• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Sil Baştan Başlamak İsteyenler

Kizlarbenbir turlu resimekleyemiyorum ilk 2 hafta eklendi simdi niye eklenmiyor anlamiyorum telefondan boyutlandirmayi da bulamadim isterseniz eve gidince tabletten falan deneyeyim kilom 71.2 hakediyorum ben yaa spor yapamiyorum iki haftadir da dikkat edemedim tamam kacamak yapmadim surekli ama ogun olarak dengesizlikler oldu

Olur böyleee ben de geçen haftaya göre -200 gr dayım ama yavaş olsun bazen dursun ama artık almayalım eskiye dönmeyelim çabalayalım yeter. + 500 +600 sorun değil hiç
 

Olur böyleee ben de geçen haftaya göre -200 gr dayım ama yavaş olsun bazen dursun ama artık almayalım eskiye dönmeyelim çabalayalım yeter. + 500 +600 sorun değil hiç sen -100 sün daha ne olsun! daha da iyi olacak başaracağız!
 
20170414_063710 (1).jpg -200 kızlar :halay:
Artık 70'im!
Mutluyum

Geçen Hafta 71.0
Bu Hafta 70.8
 
20170414_091149.jpg
Bu sabah kahvaltım!
Yarım armut + 1 kivi + 2,5 ceviz. Ohh missss misss..
Doymama ne dersiniz a dostlar! Bununla artık taşş gibi doyurması da çok mis!
Yanında zencefilli suyum. İş yerinde bu 1,5 lt su bitiyor!

Geriye dönmem yoook
Eski defter isteme benden..

Kaçamaklara rağmen dikkat edeceğim! Daha da çok hareket edeceğim!
Geriye dönememmmm!
 
Hiiç üzülme! Ben geçen hafta cuma 71.0 dim ertesi gün bir de gururla 70.4 geldiğimi söylemeseydim size bugün - olacaktım :olamaz: ama ne yapalım kader! Ben de bu hafta cuma gününe göre - deyim ama c.tesiye göre + dayım :KK43:

Gelelim sana benim azimli güzel arkadaşım!
Unutmayın! Biz hızla kilo verip almayacağız, sağlam adımlarla kontrollü ilerliyoruz ve geri almayacağız!
66 67 sin sen daha ne olsun! AMa bununla yetinmeyeceğiz tabii ki! Azimle pes etmeden devam ediyoruz! 73-75 kilo nerdeee 67 diye üzülmek nerde! Ayrı dünyalar! Senin dünyan! Senin emeğin! TAKDİRLER TEBRİKLER ALKIŞLAR sana!

Canim sen cumayi baz alacaksin ve eksisin cok iyii eksi olsun az olsun bizim olsun
 
Günaydın kızlar geçen hafta 66.5 dim Eki Görüntüle 1982268 malesef + 600 le kapadım bu haftayı:KK61: Ama napalim sağlık olsun haftaya 66.5 yaparım tekrar inşallah
Ödem falandır muhtemelen menülerin iyiydi çünkü canım. Ya da dediğin gibi spor olmadığından. Benim de bu ara spor yapasım gelmiyor :(
Günaydın herkese benim günüm aydın bugün
Kilo bildirimi gelsin
Maalesef kc dk uğraştım yuklemedi resim kirpiykrum yine olmuyor bu güzel sonucu resimlemek isterdim olmadi

Geçen hafta 74.5 güncel 73.5 :KK49:
Vayyy bak görüyor Musun azmin sonucu. Zaten bu hafta senden güzel bir - bekliyordum geldi devamı da gelsin inşallah meleğim.
Maşallah sidelya sen misin 50 li kilolarda biz mı belli değil hiç taviz verme yok sende sen çok güzel korursun bence bu kiloyu
Ayy inşallah canım yaa
 
Eki Görüntüle 1982308
Bu sabah kahvaltım!
Yarım armut + 1 kivi + 2,5 ceviz. Ohh missss misss..
Doymama ne dersiniz a dostlar! Bununla artık taşş gibi doyurması da çok mis!
Yanında zencefilli suyum. İş yerinde bu 1,5 lt su bitiyor!

