Sigarayı bıraktım..

sigarayı bırakalı tam iki sene oldu.
kokusundan bile nefret ediyorum.
9 sene içtim ve günde bir paketi buluyordu.
bi günde bıraktım.
bırakmak isteyenler için bir kitap önermiştim.
kitabın adı : "sigarayı bırakmanın kolay yolu" ben bu kitabın yardımı ile bıraktım.
bantlar sakızlar hepsi boş. önemli olan beyinde bitirmek.
hepinize sağlıklı günler. sevgiler.

Arkadaşlar; nasıl gidiyor. Ben bugün evde son kalan yarım bir paket vardı; onu da attım.
Olurda çok istersem elimin altında bulunmasın diye... Bu akşam 72 saat olacak 10 da.
Tabii bir tane arada içtiğimi saymazsam. Allaha çok şükür bugün daha iyiyim galiba..
Ama ne kadar yesemde hep birşeyler atıştırmak istiyorum bu çok kötü....
Elif arkadaşım siz destek bir yöntem kullanıyorsunuz, faydası oluyor sanırım.
İnşallah bu hepimizin son denemesi olur ve kurtuluruz bu sigaradan.
Bugün daha güçlüyüm sanki kendime güvenim arttı.:lepi:

çalıkuşu .!.:

Arkadaşlar; nasıl gidiyor. Ben bugün evde son kalan yarım bir paket vardı; onu da attım.
Olurda çok istersem elimin altında bulunmasın diye... Bu akşam 72 saat olacak 10 da.
Tabii bir tane arada içtiğimi saymazsam. Allaha çok şükür bugün daha iyiyim galiba..
Ama ne kadar yesemde hep birşeyler atıştırmak istiyorum bu çok kötü....
Elif arkadaşım siz destek bir yöntem kullanıyorsunuz, faydası oluyor sanırım.
İnşallah bu hepimizin son denemesi olur ve kurtuluruz bu sigaradan.
Bugün daha güçlüyüm sanki kendime güvenim arttı.:lepi:

Genişletmek için tıkla...

Canım cuma günü biorezonans denen bir yönteme başvurdum ben.Kardeşim bir hafta öncesi Ankara'ya gidip yaptırdı.Burda olduğunu bilmiyorduk.Ama bana anlattığı ile bana yapılan temelde aynı ama biraz farklı.Ellerim çok arıyor 3 gün doldu henüz başlamadım niyetimde yok arada canım isterse atlatıyorum kardeşim tek seans yaptırdı dr öyle söyledi ona bana 4 seansa kadar yapabiliriz hatta sinirli vs olursan 2 seansda sinir için yaparız dediler yarın ikinciye gidicem şimdiki durum bu :)

inşallah başarırsınız benimde bırakmam gerek ama başaramıyorum sizin gibi üç gün içmeden dura bilsem bırakırım diye düşünüyorum siz başarmışsınız bence

arkadaşlar darısı bana gercı az içiyorum ama eşimle beraber inş. bırakcaz

bende bırakalı 2.5 ay oldu.bir anda bıraktım çevrem hayret etti şimdi eşime de evin içinde içirmiyorum az kaldı onuda bıraktırıcam inşallah darısı herkesin başına....

hepinize kolay gelsin diyorum inşallah tamamına erdirirsiniz canlarım yürekten destekliyorum 11 aylık bir bırakmış olaraktan

sigarayı bırakmayı düşünmüyorum sigarasız bir yaşam düşünemiyorum ama bırakırsam bir gün mutlaka burda ilan ederim.siz bırakan arkadaşlar sizleri gönülden tebrik ederimmm brawooo tüm alkışlar sizlere gelsin

tijeen .!.:

sigarayı bırakmayı düşünmüyorum sigarasız bir yaşam düşünemiyorum ama bırakırsam bir gün mutlaka burda ilan ederim.siz bırakan arkadaşlar sizleri gönülden tebrik ederimmm brawooo tüm alkışlar sizlere gelsin

Genişletmek için tıkla...

perşin .!.:

dün bir tane içtim utanıyorum

Genişletmek için tıkla...

