Sil Baştan Başlamak İsteyenler

Kilo 68 nefen bilmiyorum ama ödem olabilir inşallah öyledir çünkü yüzüm ellerim şiş
Sabah
1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
Salata 2 yeşil zeytin
Ara
Yeşil elma
Öğle
Salata
1 kase yoğurt
Ara
1 mandalina
Akşam
Karnabahar haşlama
Su 2.5 litre Spor 45dk eliptik 15 dk bölgesel

fatma7454 .!.:

Kilo 68 nefen bilmiyorum ama ödem olabilir inşallah öyledir çünkü yüzüm ellerim şiş
Sabah
1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
Salata 2 yeşil zeytin
Ara
Yeşil elma
Öğle
Salata
1 kase yoğurt
Ara
1 mandalina
Akşam
Karnabahar haşlama
Su 2.5 litre Spor 45dk eliptik 15 dk bölgesel

Genişletmek için tıkla...

Canımmm kesinlikle öyledir. İnşallah çabuk atlatılır bu ödem hali. Malum güne de az mı kaldı ondan da olabilir mi?

85 kiloyum.
24 yaşındayım.
1.68 boyum.
4 sene önce 52 kiloydum. 8 ayda 18 kilo aldım ilaçlar yüzünden. Sonra yavaş yavaş 85e çıktım.

selamlarrr iki hafta sonra bomba gibim gelecem aranıza
misafirim gidecek o zaman sağlıklı beslenmeye devam

Özlettin iyice dön gel artık

krizantem3 .!.:

selamlarrr iki hafta sonra bomba gibim gelecem aranıza
misafirim gidecek o zaman sağlıklı beslenmeye devam

Genişletmek için tıkla...

mer93 .!.:

85 kiloyum.
24 yaşındayım.
1.68 boyum.
4 sene önce 52 kiloydum. 8 ayda 18 kilo aldım ilaçlar yüzünden. Sonra yavaş yavaş 85e çıktım.

Genişletmek için tıkla...

Bugün neler yedin :)

kralicem77 .!.:

Canımmm kesinlikle öyledir. İnşallah çabuk atlatılır bu ödem hali. Malum güne de az mı kaldı ondan da olabilir mi?

Genişletmek için tıkla...

Tam tersi aslında canım ya yarın son günü ama dün 1 tane salatalık turşusu yedim çok seviyorum turşuyu ama minicik bi lokma bile balona çeviriyor beni dayanamadım senin anlayacağın

roxen2303 .!.:

Bugün neler yedin :)

Genişletmek için tıkla...

Sabah mercimek çorbası ve bol salata baya üşüyerek uyandım çünkü.
Öğlen Türk kahvesi ile geçiştirdim
Akşam yine bol limonlu mercimek çorbası ve 3 tane köfte.
3 Şişe de su içtim.

Günaydın bugünün menüsü
Sabah
1 dilim ekmek 1.5 dilim peynir şekersiz çay roka dereotu domates 1 ceviz
Ara
1 yeşil elma
Öğle
Derisiz 2 tavuk baget haşlama ve salata
Ara
Yarım ayva
Akşam 1 kase cacık 1 kase salata
Spor 45dk eliptik 15 dk bölgesel
Su 2.5 olur hatta geçer

Evde resmen irade savaşı veriyorum kızlar. 1 kutu baklava misafirim gelmişti getirmişler ama elimi sürmüyorum mıtfakta duruyor öylece. Sabah yumurtalı ekmek yaptım evdekilere ben tadına bile bakmadım. Ayrıca dün çocuklar mısır istedi koca bir leğen yaptım içinden sadece 2 tane aldım sonra dur dedim ki normalde çok severim yerdim. Şimdilik iyi gidiyor diye düşünüyorum inşallah öyledir

Muttapa7555 bravooo
mer93 hoşgeldin menün gayet güzel.
Bu haftayı bol eksiyle tamamlayacağız eminim kızlar