Geriye dönmem yoook
Eski defter isteme benden..

Kaçamaklara rağmen dikkat edeceğim! Daha da çok hareket edeceğim!
Geriye dönememmmm!
Çok güzel kraliçem sen de -desin bu hafta. Kahvaltın daa bı harika dostum :KK66:
 
Kizlarbenbir turlu resimekleyemiyorum ilk 2 hafta eklendi simdi niye eklenmiyor anlamiyorum telefondan boyutlandirmayi da bulamadim isterseniz eve gidince tabletten falan deneyeyim kilom 71.2 hakediyorum ben yaa spor yapamiyorum iki haftadir da dikkat edemedim tamam kacamak yapmadim surekli ama ogun olarak dengesizlikler oldu

Foto ekleyememen dert değil cancağzım, ama hani fotoğraflı daha bi güzel oluyor olsa fena da olmazdı ;)
Ama telefonla zorlanıyorsan sadece bildirmen yeterli. İlk sayfaya baktıkça neydiiik ne olduk görürüz ;)
 
Fatmacim üzülme bende bi bakıyorum artiyim bi bakıyorum eksi geçen cuma 67 ptesi 63.7 bugün 66.7
Yılmak yok

Kuzummm eğer böyle kaçak kaçak gelirsen tartı da sana oyununu oynar ;)
Ya vallahi şaka yaptım, ama ilginç değil mi nasıl 67'den 63 e inebilirsin ki, ve tabii 63'den sonra 3 kilo artmışsın. bana sorarsan tartı bazen arada hedef şaşırtabiliyor, 67.0'dan -300 ile 66.7 olmuş olman çok daha gerçekçi.
 
Kızlar ha gayret 3 aşagı 5 yukarı derken bence hepimiz iyi gidiyoruz hiç birimiz başladığımız nokta da değiliz

Yuppiiii !
:halay::spor::KK19:
Evet çok mutluyum Fatmacığım. Hele bu haftamız gruptaki tüm kızlarla oldukça motive edici geçti ne güzel oldu.
Ben razıyım 3 ay sonra bir 4 kilo daha gitse Haziranda 65 olurum şahane olurum!
 
Kızlaaar dikkatimi çekti de, dünya zamanı nasıl da su misali akııp gidiyor.
Bir gün iki gün derken aylardır yazışıyoruz, çabalıyoruz.

Benim 4,1 kilo gitti ve bu zaman diliminde az da olsa meyvelerini toplamaya başladım, zayıfladığım belli oluyor artık. Ben de çok daha mutluyum.

Bir de üç gün biraz yoğun olabilirim okullar p.tesi tatil edildi malum.
Şimdiden bağışlayın!
Ama telefonumdan giriş yapıp yine de okumaya paylaşmaya gayret edeceğim.
:KK39::KK36:
 
Yuppiiii !
:halay::spor::KK19:
Evet çok mutluyum Fatmacığım. Hele bu haftamız gruptaki tüm kızlarla oldukça motive edici geçti ne güzel oldu.
Ben razıyım 3 ay sonra bir 4 kilo daha gitse Haziranda 65 olurum şahane olurum!
Ayyy ne güzel demişsin bendende 6.5 kilo daha gitse geriye kalır 5 kilo ayyy tadından yenmez valla:KK71::KK70::KK71: Her durumda yemiyoruz yani:KK70:
 
Kızlar menümü yazayım
Sabah 9.30
1 dilim ekmek
2 ceviz
1 dilim peynir
yeşillik
1 yumurta
cay
Öğle 13.30
3yk et sote
1 kepçe çorba
1 kase salata
Ara 16.00
Zencefil çayı
1 galeta
1 üçgen peynir
Aşkam 19.00
5yk sebzze
1 bardak ayran
1 kase salata
Ara 21.30
5 badem
Su 2.5 litre spor 50 dk eliptik 30 dk pilates
 
Back