perşincim bu utanılacak bişey değil sadece bir bağımlılık tijeencim bende düşünmüyordum aslında ama bunun sonu yok devamlı öksürük,maddi yük vs vs kardeşim iş arıyor ve olmuyor sigara yüzünden hayatı etkiliyor yani.E başladı aynı evde otur pc ye püfür püfür iç kaç paketi olmuyor yani

perşin .!.:

dün bir tane içtim utanıyorum

Genişletmek için tıkla...

içtim utanıyorum diyosun utanma kelimesi çok şeyi açıklıyo aslında sen en kısa zamnda bırkıp bi daha hatırlamayacan bu zehri sana içirten aşırı bağımlı olman ve 1 anlığına şeytene yenik düşmendi bence hiç içmemişin gibi yoluna ddevam et bir daha yakma yakmaki beynin nikotin isteğini unutsun
arkadaşlar gayet iyi gidiyo
hatta bgn öğrencilerime sağlık ve temizlik kulübü dersinde bırakma aşamasındaki araştırmalarımda öğrendiğim sigaranın türlü türlü zararlarını anlattım ve ben bıraktım artık içmiyom sizde sakın içmeyin fln diye sigaradan gerçekten nefret ederek anlattım
şimdi bile sigara içilen ortamda başım ağrıyo kokusu iğrenç geliyo
6 sene boyunca içtim o illeti adını bile anmak istemiyom
öncesinde ben tam bir yeşilaycıydım sigara içirttirmezdim yanımda şimdide eski günlerime biran önce dönmek istiyom:sm_cool:

myocean76 .!.:

içtim utanıyorum diyosun utanma kelimesi çok şeyi açıklıyo aslında sen en kısa zamnda bırkıp bi daha hatırlamayacan bu zehri sana içirten aşırı bağımlı olman ve 1 anlığına şeytene yenik düşmendi bence hiç içmemişin gibi yoluna ddevam et bir daha yakma yakmaki beynin nikotin isteğini unutsun
arkadaşlar gayet iyi gidiyo
hatta bgn öğrencilerime sağlık ve temizlik kulübü dersinde bırakma aşamasındaki araştırmalarımda öğrendiğim sigaranın türlü türlü zararlarını anlattım ve ben bıraktım artık içmiyom sizde sakın içmeyin fln diye sigaradan gerçekten nefret ederek anlattım
şimdi bile sigara içilen ortamda başım ağrıyo kokusu iğrenç geliyo
6 sene boyunca içtim o illeti adını bile anmak istemiyom
öncesinde ben tam bir yeşilaycıydım sigara içirttirmezdim yanımda şimdide eski günlerime biran önce dönmek istiyom:sm_cool:

Genişletmek için tıkla...

dediğiniz gibi yapmaya çalışıyorum :) bir taneden sonra başka içmedim..sigara içilen ortamlarda bulunmamaya çalışıyorum ki aklıma gelmesin en azından kafamdan silinceye kadar uzak duracağım.. insanoğlunun isteyince başaramayacağı şey yok bence,küçücük bir sigaranın esiri olmayacağım bende :) mutlu kalın ...

Benim Sigara Hikayem

merhabalar, 33 yaşındayım 15 yaşımda sigara ile tanıştım. Üniversite yıllarıyla da; aynı gün içinde ilk paket beni bir ikinci ile tanıştırıyordu
24 yaşımda hamile kaldığımı öğrendiğim gün sigarayı bıraktım. hamileliğim döneminde sadece 1 sigara içtim oda 17 ağustos gecesiydi o dönemde deprem bölgesinde oturuyorduk..
4 ay kızımı emzirdim ve bu dönemde de sigara içmedim. ardından yine sigaralı yıllar başladı... ve tabiki her türlü bırakma metodu denendi. bilimsel, psikolojik, ilaçla vs....
günde 1 paket oldukça sert bir sigara kullanıyordum. 2 günde bir de 1 paket de fazladan alıyordum.. eğer gece dışarı çıkıyorsak eşimde bende kendimize yedek( ayrı markalar kullanıyorduk) 3-4 paketle çıkıyorduk. abartısız akşam 19:00 ile 04.00 arası 3 paket bitirdiğimi bilirim. sabaha konuşamazdım. sesim çıkmazdı.
3 defa ciddi bırakma girişimim oldu. sabah bırakıp akşam başladıklarımı yada 20 günün altındaki bırakmalarımı saymıyorum.
1. deneme hamileliğim ve emzirme dönemiydi. başarısız denemez çünkü kendimi emzirme bitince başlayacağım diye hazırlamıştım. bunu dile getirmesem bile akılımda hep vardı.
2. denemem tam 11 ay sürdü ; rüyamda sigara içtiğimi gördüğüm günün sabahı işyerimdeki ilk problemde yaktım yine....ama başarısız sayılmazdım ben sigarayı o zamanda bırakmamıştım..
3 ve son denemem : 13 ay sürdü bir aile ferdinin kaybının arkasından ( ki cenaze dönemi boyunca her uzatılan sigarayı geri çevirmeme rağmen) çıkılan moral gezisinde bir tane keyif sigarası ile başladı.. ve buda başarısız denemez çünkü kafamdan hiç bir zaman ben sigarayı bırakmamıştım...

