Sil Baştan Başlamak İsteyenler

Muttapa7555 · 6 Kasım 2017

Kilo 68 nefen bilmiyorum ama ödem olabilir inşallah öyledir çünkü yüzüm ellerim şiş
Sabah
1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
Salata 2 yeşil zeytin
Ara
Yeşil elma
Öğle
Salata
1 kase yoğurt
Ara
1 mandalina
Akşam
Karnabahar haşlama
Su 2.5 litre Spor 45dk eliptik 15 dk bölgesel

goldenheart · 6 Kasım 2017

fatma7454 .!.:
Kilo 68 nefen bilmiyorum ama ödem olabilir inşallah öyledir çünkü yüzüm ellerim şiş
Sabah
1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
Salata 2 yeşil zeytin
Ara
Yeşil elma
Öğle
Salata
1 kase yoğurt
Ara
1 mandalina
Akşam
Karnabahar haşlama
Su 2.5 litre Spor 45dk eliptik 15 dk bölgesel

Canımmm kesinlikle öyledir. İnşallah çabuk atlatılır bu ödem hali. Malum güne de az mı kaldı ondan da olabilir mi?

mer93 · 6 Kasım 2017

85 kiloyum.
24 yaşındayım.
1.68 boyum.
4 sene önce 52 kiloydum. 8 ayda 18 kilo aldım ilaçlar yüzünden. Sonra yavaş yavaş 85e çıktım.

krizantem3 · 6 Kasım 2017

selamlarrr iki hafta sonra bomba gibim gelecem aranıza
misafirim gidecek o zaman sağlıklı beslenmeye devam

goldenheart · 6 Kasım 2017

Özlettin iyice dön gel artık

krizantem3 .!.:
selamlarrr iki hafta sonra bomba gibim gelecem aranıza
misafirim gidecek o zaman sağlıklı beslenmeye devam

roxen2303 · 6 Kasım 2017

mer93 .!.:
85 kiloyum.
24 yaşındayım.
1.68 boyum.
4 sene önce 52 kiloydum. 8 ayda 18 kilo aldım ilaçlar yüzünden. Sonra yavaş yavaş 85e çıktım.

Bugün neler yedin :)

Muttapa7555 · 6 Kasım 2017

kralicem77 .!.:
Canımmm kesinlikle öyledir. İnşallah çabuk atlatılır bu ödem hali. Malum güne de az mı kaldı ondan da olabilir mi?

Tam tersi aslında canım ya yarın son günü ama dün 1 tane salatalık turşusu yedim çok seviyorum turşuyu ama minicik bi lokma bile balona çeviriyor beni dayanamadım senin anlayacağın

mer93 · 6 Kasım 2017

roxen2303 .!.:
Bugün neler yedin :)

Sabah mercimek çorbası ve bol salata baya üşüyerek uyandım çünkü.
Öğlen Türk kahvesi ile geçiştirdim
Akşam yine bol limonlu mercimek çorbası ve 3 tane köfte.
3 Şişe de su içtim.

Muttapa7555 · 7 Kasım 2017

Günaydın bugünün menüsü
Sabah
1 dilim ekmek 1.5 dilim peynir şekersiz çay roka dereotu domates 1 ceviz
Ara
1 yeşil elma
Öğle
Derisiz 2 tavuk baget haşlama ve salata
Ara
Yarım ayva
Akşam 1 kase cacık 1 kase salata
Spor 45dk eliptik 15 dk bölgesel
Su 2.5 olur hatta geçer

Muttapa7555 · 7 Kasım 2017

Evde resmen irade savaşı veriyorum kızlar. 1 kutu baklava misafirim gelmişti getirmişler ama elimi sürmüyorum mıtfakta duruyor öylece. Sabah yumurtalı ekmek yaptım evdekilere ben tadına bile bakmadım. Ayrıca dün çocuklar mısır istedi koca bir leğen yaptım içinden sadece 2 tane aldım sonra dur dedim ki normalde çok severim yerdim. Şimdilik iyi gidiyor diye düşünüyorum inşallah öyledir

goldenheart · 7 Kasım 2017

Muttapa7555 bravooo

mer93 hoşgeldin menün gayet güzel.
Bu haftayı bol eksiyle tamamlayacağız eminim kızlar

goldenheart · 7 Kasım 2017

Öğlene salata ton balığı.
Sabah yarım greyfurtumu yedim. Alttaki tabakta zeytin biraz peynir bol maydanoz ve kırmızı köz biber var. Sabah maydanoz öğlen bol dereotu yiyeceğim.

roxen2303 bir gün omlet bir gün bir dilim tb ekmekli yeşillik yiyeyim diyorum. Greyfurta devam.

