- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.541
Slm 65.3 geldim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sil Baştan Başlamak İsteyenler
- Konu Sahibi goldenheart
- Başlangıç Tarihi
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.542
Herkes hedefini yazsın bakayım cumaya kadar
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.543
Kimse yoksa bende gidiyorum hoşçakalin
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.544
merhaba herkese
abla
goldenheart bir bakayım dedim ne durumdasın nasılsın diye , şu 70 i kırsan gerisi gelecek bende bu kilolarda 1 yıl takılı kalmıştım direnç kırılınca gidiyor gerisi ama farklı birşeyler mi yapsan diyeceğim hafta sonu 2 günlük detoks gibi
abla
goldenheart bir bakayım dedim ne durumdasın nasılsın diye , şu 70 i kırsan gerisi gelecek bende bu kilolarda 1 yıl takılı kalmıştım direnç kırılınca gidiyor gerisi ama farklı birşeyler mi yapsan diyeceğim hafta sonu 2 günlük detoks gibi
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.545
Arkadaşımmmmerhaba herkese
abla
Sen ne şeker bir arkadaşsın!
Ne diyeyim, iyi ki tanışmışız.
Heh heh ne doğru tespit ama! 72-70 arasında debelenmekten kurtulmam lazım!
Bana haftasonu diil de hafta içi detoksu pek de şahanesiyle olur vallahi. İŞ yerinde daha kolay herşey işlerle boğuşurken zaman akıp geçiyor.
Canım ya, yaptığın detokslardan hangisini tavsiye edersin acep?
Sen napıyosun? Spora gidiyor musun? Kaç kiloda sabitlendin?
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.546
Abla benim bir iki detoks denemem olmuştu fakat çok net hatırladığın 72 küsür ile 5 günde 5 kiloya başlamıştım 69.5 ile bitirmiştim sitede var zaten bu liste ben hiç bozmadan yaptım direnci kırmıştı yani ama beş gün uzun sana daha kısa bir şey bulalım
aklıma şöyle bir şey geliyor 2 gün sadece protein beslenip 3 litre su içsen nasıl olur ?fakat bende şöyle bir sorun olmuştu sadece protein tuvalete çıkma sorunu yaşatmıştı bunun için sana kesimlikle açlık otunu öneririm yatmadan 1-2 saat önce içtiğinde sabah etkisini görüyorsun ve öyle acı çehre yada sinameki otu gibi rahatsız edici gaz problemleride olmuyor
detoks mazimde pirinç lapası ve mercimekli buğdaylı nohutlu yoğurtlu bir karışımda var bular iki günlük olmasına rağmen tamamlamamıştım en güzeli ve kolayı iki gün protein gibi geliyor bana
bana gelirsek 58 e inmiştim fakat şuan 61 idim en son tartıldığımda tekrar vermeyi düşünmüyorum ama spora devam edeceğim
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.547
motivasyona ihtiyacım olduğunda açıp böyle değişimleri izliyorum bu kız favorim arasında
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.548
Kızlaaaar!
@Sidelya95 M Melek1450
NEHIR34 
Muttapa7555 
krizantem3
Canlarım naaptınız hiç sesiniz çıkmıyor?
Dün ben yürüyüşümü yaptım, akşamı mantarlı bir yumurtalı omlet + iki dilim tam tahıllı ekmekle yaptığım bol domatesli tost ile kapattım
Yarına hazırııııımmmmmmm!
@Sidelya95 M Melek1450
NEHIR34 Muttapa7555 krizantem3 Canlarım naaptınız hiç sesiniz çıkmıyor?
Dün ben yürüyüşümü yaptım, akşamı mantarlı bir yumurtalı omlet + iki dilim tam tahıllı ekmekle yaptığım bol domatesli tost ile kapattım
Yarına hazırııııımmmmmmm!
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.549
roxen2303 can kuşMaşallah sana.. dilerim çabalaya çabalaya o kıvama gelirim ben de..
video çok iyiydi.. galiba koşmuş ve harbi baya bi bölgesel hareket etmiş oradaki bacımız
seni takibe aldım
peşindeyim 
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.550
eğer sende varsan 2 gün şu şekil yapalım ;
Maşallah sana.. dilerim çabalaya çabalaya o kıvama gelirim ben de..
