- 20 Mayıs 2009
- 23.910
- 63.651
- 598
- Konu Sahibi Kedicikk061
- #21
Var olan her yöntemi denedim. Bıraktım da ama üç beş ay sonra yine başlıyorum. Ben sigara içmeyi seviyorum sanırım. Öyle paketlerce içmem ama...
1-Hiç bişey kullanmadan pat diye bırakma yöntemi.. Zorluğu üç gün. 8 ay içmedim.
2-Nikotin sakızı yöntemi. Zorluğu yok. 14 ay içmedim.
3-Piyasadaki ilaçlardan farklı bir ilaç kullanma yöntemi, zorluk sıfır, sigara görünce mide bulantısı da yan etkisi. 2 ay bıraktım. Çünkü sigara da dahil her şeyden midem bulanınca 15 günde ilacı bıraktım. Tedavi yarım kaldı.
4-Nikotin bandı yöntemi, bir işe yaramıyor.
5-Allen carr yöntemi; bunu ben denemedim eşim denedi. Seminerlerine falan katıldı. Sonuç üç ay sonra tekrar başladı sigaraya. Ama yöntemin %70 başarı oranı var. Seminerine gitmeyi düşünmüyorum ama kitabı indirdim bir de videosu var, onu izleyeceğim. Bir de bunu deneyelim.
6-Piyasadaki çok meshur ilaç yöntemi; bunu da eşim denedi. Üç aylık tedaviyi iki ayda halisünasyonlar ve dikkat dağınıklığı sebebiyle bıraktı. Tavsiye etmem. Ama 7-8 aylık bir ara oldu yine. Aynı ilaçla 50 yıl günde 3-4 paket sigara içmiş olan babam bıraktı. Beş senedir ağzına sürmedi.
Geçen psikiyatrist bir arkadaşımla konuştum. 3. Maddedeki ilacı bana yazan hatundur kendisi. Sigarayı bırakmak diye bişey yok, sigaraya ara vermek olarak düşün, bu arayı da mümkün olduğu kadar uzatmaya çalış dedi. İnsan psikolojisi bir seyi terketmeye aşırı tepki gösterir ama bir süre uzak kalma düşüncesi bedeninin tepki vermemesini sağlar dedi. Mantıklı geldi. Allen carr ve bu yöntemi birlikte kullanayım diyorum bu kez.
1-Hiç bişey kullanmadan pat diye bırakma yöntemi.. Zorluğu üç gün. 8 ay içmedim.
2-Nikotin sakızı yöntemi. Zorluğu yok. 14 ay içmedim.
3-Piyasadaki ilaçlardan farklı bir ilaç kullanma yöntemi, zorluk sıfır, sigara görünce mide bulantısı da yan etkisi. 2 ay bıraktım. Çünkü sigara da dahil her şeyden midem bulanınca 15 günde ilacı bıraktım. Tedavi yarım kaldı.
4-Nikotin bandı yöntemi, bir işe yaramıyor.
5-Allen carr yöntemi; bunu ben denemedim eşim denedi. Seminerlerine falan katıldı. Sonuç üç ay sonra tekrar başladı sigaraya. Ama yöntemin %70 başarı oranı var. Seminerine gitmeyi düşünmüyorum ama kitabı indirdim bir de videosu var, onu izleyeceğim. Bir de bunu deneyelim.
6-Piyasadaki çok meshur ilaç yöntemi; bunu da eşim denedi. Üç aylık tedaviyi iki ayda halisünasyonlar ve dikkat dağınıklığı sebebiyle bıraktı. Tavsiye etmem. Ama 7-8 aylık bir ara oldu yine. Aynı ilaçla 50 yıl günde 3-4 paket sigara içmiş olan babam bıraktı. Beş senedir ağzına sürmedi.
Geçen psikiyatrist bir arkadaşımla konuştum. 3. Maddedeki ilacı bana yazan hatundur kendisi. Sigarayı bırakmak diye bişey yok, sigaraya ara vermek olarak düşün, bu arayı da mümkün olduğu kadar uzatmaya çalış dedi. İnsan psikolojisi bir seyi terketmeye aşırı tepki gösterir ama bir süre uzak kalma düşüncesi bedeninin tepki vermemesini sağlar dedi. Mantıklı geldi. Allen carr ve bu yöntemi birlikte kullanayım diyorum bu kez.
yapma be nooption.
