Tebrikler canım ben de şu an 79 kiloyum, 67ye inmişsin, ah keşke bendene kadar sürede verdin bu kiloları?
3-3.5 ay falan oldu canım başlayalı ve vereli,sende inersin hiç merak etme bende oyollardan geçtim ama yılmadım iki doğum yaptım arka arkaya daha kızımı doğuralı 1 yıl olmuş anaa ama ben geç bile kalmışım kilo vermek için başlamaya neyse geç oldu güç olmasın dimi canım
Aynnnennn, bende başladım bugünkararlıyım, yılmicam, 5-6 ay yaparsam bende vericem o kdr inşallah
ben tesadüfen öylesine okurken gördüm yazılanları. gerçekten tebrik etmek lazım sizi. ben de kilo takıntılı bi insanım. sürekli kilo alır veririm. bi türlü sabitleyemem kilomu. hep 3-4 kg alır veririm ve depresyonlara koşarım böyle zamanlarda. şu an sorunum yok. hatta sağlıksız olduğumu düşünenler var. boyum 1.77 kilom da 54. bu çiroz halimi seviyorum ama 1 hafta sonra düğünüm var. evlendikten sonra kilo almaktan çok korkuyorum. sizce ne yapmam gerek yardımcı olur musunuz? yani ne yapsam da evliliğin ilk zamanlarında alınacak kilolardan kendimi korusam?
Başlangıç:79.8 kg
Geçen hafta:67.0 kg
Bu hafta:65.8 kg
Giden:1.200 gr
Toplamda giden:14 kg
Hedef...65 kg
sonuç itibariyle 14 kg vermiş görünüyorum oley be oleyyy
artık bende bi çıtır adayıyım tam gaz ileriiii
gidemde çizelgemi yenileyem bakem nasıl olcakkilocuklar güle güle
Benim de hedefim 65kaç beden düştün ? 42den 40a düştün sanırım dimi?
ben tesadüfen öylesine okurken gördüm yazılanları. gerçekten tebrik etmek lazım sizi. ben de kilo takıntılı bi insanım. sürekli kilo alır veririm. bi türlü sabitleyemem kilomu. hep 3-4 kg alır veririm ve depresyonlara koşarım böyle zamanlarda. şu an sorunum yok. hatta sağlıksız olduğumu düşünenler var. boyum 1.77 kilom da 54. bu çiroz halimi seviyorum ama 1 hafta sonra düğünüm var. evlendikten sonra kilo almaktan çok korkuyorum. sizce ne yapmam gerek yardımcı olur musunuz? yani ne yapsam da evliliğin ilk zamanlarında alınacak kilolardan kendimi korusam?
Sokakta dergahta bargahta teyze diyenlerden (yaş 28 diyenler benden kücük) sıkı diyet ve sporla abla diyenlere düştüm kısmetse bacım dedirtmek istiyorum. Daha verilecek 6 kilo var.
Başlangıç:79.8 kg
Geçen hafta:67.0 kg
Bu hafta:65.8 kg
Giden:1.200 gr
Toplamda giden:14 kg
Hedef...65 kg
sonuç itibariyle 14 kg vermiş görünüyorum oley be oleyyy
artık bende bi çıtır adayıyım tam gaz ileriiii
gidemde çizelgemi yenileyem bakem nasıl olcakkilocuklar güle güle
eee ne diyim öncelikle teşekkür ederim,, ben sabahları klasik kahvaltımı yapıyorum zeytin peynir yeşil salata,yoğurt,HERGÜN ÖZEL OLARAK HAZIRLANAN ORTAYA KAHVALTI YEMEĞİ DİYİM(MENEMEN PATATES KIZARTMASI,BİBER KIZARTMASI,KABAK KIZARTMASI NEBİLİYİM,DOMATESLİ YUMURTA,SUCUKLU YUMURTA GİBİ HERGÜN BİRİNDEN HAZIRLARIM İŞTE) SONRA GÜNDE 2-25 LİTRE SU,2 BÜYÜK kulplu bardakta işte maydanozlu limonlu karışık form çayı içiyorum,1 bardak yeşil çay, akşam 6-7den sonra yemek yok su ve çay olabilir,bide ististanala kaidei bozmaz bazen geç gediğimde oldu hatta bu hafta 22 gibi pehh çok moralim bozuluyo dışardan eşimle geç geliyoz yemeği hazırlaya kadar saat9-10 oluyo ondan neyse gerisi spor hiç yapmıyorum 2çocuk baKMAKTAN İİ SPORMU OLURher sabah tartılıp kilomu not ediyorum ayrıca içtiğim sularıda not ediyorum unutmıyayım ve tam içeyim diye ve eğer o sabah kilomda artış varsa bi sonraki gün dengelemek adına daha dikkatli ve akşam erkenden yemeğe çalışıyorum ama kıstığım bişey yok ekmeği kepek yiyorum,neyse bide koladır asitli içecektir abur cuburdur yemiyorum arada kaçamak yapıcam zaman yapıyorum ama hep,,,, dondurma yiyorum kornet olanından açık sevmiyorum pek neyse öyle işte serüvenim
boğazını tutup az ve sağlıklı şeyler yiyceksin kızartmalardan abur cuburlardan uzak durucaksın hiç bişey olmaz bide gece yemelerin olmıycaken son 7de yemeğini yemiş olıcaksın tatlım hiç kilo almazsın ozaman ,çünkü bütün bu yanlışlardan ötürü aldım kiloları hatta ikinci doğumumdan sonra iice abartmışım ve bi baktım 80kganaaa dank etti kafama ozaman karar verdim
canım naptın sen ya? boyunu doğru yazdın dimi? ben 1.72 boyundayım ve 70 kilo bende süper duruyor. sen o boyla bu kiloyla kilo almaktan mı korkuyorsun. bence hayırlısıyla evlen ve bilakis biraz kilo al ve bundan korkma.
mutluluklar dilerim
harika valla. değişim gerçekten süper olmuş. verirsin verirsin. benim şüphem yok. baksana fotolara, çok iyi gidiyosun bence:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?