8 ekim 2007 günü ( tarihi aklımda tutacak kadar önemsemiyorum aslında ama 2007 nin ramazan bayramından önceki pazartesi olduğunu hatırlıyorum sizleride doğru bilgilendirmek adına takvime baktım) sigara içmedim. Eşimin inanılmaz psikolojik baskısı, ( laf aramızda bu konuda çok iyidir) her yaktığım sigarada beni nasıl bir sonun beklediğini en ince tıbbi ayrıntıya kadar anlatması, kızımın düğününü göremeyeceğimi sürekli hatırlatması, kendi ölümüne bile sebep olacağımı söylemesi ( eşim sigaraya benimle başladımıştı) vb. birçok şey.... ben sigara içmemeye 1 ay devam ettim... 1 ayın sonunda bir sabah kızımı okula göndermemin ardından, göğsümde şiddetli bir çarpıntı hissettim.30 yaşlarımdaydım... daha önce üniversite yıllarımda final dönemi yada bütünleme dönemi başlayan çarpıntılarım, hayatımın bazı dönemlerinde, çok yorulduğum yada sıkıldığım zamanlarda beni ara ara yoklardı.( eşimin hekim olması nedeniyle pek fazla sağlık sorunu konuşulmaz evimizde,bende bu geçici çarpıntılarımda kimseyi haberdar etmeden hemen uzanır dinlenirdim. eşim anlar, gelir durumu kontrol eder ve hayat devam ederdi) Ama bu sabah ki başkaydı.Kalbim hızlı atmıyor sanki arada fazladan atıyordu ,ve bu fazla atış canımı yakıyor ve nefessiz kalmamı sağlıyordu.
eşimi durumdan haberdar edip gerekli hekimlere gittim. Evet bir sorun vardı ama çok şükür kısa süreli bir ilaç tedavisi ve takip ile çözümlenebilecekti. Doktorumun ilk sorularından biri sigara oldu. Hemen büyük bir pişkinlikle cevapladım : b-ı-r-a-k-t-ı-m. Aslında yine yanlış cevabı vermiştim ama farketmem için daha ciddi sorunlar gerekiyormuş...... bu arada hala sigara içmemekteydim..

aradan 5-6 ay geçti. sigarayı bırakmışım ve çok önemli bir halt yapmışım gibi herkese söylüyorum. sürekli sigaradan konuşuyorum. içmiyorum, içenlere karışıyorum falan filan....