Öğlene salata ton balığı.
Sabah yarım greyfurtumu yedim. Alttaki tabakta zeytin biraz peynir bol maydanoz ve kırmızı köz biber var. Sabah maydanoz öğlen bol dereotu yiyeceğim. roxen2303 bir gün omlet bir gün bir dilim tb ekmekli yeşillik yiyeyim diyorum. Greyfurta devam.

kralicem77 .!.:

Öğlene salata ton balığı.
Sabah yarım greyfurtumu yedim. Alttaki tabakta zeytin biraz peynir bol maydanoz ve kırmızı köz biber var. Sabah maydanoz öğlen bol dereotu yiyeceğim. roxen2303 bir gün omlet bir gün bir dilim tb ekmekli yeşillik yiyeyim diyorum. Greyfurta devam.
Eki Görüntüle 2064368

Genişletmek için tıkla...

Salatan çok lezzetli görünüyor mor lahana alayım bende

kralicem77 .!.:

Öğlene salata ton balığı.
Sabah yarım greyfurtumu yedim. Alttaki tabakta zeytin biraz peynir bol maydanoz ve kırmızı köz biber var. Sabah maydanoz öğlen bol dereotu yiyeceğim. roxen2303 bir gün omlet bir gün bir dilim tb ekmekli yeşillik yiyeyim diyorum. Greyfurta devam.
Eki Görüntüle 2064368

Genişletmek için tıkla...

Olur abla ama biraz peynirde eklesen proteinsiz olmasın mesala lor peyniri olabilir :)

roxen2303 .!.:

Olur abla ama biraz peynirde eklesen proteinsiz olmasın mesala lor peyniri olabilir :)

Genişletmek için tıkla...

Tmm canım peynirim vardı süzme peynir, ama altta kalmış.
Nasıl doyuruyor böyle zenginleştirilmiş bir kahvaltı..

fatma7454 .!.:

Salatan çok lezzetli görünüyor mor lahana alayım bende

Genişletmek için tıkla...

Sağol canımmm evde salata malzemesi bulundurmak güzel oluyor.
Mesela kıvırcık çok uğraştırıcı şu sıra aysberg alıyorum dış kabuğu soyulunca onu temizlemek daha kolayıma gidiyor. Mor lahana da öyle, beyaz lahana da acaip bereketli bir sebze, sarması, kapuskası, salatası derken geçen hafta nerdeyse her şeyde lahana vardı.

Sabah inanılmaz doydum. Öğlen de kesin ancak bitiririm bu salata ve balığı.

Tüp mideli yakımımdan bir tiyo: mide büyümesin diye kahvaltıdan 1 saat sonra içiyor çayı.

Muttapa7555 senden gelen bildirimlerle 32 bildirim olmuştu ilk girdiğimde siteye gözlerim  böyle oldu

Ay çayı bilmem de ben daha çabuk doymak için 1 bardak su içiyorum öncesinde. Yanlış mı acaba ya bilemedim şimdi

fatma7454 .!.:

Ay çayı bilmem de ben daha çabuk doymak için 1 bardak su içiyorum öncesinde. Yanlış mı acaba ya bilemedim şimdi

Genişletmek için tıkla...

Bir 15 dakika önce içsen daha iyi şu yüzdendir ki mide asidik bir ortam su içtiğimizde bu asit seyreliyor ve hazım daha zor hale geliyor yani yemekten hemen önce içilen su değilde 15-20 dk önce içilen su senin amacına hizmet edecektir :)

roxen2303 .!.:

Muttapa7555 senden gelen bildirimlerle 32 bildirim olmuştu ilk girdiğimde siteye gözlerim  böyle oldu

Genişletmek için tıkla...

Ay ben okuyorum da beğenneyi unutuyorum beğeneyim geçmiş mesajları dedim hiç aklıma gelmedi çok bildirim olacağı