- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.601
Kıııız akşam yemek mi var?
Akşam sadece cacık veya yoğurt vardı di mi?
Akşam sadece cacık veya yoğurt vardı di mi?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sil Baştan Başlamak İsteyenler
- Konu Sahibi goldenheart
- Başlangıç Tarihi
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.602
hayır onu hiç bişey yapmadığım günlerde yapıyorum . Şimdi uyguladığım bir program var focus t25 isimli ayrıca spor günlüğüm var oraya yazıyorum yaptıklarımı
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.603
Görülmeyecek kadar küçüktü zaten
Olsun olsun moral bozmak yok, şu dört günü iyi geçirirsek inşallah bir ilerleme kaydedeceğiz..
Yahu kızlar neredesiniz a be? Kayboldunuz gittiniz... M Melek1450
NEHIR34 @Sidelya95 
krizantem3 
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.604
salatada var salatada şöyle miss gibi tazecik zeytinyağlı limonlu salataKıııız akşam yemek mi var?
Akşam sadece cacık veya yoğurt vardı di mi?
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.605
oooo daha noolsun bana bu zaten kral yemeği gibi oldu şimdisalatada var salatada şöyle miss gibi tazecik zeytinyağlı limonlu salata
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.606
hergün dediğin 4 gün ablacım sıkarsa az yersin
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.607
Sadece akşam öğününü çekmeyi
başarabildim
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.608
Öğle 14.00=haşlanmış tavuk
3 kaşık yoğurt
2 marul yaprağı
Akşam19.00=5 kaşık yogurt
1 salatalık 1 havuç 1 domates 2 biber 3 yaprak marul ve limonlu baharatlı salata
Umarım çok değildir çünkü şuan acaip tok hissediyorum
Su daha 2.5 olmadı ama olacak yatana kadar
Spor
roxen2303 un yaptığı proğramın ilk videosu 25 dk ama pestilim çıktı
3 kaşık yoğurt
2 marul yaprağı
Akşam19.00=5 kaşık yogurt
1 salatalık 1 havuç 1 domates 2 biber 3 yaprak marul ve limonlu baharatlı salata
Umarım çok değildir çünkü şuan acaip tok hissediyorum
Su daha 2.5 olmadı ama olacak yatana kadar
Spor
roxen2303 un yaptığı proğramın ilk videosu 25 dk ama pestilim çıktı - 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.609
yoo hiçte çok değil bence gayet iyi sporda gerçekten çok etkili pestilin çıkmasına sevindim demekki yapabildin ama inan iki güne alışıyorsunÖğle 14.00=haşlanmış tavuk
3 kaşık yoğurt
2 marul yaprağı
Akşam19.00=5 kaşık yogurt
1 salatalık 1 havuç 1 domates 2 biber 3 yaprak marul ve limonlu baharatlı salata
Umarım çok değildir çünkü şuan acaip tok hissediyorum
Su daha 2.5 olmadı ama olacak yatana kadar
Spor
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.610
Seni fotoyu görünce benim yediklerim çok geldi de hata mı oldu dedim gözümde gönlümde doydu. Video çok etkili olacak gibi çünkü bi ara kalbim kulaklarımda atıyordu bacak kaslarım o kadar yandı ki yerden zor kaldırdım
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.611
mavi olan kase kocaman aslında orda belli olmuyor
motivasyon için internetten bunu yapan insanların değişim videosuna bak bence arka arkaya yapasın geliyor o zaman - 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.612
Araştırdım senin günlüğünü inceledikten sonra forumlardan falan da baktım inşallah bizde o şekilde devam edebiliriz. Yarısı kadar olsa yine bana yetermavi olan kase kocaman aslında orda belli olmuyor
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.613
Bu arada gün içerisinde 2 çay bardağı sade türk kahvesi içyorum su ise 2,5 litre oldu
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.614
Kahve yi bende sade içiyorum 2 fincan su 2.5 litre bide kefir tüketiyorum hem çocuklarıma örnek olsun diye hemde sindirim sistemi için. Kefiri evde kendim yapıyorumBu arada gün içerisinde 2 çay bardağı sade türk kahvesi içyorum su ise 2,5 litre oldu
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.615
kefiri hiç denemedim ben
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.616
Bana diyetisyen vermişti ikindi ara öğünü olarak önce hazır kullandım sonra maya bulup kendim yaptım ev ahaliside içsin diye. Çok tok tutuyor bide sindirim olayını düzenliyor
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.617
pek sevebileceğimi düşünmediğim için denemedim , süt ve yoğurt tercih ediyorum
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.618
Doğrudur sevmeyebilirsin aroması farklı. Maksak protein kalsiyum almak yoğurt süt devampek sevebileceğimi düşünmediğim için denemedim , süt ve yoğurt tercih ediyorum
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.619
Günaydın kızlar ben dünün yaralarını gördüm diyebilirim 66.9 çıktım bu sabah. 1 hafta fil gibi yemenin sorunu 67.8 di sizin anlayacağınız 1 haftalık ödemi attım son gaz devam
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.620
En mühim öğünü çekmişsin... neden acaba?
Benzer Konular
Saç Dökülmesi, Yıpranmış, Kırılmış Saçlar Saç Dökülmesine Karşı Tedavim...