nisan yada mayıs ayıydı (şimdi kalkıpta tahlil tarihlerine bakamayacağım kusura bakmayın) sanırım,
her sabah ki gib i kalkıp kahvaltıyı hazırladım, herşey normal, sağlıklıyım, kızım yataktan kalmak istemediğini onu mıncıklamak için yanına gitmemi söyledi. emir büyük yerden gelince görev kaçınılmaz tabi:) yatağa eğildim 1-2 sn içinde boğazımda hafif bir gıcıklanma ve öksürme hissi ile doğruldum, öksürünce ağzıma dolan şeyin balgam olduğunu düşünerek banyoya koştum. hiç başıma gelmeyen bir şeydi, ''üşütmüş olmalıyım, neyse şimdi temizlenir yatağa kızımın yanına dönerim'' diye düşünürken , nefes alamamaya başladım, ciğerlerime bişi doluyordu, nefes alıp verirken tuhaf bir hırıltı çıkarmaya başladım. hırıltı ve öksürük , öksürük , öksürük ve her öksürükte etrafa saçılan kan... evet kan... kızım bir sorun olduğunu fark edip yanıma geldiğinde gözlerinde gördüğüm şeyi size anlatamam.. kızım annesini kaybetme korkusuyla havlu dolabından kucak dolusu havluyu getirip ''kanamasın ! '' diye bağırarak ağzıma kapatmaya çalışıyordu.nefes alabildiğim bir ara telefonuma ulaştım ve kızıma verdim. tıpkı ona öğrettiğim gibi acil durumlarda 3 nolu tuşa basarak kodladığımız babasını aradı. hatırlayabildiğim konuşmaları size aynen aktarıyorum:
- baba annemin ağzı kanıyor. çok kanıyor konuşamıyor.
( apartmanımızda yıllar yılı süregelen komşuluk kurallarından biri : kalorifere ritimli vurmak kahveye gel demektir, 3 defa hızlı şekilde vurmak acil durumdur yardıma gelinir.)bende mutfağa kalorifer borusuna doğru koştum ve 3 defa vurdum, eğer sorun büyüyecekse kızım yalnız başademezdi, mutlaka bir büyük olmalıydı)
-anneni ver kapıyı aç ve evden çıkmadan komşuları çağır,
s.. sorun ne?
-ağzımdan kan geliyor ( öksürmeye devam ediyorum , mutfak tezgahına bıraktığım telfonun hoparlörü açık ve lavaboya öksürmeye devam ediyorum.)
- miden mi bulanıyor? kan öğürme ile miğdenden mi geliyor?
- hayır öksürünce, nefes alamıyorm içim su doluyor sanki.
- telefonu yaklaştır , hırıltıyı duyuyorum.
( kızım acil durum planlarını çok başarılı yürütmekte ev telefonundan annemi arıyor, ki 20 dakka önce konuşmuştuk herşey normalken.. komşum pijamalarıyla yanımda, bu sırada bir başka komşum araba anahtarı ve ölesine giyilmiş bir kıyafetle yanımızda bitiyor nereye götüreyim diye? ) sanırım ben çok şanslı bir insanım.
- üniversiteye acile git ben geliyorum.

sonrasındaki telefon trafiği çok karışıkmış. neyse 3-5 dak içinde annemle babam kapıda bitti. bu arada öksürük ve kanama durdu. öksürmeye korkuyorum ve göğsüm çok acıyor.

3 gün süren işkence gibi tetkikler , girilmedik cihaz ve girmeyen cihaz kalmadı desem yeridir..en kötüsü ise ciğerlerime girdikleri zımbırtı, çok can yakıyor.
tetkikler sırasında aldığım radyasyon nedeniyle 48 saat kızımdan uzak kalmalıydım. ama kızım çok panikti. okulda hiç konuşmamış, eve geldiğinde anneme benim yanıma gelmek için tutturmuş. hastanede işlerim akşama doğru bitti.ertesi sabah okulun bahçesine gittim anneannesinde kalan kızımı uzaktan 3 metre ara ile gördüm konuştuk iyi olduğuma ikna oldu.
ama hala her öksürdüğümde evin neresinde olursa olsun yanıma koşuyor '' iyimisin anne?''


sebebi bulunamadı, tabi yine ilk soru sigaraydı....ilk başta yine yanlış cevabı vermiştim.:bıraktım...

şimdiyse doğru cevabı buldum:
-sigara içiyormusunuz? / alır mısınız?
- hayır, kullanmıyorum.


ben sigarayı bırakmakla iyi birşey yapmadığımın farkına vardım; BEN SİGARAYA BAŞLAMAKLA KÖTÜ BİRŞEY YAPMIŞTIM...

unutamayabilirim, ama hatırladığım sadece tadı olmamalı diye bu yaşadıklarımı yazarak tekrarladım....

