Sil Baştan Başlamak İsteyenler

Canımsın cıldırmak ne kelime bu alemden uzaklaştım resmen. Keklerle de üstüne cila çektim yarın hiç bişey olmamış gibi yaparım ben:)
 
Börek dışında bence çok güzel onu da zaten akşam dengelemişsin bravo
 
Senin menün hala diyet menüsü sidelya özgüvenin ne alemde 57 kilosun ama mutsuz musun zayifsin ama özgüvensiz misin
Ayyy meleğimmm valla sanırsam bazı kötümser insanların bedduası tutmuyor. Bugün kayınpederim sordu ' kaç kilosun sidelya' diye öyyyyle bir gururla özgüvenle dedim ki sanki kanatlanip uçtum 57 derken
Kız Allah iyiliğini versin iyi güldürdün beni. Gerçi bugün çok güzel muhabbet varmış yaa hepinize çok güldüm. Keşke ben de burda olsaymışım dedim. Sen puzzle yedim dedin yaa benim içim bir hoş oldu inan
 
günaydın canlarım
ins direnci ilacına başlayalı 1 ay oldu. ve ben 1,200gr vermişim sadece
Doktor kontrolü altında mısın canım danıştın mı bu konuyu. Belki zamanla düzene girecekdir bide yediklerin etkiliyor diye biliyorum mesela kuru meyveler hurma karpuz gibi meyveleri tüketmemen gerekiyor diye biliyorum kulaktan dolma olsa da azıcık bilgim var malum diyetisyenlik taslıyorum ya ben :)
 
Canlarım günaydın.
Sidelya Melek Fatma esprilerinize çook çok güldüm iyi ki varsınız.
Bugün izinliyim evdeyim.
İnternet sabah yoktu..
Sabah su çörekotu yağı
10.00 bir muz 4 ymk kş. kfleks 1 brdak süt

1.30 da bir koca tabak z.yağlı karnıbahar

Şimdi bir kahve içeceğim.

Fatmacım o kekler bugün muhakkak eritilir sana ve hepimize güveniyorum.
 
kızlar bugün altınvuruş yaptımm nasılsa zayıflayamıyorum diye sabah kahvaltıdan sonra katmer yedim
öğlen nohut yemeği ile 100 grma yakında helva yedim oda yetmedi bi kasede çekirdek çitledim
eriteyim diyede üstüne madensuyu içmeyi ihmal etmedim
 
Haha maden suyuyla eriyor mu kız bize niye demedin helak olduk spor yapcaz diye... Afiyet bal olsun cancazim olmuşa ölmüşe çare yok. Helva yeme İnsülin direncin var kısır döngü olur senin için sende yarin hic birsey olmamış gibi yap ben bugün öyle yaptım
 
Telafi menüsü
Sabah 10.00
1 dilim ekmek ve peynir 5 zeytin yeşillik 1 yumurta cay
Öğle 13.30
1 haşlanmış tavuk baget 1 kase salata
Ara 17.00
1 uzun galeta 1 üçgen peynir
Aksam 1 kase salata 1 bardak ayran
Su 2.5 lt olur Spor yapmadım daha belki 45 dk eliptik yaparım
 
Menumu vakitlice yazayım akşam tekrar uğrarım
Kahvaltı 1.5 dilim tambugday 1 yumurta tava 2 dilim peynir domates salatalık bol yeşillik

14.00 1 ceviz 3 hurma biraz çiğ fıstık (bunları arabada yedim yanıma almıştım )

16.00 5 köfte ızgara pişmiş domates biber yeşillik 3 kaşık salata 2 kaşık yoğurt yaz yaz bitmedi be

18.00 çayla 2 petibor kakaolu

2 lt su ancak olmuştur çok aktif birgundu spor olmasa da baya yürüdüm
 
Selam kizlar bugun teog da gorevim vardi.belimi dun yururken incittim sanirim bugun ne oturabildim ne yuruyebildim cok fenayim kizlar yuruyusu birakmak istemiyorum ama bu fitik derdi de pek fena
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…