugün spor yapabildim 1 saat tempolu yürüdüm ilk 10 dk sında koştum çünkü ufaklığı koydum bebek arabasına düştüm yollara yaramazım anne koş anne koş dedi bende koştum o çığlık attı. 50 dk boyunca da uyudu arabada.

roxen2303 .!.:

Teşekkür ederim :) araca bineceğim yere yürümek yolun yarısı zaten :)
İğneyi ısıtıp bir ameliyat edasıyla suyu çıkardım ve şimdi daha iyi :)

Genişletmek için tıkla...

Araça gitmeyede araç gerek desene Daha iyi olmana sevindim sabaha çok daha iyi olur inşallah

Slm kızlar naber diyete devam
Bu gün kahvaltı resmen öğle yemeği oldu çocuklar uyudu eşimde 11 de gelince kahvaltı 12 ye sarktı
Öğle
7 ceviz 3 zeytin turp salata 2 yumurtalı ıspanak çay ve lor
Akşama ne yaparım bilmem
Dün sanırım üşütmüşüm boğazım feci şekilde ağrıyor halsizlik var
Su 2.5 olur ama spor yapamam