video çok iyiydi.. galiba koşmuş ve harbi baya bi bölgesel hareket etmiş oradaki bacımız
seni takibe aldım
sabah : 2 yumurta , peynir , 10 zeytin , maydanoz
öğle : tavuk ızgara ,haşlama - salata
akşam : cacık - salata , yoğurt , salata
su : 3 lt
ve günde 1 bardak açlık otu çayı
bence yaparız ben sana ortak olurum
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.551
ben burdayımda siz nerdesiniz
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.552
Kızlar naber ben saldım bu hafta yedikçe yedim tam bir fil gibi ama nedense hiç pişman değilim gayet iyi hissediyorum kendimi
neden ola acep
neden ola acep - 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.553
eğer sende varsan 2 gün şu şekil yapalım ;
sabah : 2 yumurta , peynir , 10 zeytin , maydanoz
öğle : tavuk ızgara ,haşlama - salata
akşam : cacık - salata , yoğurt , salata
su : 3 lt
ve günde 1 bardak açlık otu çayı
bence yaparız ben sana ortak olurum
Oluuuuur çok güzel olur,
Bu işi 1 hafta veya 3-4 gün yapabiliyor muyuz acaba? Ne kadar gün ard arda uygulanabiliyor?
Kızlar da katılsa bize
Muttapa7555 krizantem3 NEHIR34 @Sidelya95 M Melek1450 ne dersiniz kızlar?Roxenciğim ben bu süreyi totoğraflı yürütelim diyorum? Zor olur mu ne dersin, ne dersiniz arkadaşlar?
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.554
Kızlar reglime iki gün kala..
Pazartesi ile aynı kalmak başarı ise.. takdir siz arkidişlerimin :)
Pazartesi ile aynı kalmak başarı ise.. takdir siz arkidişlerimin :)
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.555
3-4 gün devam edebiliriz neden olmasın diğer arkadaşlarda katılsın tabikiOluuuuur çok güzel olur,
Bu işi 1 hafta veya 3-4 gün yapabiliyor muyuz acaba? Ne kadar gün ard arda uygulanabiliyor?
Kızlar da katılsa bize
Roxenciğim ben bu süreyi totoğraflı yürütelim diyorum? Zor olur mu ne dersin, ne dersiniz arkadaşlar?
Regl öncesi sabitlik bence başarının alası
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.556
71.1 ile ben, 68-69'larda daha da hoş, hele hele 64-65'lerde bildiğin fit duracağım..
Şimdi de giydiklerimi beğeniyorum, ama bana XL çok iyi duruyor, daha L veya M bedenler bile löp löp yağlarımı belli ediyor
Yani XL'deyim buna razı da değilim.
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.557
Ne zaman başlıyorsunuz kızlar. Uygulayabilir miyim bilmiyorum deneriz ama açlık otu kullanmasam onun yerine kefir tüketsem. Daha önce kullandım ve kronik kabızlığa neden oluyor bende kullanmayı bırakıncaOluuuuur çok güzel olur,
Bu işi 1 hafta veya 3-4 gün yapabiliyor muyuz acaba? Ne kadar gün ard arda uygulanabiliyor?
Kızlar da katılsa bize
Roxenciğim ben bu süreyi totoğraflı yürütelim diyorum? Zor olur mu ne dersin, ne dersiniz arkadaşlar?
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.558
3-4 gün devam edebiliriz neden olmasın diğer arkadaşlarda katılsın tabiki
Regl öncesi sabitlik bence başarının alası
Tmm
4 gün olsun, pazartesi başlangıç olsun.
Foto çekebilecek miyiz? Ben kesin çekerim öğünlerimi..
Yumurtayı ancak peynirli omlet olarak yiyebilirim. Olur mu?
Su 3 litreyse ona göre su da depolayayım
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.559
Niye olmasın, mutlaka deneyelim. Aç kalmadan yine sağlıklı beslenme bu da.
Ot işini unutmuştum ben.
roxen2303 bi ara içti, etkisini de gördü, kötü olmadın di mi kıııııız?Kızlar ben ne zaman kayısılı form içsem o da muhakkak nerdeyse cırıcır ediyor (affınıza sığınayım) ama ben iki haftada bir falan içiyorum.
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #3.560
Boy uzun olunca kötü durmuyorsun ki inşallah bu sabitlendiğimiz kiloları kırarız da kurtuluruz. Ben spor yapamıyorum o yğzden diyet de işe yaramıyor eşim pazartesi başla spora ben çocuğa bakayım diyor bâkalım ne olacakEki Görüntüle 2057530
71.1 ile ben, 68-69'larda daha da hoş, hele hele 64-65'lerde bildiğin fit duracağım..
Şimdi de giydiklerimi beğeniyorum, ama bana XL çok iyi duruyor, daha L veya M bedenler bile löp löp yağlarımı belli ediyor
Yani XL'deyim buna razı da değilim.
Benzer Konular
Saç Dökülmesi, Yıpranmış, Kırılmış Saçlar Saç Dökülmesine Karşı Tedavim...
