EMELinEMELi ayrıca eşinin yardımcı olması ne güzel işlerde benim ki ben yaparım ama arkamdan gezme diyo ben de onu yapamıyorum o da bırakıyor
iyi tarafı bana da karışmaz 
Ah canım ya aslında sabahın bayıldım öğlen vakti olduğu içinde trilice sorun olmaz di ama akşam kötü olmuş acaba cacık yerine sebze yoğurt mu yapsaydin acikinca mi kontrol edemedin kendini... MENUM...
SABAH (10.30)
1 dlm peynirli borek
2 yk kozlenmis patlican (yazdan dolaba attim valla tadi cok guzeldi)
5y.zeytin
ÖĞLE (15.00)
4 yk testi kebabi
5 yk sebzeli bulgur pilavi
1 dlm trilice
Salata
AKSAM
½ kase cacik
SU 2
Kacamak var
Teşekkür ederim
Ben bugün tartıldım :)merababenbalik M Melek1450 kızlar sizi de yarın eklerim bana şu an veya iki gün önce kaç kilo olduğunuzu yazar mısınız?
Cuma günü mü başlamak istersiniz yoksa şimdi eski kilonuzu yazalım cumaya karşılaştırma ve takip etme mi yaparız?
Aksam cok hafif ki zaten cacik salatalik ve yogurttan oluyor acaba yanlis mi anladin ogle haklisin yani tatli hic olmadi
İnşallah bitanem, hepimiz hedefimize ilerliycez! Beraberiz!goldenheart canim tebrikler eksi goreceksin iyi bir rakam olarak. Tebrikler.
Güzel menun bende lahana saricam balkonda bekliyor beni 2 gün daha bekler
Ben söyle anladım akşam da caciktan sonra kaçamak var sandım öğlen haricinde öyle yse akşam tekrar yoksa iyi bence hem pazar menüsü bu
Olur bana uyar
Yok canim kacamak olarak ogleni kastettim
dayanamadım yedim offffBen menunu çok beğendim sabah çok az öğle de zaten kalorisi düşük bi yemek ara muz süt doyurucu güzel akşam bende yedim patates ama hiç takilmamistim sen liste ye göre yapıyorsun galiba ondan üzüldün listende öğle sebze akşam protein mi var nasıl yani listenBugünün menüsü
Sabah 1 dilim ekmek ve peynir 1 turp 1 yaprak marul 1 ceviz 4 zeytin yeşilçay
Öğle 5 kaşık patlıcan yemeği 1 kase salata 1 dilim ekmek
Ara 1 muz 1 cay bardagı süt6 tane leblebi
Akşam 3 köfte 1 kasık bezelye 1 dilim ekmek 1 kase salata 1 dilim patates
Ara 3 kaşık yoğurt 3 kuru kayısı
Su 2.5 olur
Spor 3 mil leslie 14 dk kondisyon
Bugün 6 leblebi 1 kasık bezelye ve 1 dilim patates kaçak oldu