Muttapa7555 · 7 Kasım 2017

kralicem77 .!.:
Öğlene salata ton balığı.
Sabah yarım greyfurtumu yedim. Alttaki tabakta zeytin biraz peynir bol maydanoz ve kırmızı köz biber var. Sabah maydanoz öğlen bol dereotu yiyeceğim. roxen2303 bir gün omlet bir gün bir dilim tb ekmekli yeşillik yiyeyim diyorum. Greyfurta devam.
Eki Görüntüle 2064368

Salatan çok lezzetli görünüyor mor lahana alayım bende

roxen2303 · 7 Kasım 2017

kralicem77 .!.:
Öğlene salata ton balığı.
Sabah yarım greyfurtumu yedim. Alttaki tabakta zeytin biraz peynir bol maydanoz ve kırmızı köz biber var. Sabah maydanoz öğlen bol dereotu yiyeceğim. roxen2303 bir gün omlet bir gün bir dilim tb ekmekli yeşillik yiyeyim diyorum. Greyfurta devam.
Eki Görüntüle 2064368

Olur abla ama biraz peynirde eklesen proteinsiz olmasın mesala lor peyniri olabilir :)

goldenheart · 7 Kasım 2017

roxen2303 .!.:
Olur abla ama biraz peynirde eklesen proteinsiz olmasın mesala lor peyniri olabilir :)

Tmm canım peynirim vardı süzme peynir, ama altta kalmış.
Nasıl doyuruyor böyle zenginleştirilmiş bir kahvaltı..

goldenheart · 7 Kasım 2017

fatma7454 .!.:
Salatan çok lezzetli görünüyor mor lahana alayım bende

Sağol canımmm evde salata malzemesi bulundurmak güzel oluyor.
Mesela kıvırcık çok uğraştırıcı şu sıra aysberg alıyorum dış kabuğu soyulunca onu temizlemek daha kolayıma gidiyor. Mor lahana da öyle, beyaz lahana da acaip bereketli bir sebze, sarması, kapuskası, salatası derken geçen hafta nerdeyse her şeyde lahana vardı.

Sabah inanılmaz doydum. Öğlen de kesin ancak bitiririm bu salata ve balığı.

Tüp mideli yakımımdan bir tiyo: mide büyümesin diye kahvaltıdan 1 saat sonra içiyor çayı.

roxen2303 · 7 Kasım 2017

Muttapa7555 senden gelen bildirimlerle 32 bildirim olmuştu ilk girdiğimde siteye gözlerim böyle oldu

Muttapa7555 · 7 Kasım 2017

Ay çayı bilmem de ben daha çabuk doymak için 1 bardak su içiyorum öncesinde. Yanlış mı acaba ya bilemedim şimdi

roxen2303 · 7 Kasım 2017

fatma7454 .!.:
Ay çayı bilmem de ben daha çabuk doymak için 1 bardak su içiyorum öncesinde. Yanlış mı acaba ya bilemedim şimdi

Bir 15 dakika önce içsen daha iyi şu yüzdendir ki mide asidik bir ortam su içtiğimizde bu asit seyreliyor ve hazım daha zor hale geliyor yani yemekten hemen önce içilen su değilde 15-20 dk önce içilen su senin amacına hizmet edecektir :)

Muttapa7555 · 7 Kasım 2017

roxen2303 .!.:
Muttapa7555 senden gelen bildirimlerle 32 bildirim olmuştu ilk girdiğimde siteye gözlerim böyle oldu

Ay ben okuyorum da beğenneyi unutuyorum beğeneyim geçmiş mesajları dedim hiç aklıma gelmedi çok bildirim olacağı

Sil Baştan Başlamak İsteyenler

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Aktif Üye

Aktif Üye

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Popüler Üye

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency