- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.381
Anaaaaa..
Duyduklarıma inanamıyorum :))))
Tlf ile yazarken pek emoji de koyulmuyor. Ne şanslısın.. tatlı sevmiyorsuuun! Un helvasını ilk kez yiyorsun...
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sil Baştan Başlamak İsteyenler
- Konu Sahibi goldenheart
- Başlangıç Tarihi
Duyduklarıma inanamıyorum :))))
Tlf ile yazarken pek emoji de koyulmuyor. Ne şanslısın.. tatlı sevmiyorsuuun! Un helvasını ilk kez yiyorsun...
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.382
Sağol canımmmm.Dediklerine kırılmak üzülmek ne kelime, kesinlikle haklısın ve teşekkür ederim. Gayet beni düşünerek ve yardımcı olmaya çalışarak kibar bir dille yazmışsın, hiç rencide olacağım bir şey yazmamışsın.
Bence de kesinlikle doğru düzgün beslenme denilen o dengeli beslenme işini hepimiz teorikte süper biliyoruz ama ii gerçek hayata geçince olmuyor, bunu hayatımıza oturtmamız şart. Ayrıca sporu da yaşam biçimi haline getirmek denilen o lafı da hayata uygulamak şart. Bunları yapabilsem böyle balon gibi şişip şişip inmezdim tabiama beceremedim. Kah hayatın gidişatı kah benim tembelliğimden belki de...
Bu sefer halledip geri dönmemek istiyorum inşallah...
Çok sevindim aynı durum ve görüşteyiz işte.. birazdan ben de dünkü menümü yazıcam. Allah bana da akıl fikir versin inşallah. Son düzenleme:
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.383
Dünkü menüm..
Muhteşemdi...
Kaçamaksız..
Rutin..
türk kahvem suyum domatesim salatam yoğurdum..
iş dönüşü alışverişe gittim çocuklar akşam ne yiycez diyince haydi dedim pizza yapayım size.. malum cuma..
eve gelince mayalı hamur yaptım. 1 paket mantar 1 kilo kaşarın çeyrek kısmı biraz sucuk ile ev pizzası yaptım. Saat 8.30 oldu. O pizza (affedin) nasıl güzel koktu. Doyana kadar yedim. Bir iki dilim değiiil bildiğin patlayana kadar ayran içtim pizza yedim.
saat oldu 9..
9.30 da uyudum.
Su 2 Lt.
Spor Gündüz çok tempolu 40 dk. Bir basamak buldum. Step yapıyorum 40 dk süresince yürüyorum leslie bacak hareketleri yapıyorum ve o basamakta 20×3 her bacak için 60 kere inip çıkıyorum..
da..
Allah benim canımı almasın.. doyana kadar hem de akşamın sekizbuçuğunda yedim işte!!!!!!
Erkenden yatıp uyumam da cabası oldu. Eh öyle oluncek sabah 6.5 da ayaktayım.
Muhteşemdi...
Kaçamaksız..
Rutin..
türk kahvem suyum domatesim salatam yoğurdum..
iş dönüşü alışverişe gittim çocuklar akşam ne yiycez diyince haydi dedim pizza yapayım size.. malum cuma..
eve gelince mayalı hamur yaptım. 1 paket mantar 1 kilo kaşarın çeyrek kısmı biraz sucuk ile ev pizzası yaptım. Saat 8.30 oldu. O pizza (affedin) nasıl güzel koktu. Doyana kadar yedim. Bir iki dilim değiiil bildiğin patlayana kadar ayran içtim pizza yedim.
saat oldu 9..
9.30 da uyudum.
Su 2 Lt.
Spor Gündüz çok tempolu 40 dk. Bir basamak buldum. Step yapıyorum 40 dk süresince yürüyorum leslie bacak hareketleri yapıyorum ve o basamakta 20×3 her bacak için 60 kere inip çıkıyorum..
da..
Allah benim canımı almasın.. doyana kadar hem de akşamın sekizbuçuğunda yedim işte!!!!!!
Erkenden yatıp uyumam da cabası oldu. Eh öyle oluncek sabah 6.5 da ayaktayım.
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.384
Kizlar cok sinirim bozuk +1.6 delircem ben daha napiyim diyet yaparak kilo aliyorum birakmam an meselesi
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.385
Günaydın güzeller bende dün dev kaçamak vardı hiç yemek yemedim sürekli pasta yedim durdum ama çok mutsuz değilim erken saatti normalde bende ipler kopunca kopar dedim geç değil asildim suya çaya akşam 8 de yürüyüşe gittim 1 saat tempolu yürüyüş 200 metre kos 4 kat hızlı hızlı merdiven cik telafi etmesede ceza olsun dedim ve sabah tartildim şükür artı yok düne göre
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.386
Emel şaşkınim sen daha öncede kilo vermişsin tecrübelisin bu konuda dünkü kaçamak dahi sayılma z b nce hem sabah saati hafta boyunca da süper din regl uykusuzluk stres bı durumun mı vardı yada sen evde de mı yapsan takibini kendi tartında
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.387
Günaydın kraliçem benzer durumdayız hem hafta sonu hepimizde bı dağılma oluyor tatil veya tartı gününü savmanin rahatlığıyla diyorum ki acaba pazartesi günleride bildirim yapsak nasıl olur listeye eklemezsin sadece kontrol amaçlı kilolarımizi yazsak
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.388
Güzel olur bitanem
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.389
EMELinEMELi canımmm aaaa gerçekten ben de inanamıyorum.Lütfen pes etme..
Sağlıklı beslenmeye ve hareket etmeye devam et. Ne dedi diyetisyen.. bir açıklaması olmalı bu duruma.
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.390
Emelcim bi + yağ mi su mu diyetisyen söylemiyor mu canım ya benim ki artan suyu azalan yagi hep söylüyor ayrıntılı olarak geçen kontrolde 300 gr vermiş gözükmesine rağmen 1 kilo yağdan gitmişti 700 gr ödem oluşmuş dedi boyle ayrıntılar yok mu. Diyetisyen mi değiştirsen bilemedim. İnsulin için hic birşey yapmadı mi anlamıyorum ki hic normal değil
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.391
Selamlar iyi hafta sonları herkeseee
EMELinEMELi bazen kilo verme duruyor ama dirayetli olunca gene patır kütür iniyor aşağı doğru...
Bir de böyle durumlarda diyetisyenlerin verdiği sadece 3 günlük diyetler oluyordu.
Bence başaracaksıııın moralini bozmaaaa
EMELinEMELi bazen kilo verme duruyor ama dirayetli olunca gene patır kütür iniyor aşağı doğru...Bir de böyle durumlarda diyetisyenlerin verdiği sadece 3 günlük diyetler oluyordu.
Bence başaracaksıııın moralini bozmaaaa
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.392
Bence de haftada 1 kilo bildirimi motivasyonu ayakta tutmak için az olabilir, haftada 2 ye çıkarmak çok iyi fikir
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.393
Selam. Lesliyi hiç bilmiyorum. Evde yapılabiliyor mu? Ben de hava kötü olunca çocukla dışarı çıkamıyorum. Evde yapılacak bir hareket spor arıyorum. Koşu bandım filan yok, alamam da. O basamak nasıl bir şey, ben de step mi yapsam evde? İp atlıyım dedim ama çok kilolu olunca dizlere zararlı diye biliyorum. Ne yapabilirin evde?
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.394
Gunaydin diyorum ki saat 1 de kalkmışım bende şaşırdım oğlanla uyumuşum düne göre artı altiyuz gr.dun iki kere leslie 5k yaptım kaslarım da ödem mi olustuki
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.395
Emel cim yılmak yok diyetisyenden memnun kalmazsan degistir
Benim arkadaşlarım gidiyor birbucuk ayda 8 dokuz kilo verdiler.bende takıldı dedim Dr takılma olmaz demis
Benim arkadaşlarım gidiyor birbucuk ayda 8 dokuz kilo verdiler.bende takıldı dedim Dr takılma olmaz demis
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.396
Lütfen pes etme..
Sağlıklı beslenmeye ve hareket etmeye devam et. Ne dedi diyetisyen.. bir açıklaması olmalı bu duruma.
Selamlar iyi hafta sonları herkeseee
Bir de böyle durumlarda diyetisyenlerin verdiği sadece 3 günlük diyetler oluyordu.
Bence başaracaksıııın moralini bozmaaaa
Arkadaslarim oncelikle tsekkur ederim. Destginiz ilginiz sahiplenisiniz icin. 1kg yagdan gitmis dedi ama tarti da +1.6. Gosteriyo dedi odem olabilir dedi su seviyem iyi cikti acaba 3 gun ben baya yiruyus spor falan yaptim kas mi oldu ki?
Ama yilmak yok haftaya insallah artilarvgider birde eksiye duserim. Vardi bir yerde hatam.
Fatmacim ins ici. Bise vermedi kg verince direnc kirilir dedi ama ben ilac almayi dusunmuyor degilim de
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.397
Spor salonu yazilacaktim bugun gittim bi aylik seanslari 3e cikarmislar oda kaldi bugun baya kizdim sinirlendim ama sonra dedim ki vardir hersey de bir hayir
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.398
Hadi bakalım canım yanindayiz
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.399
Spordan sonrada artı çıkıyor tarti
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.400
Şu ödem attırıcı içecek var internette yapıp içtiniz mi hiç işe yarıyor mu acaba bünyeden bünyeye farkettirir tabi de 
Benzer Konular
Saç Dökülmesi, Yıpranmış, Kırılmış Saçlar Saç Dökülmesine Karşı Tedavim...
