- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.581
Yarın tartı da + çıkacam ama 1 fazla mı 2 fazlamı ona bakıcaz
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sil Baştan Başlamak İsteyenler
- Konu Sahibi goldenheart
- Başlangıç Tarihi
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.582
Neyse iyi bakalım... ne diyim bu gün ben de yedim çok değil ama yedim... yarın için tavuk aldımm ama taze olsun diye sabah haşlayacağım.
Sabah ip atlayacağım 200 e çıkaracağım 50*4
Sabah ip atlayacağım 200 e çıkaracağım 50*4
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.583
bende sporumu yapıp marul kemirdim
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.584
Kızlar günaydın
Ben geçen pazartesi 71.1
Bu pazartesi 71.7 +600 reglimin 3. günündeyim aslında eksi olmalıydım aslında spor yaptım aslında akşamları yemedim.. ama sonuç böyle.
Ben geçen pazartesi 71.1
Bu pazartesi 71.7 +600 reglimin 3. günündeyim aslında eksi olmalıydım aslında spor yaptım aslında akşamları yemedim.. ama sonuç böyle.
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.585
Kızlar yine de kendimi hiiiç 71.7 hissedemiyorum 70 mişim gibiyim 
Ben zırhlarımı kuşandım.
Bir tek açlık otunu almak kaldı, ama onu hiç kullanasım yok
Form kayısı içeceğim akşam.
Allaaaah ya wc den çıkamazsam sabah
Ben zırhlarımı kuşandım.
Bir tek açlık otunu almak kaldı, ama onu hiç kullanasım yok
Form kayısı içeceğim akşam.
Allaaaah ya wc den çıkamazsam sabah
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.586
Not: Kusuruma bakmayın normalde sunuma görüntüye özenirim ama iş yerine getirince çaresiz bu kaplardaki haliyle çekmek zorunda kaldım, bunlarla da yiyeceğim zaten.. sunum munum yok
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.587
Eveeeet
İki yumurtalı, bol beyaz peynirli, iki yemek kaşığı yulaf kepekli, bollll maydanozlu tereyağında pişmiş bir omletle nesef alamicak kadar doydum.. sabahlarım zaten hep fikstir benim bol yeşillik peynir bir dilim ekmek ama @roxen2303 sanırım bu hafta proteinin gücünü deneyeceğiz di mi kuzu?
Öğlen için haşlanmış tavuğum ve yanına da evde bulduğum azcık domatesle aysberg attım yanına yıkayıp yiyeceğim.
Akşam kolay, cacık yoğurt vs. yani aç yatacaz da şu gündüz yediklerimiz zaten maaşallah harika ve yeterli.
İki yumurtalı, bol beyaz peynirli, iki yemek kaşığı yulaf kepekli, bollll maydanozlu tereyağında pişmiş bir omletle nesef alamicak kadar doydum.. sabahlarım zaten hep fikstir benim bol yeşillik peynir bir dilim ekmek ama @roxen2303 sanırım bu hafta proteinin gücünü deneyeceğiz di mi kuzu?
Öğlen için haşlanmış tavuğum ve yanına da evde bulduğum azcık domatesle aysberg attım yanına yıkayıp yiyeceğim.
Akşam kolay, cacık yoğurt vs. yani aç yatacaz da şu gündüz yediklerimiz zaten maaşallah harika ve yeterli.
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.588
Çok güzel görünüyor
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.589
Aynen öyle hatta aç yatmayız bile, suyu da unutmayalım
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.590
Çok güzel görünüyor
Sağolasıııııınnn tam da foto üstüne görüntü için not yazmıştım
Beni mutlu ettin Roxen'im.. daha da ötesi motive ettin sağ olasın var olasın.
Çok motiveyim.. spor için de acaip hevesliyim
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.591
Aynen öyle hatta aç yatmayız bile, suyu da unutmayalım
Aaaa tabii ki iş yerinde 9-5 arası 1,5 biter.. evde de 7-11 arası 1,5 litre diye düşündüm.
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.592
Ama bu sabah 71.7 çok geldim ya
Bunu beklemiyordum valla.. neyse artık tek hayalim 67 / 68 arasnda takılmak..
Bunu beklemiyordum valla.. neyse artık tek hayalim 67 / 68 arasnda takılmak..
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.593
İçinde olanı ortaya koyuyorsun ablacım benim ki sana eşlik etmekSağolasıııııınnn tam da foto üstüne görüntü için not yazmıştım
Beni mutlu ettin Roxen'im.. daha da ötesi motive ettin sağ olasın var olasın.
Çok motiveyim.. spor için de acaip hevesliyim
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.594
Moral bozmuyoruz o artı gerçekten kilo değil ki uçup gidecek iki gün sonra üstüne bide yaptığımız beslenme ile ben 70 in altına düşeceğini biliyorumAma bu sabah 71.7 çok geldim ya
Bunu beklemiyordum valla.. neyse artık tek hayalim 67 / 68 arasnda takılmak..
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.595
Slm kızlar bende malesef 1 dilim ama oldukça küçüktü tam bugday ekmegi yedim çünkü eşim kızdı yemeyeceğim deyince kavga etmemek için yedim. Öğle ve akşam yemem ama onun dışında
1büyük dilim peynir
dere otu maydonoz
yeşil zeytin
şekersiz çay ve haşlanmış
yumurta 2 tane yedim
1büyük dilim peynir
dere otu maydonoz
yeşil zeytin
şekersiz çay ve haşlanmış
yumurta 2 tane yedim
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.596
görmedik biz o ufak dilimi hadi
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.597
eve geldim sporumu yaptım 25 dakika deyip geçmemek lazım titretiyor bütün kaslarımı , sabah kahvaltımı yapmıştım 2 yumurta ile omlet 2 dilim peynir , kırmızı biber , kıvırcık , zeytin ile birazdan öğle yemeği yerim akşam yemeğini daha geç yemeyi planlıyorum mesela 7 gibi
sabah öğününü fotoğraflayamadım üzgünüm
sabah öğününü fotoğraflayamadım üzgünüm
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.598
Spor olarak ne yapıyorsun ip atlama ve plank mı.eve geldim sporumu yaptım 25 dakika deyip geçmemek lazım titretiyor bütün kaslarımı , sabah kahvaltımı yapmıştım 2 yumurta ile omlet 2 dilim peynir , kırmızı biber , kıvırcık , zeytin ile birazdan öğle yemeği yerim akşam yemeğini daha geç yemeyi planlıyorum mesela 7 gibi
sabah öğününü fotoğraflayamadım üzgünüm
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.599
Kızlar tavuk bugün iyi gitti, tazecikten haşlamıştım.
Bugün listeden şaşmadım şaşamayacağımmmmmm
Ama hergün öğlen tavuk biraz sıkar.. köfte olur mu tavuk yerine?
Bugün listeden şaşmadım şaşamayacağımmmmmm
Ama hergün öğlen tavuk biraz sıkar.. köfte olur mu tavuk yerine?
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.600
Görülmeyecek kadar küçüktü zatengörmedik biz o ufak dilimi hadi
Benzer Konular
Saç Dökülmesi, Yıpranmış, Kırılmış Saçlar Saç Dökülmesine Karşı Tedavim...