Benim Sigara Hikayem

merhabalar, 33 yaşındayım 15 yaşımda sigara ile tanıştım. Üniversite yıllarıyla da; aynı gün içinde ilk paket beni bir ikinci ile tanıştırıyordu
24 yaşımda hamile kaldığımı öğrendiğim gün sigarayı bıraktım. hamileliğim döneminde sadece 1 sigara içtim oda 17 ağustos gecesiydi o dönemde deprem bölgesinde oturuyorduk..
4 ay kızımı emzirdim ve bu dönemde de sigara içmedim. ardından yine sigaralı yıllar başladı... ve tabiki her türlü bırakma metodu denendi. bilimsel, psikolojik, ilaçla vs....
günde 1 paket oldukça sert bir sigara kullanıyordum. 2 günde bir de 1 paket de fazladan alıyordum.. eğer gece dışarı çıkıyorsak eşimde bende kendimize yedek( ayrı markalar kullanıyorduk) 3-4 paketle çıkıyorduk. abartısız akşam 19:00 ile 04.00 arası 3 paket bitirdiğimi bilirim. sabaha konuşamazdım. sesim çıkmazdı.
3 defa ciddi bırakma girişimim oldu. sabah bırakıp akşam başladıklarımı yada 20 günün altındaki bırakmalarımı saymıyorum.
1. deneme hamileliğim ve emzirme dönemiydi. başarısız denemez çünkü kendimi emzirme bitince başlayacağım diye hazırlamıştım. bunu dile getirmesem bile akılımda hep vardı.
2. denemem tam 11 ay sürdü ; rüyamda sigara içtiğimi gördüğüm günün sabahı işyerimdeki ilk problemde yaktım yine....ama başarısız sayılmazdım ben sigarayı o zamanda bırakmamıştım..
3 ve son denemem : 13 ay sürdü bir aile ferdinin kaybının arkasından ( ki cenaze dönemi boyunca her uzatılan sigarayı geri çevirmeme rağmen) çıkılan moral gezisinde bir tane keyif sigarası ile başladı.. ve buda başarısız denemez çünkü kafamdan hiç bir zaman ben sigarayı bırakmamıştım...

8 ekim 2007 günü ( tarihi aklımda tutacak kadar önemsemiyorum aslında ama 2007 nin ramazan bayramından önceki pazartesi olduğunu hatırlıyorum sizleride doğru bilgilendirmek adına takvime baktım) sigara içmedim. Eşimin inanılmaz psikolojik baskısı, ( laf aramızda bu konuda çok iyidir) her yaktığım sigarada beni nasıl bir sonun beklediğini en ince tıbbi ayrıntıya kadar anlatması, kızımın düğününü göremeyeceğimi sürekli hatırlatması, kendi ölümüne bile sebep olacağımı söylemesi ( eşim sigaraya benimle başladımıştı) vb. birçok şey.... ben sigara içmemeye 1 ay devam ettim... 1 ayın sonunda bir sabah kızımı okula göndermemin ardından, göğsümde şiddetli bir çarpıntı hissettim.30 yaşlarımdaydım... daha önce üniversite yıllarımda final dönemi yada bütünleme dönemi başlayan çarpıntılarım, hayatımın bazı dönemlerinde, çok yorulduğum yada sıkıldığım zamanlarda beni ara ara yoklardı.( eşimin hekim olması nedeniyle pek fazla sağlık sorunu konuşulmaz evimizde,bende bu geçici çarpıntılarımda kimseyi haberdar etmeden hemen uzanır dinlenirdim. eşim anlar, gelir durumu kontrol eder ve hayat devam ederdi) Ama bu sabah ki başkaydı.Kalbim hızlı atmıyor sanki arada fazladan atıyordu ,ve bu fazla atış canımı yakıyor ve nefessiz kalmamı sağlıyordu.
eşimi durumdan haberdar edip gerekli hekimlere gittim. Evet bir sorun vardı ama çok şükür kısa süreli bir ilaç tedavisi ve takip ile çözümlenebilecekti. Doktorumun ilk sorularından biri sigara oldu. Hemen büyük bir pişkinlikle cevapladım : b-ı-r-a-k-t-ı-m. Aslında yine yanlış cevabı vermiştim ama farketmem için daha ciddi sorunlar gerekiyormuş...... bu arada hala sigara içmemekteydim..

aradan 5-6 ay geçti. sigarayı bırakmışım ve çok önemli bir halt yapmışım gibi herkese söylüyorum. sürekli sigaradan konuşuyorum. içmiyorum, içenlere karışıyorum falan filan....

nisan yada mayıs ayıydı (şimdi kalkıpta tahlil tarihlerine bakamayacağım kusura bakmayın) sanırım,
her sabah ki gib i kalkıp kahvaltıyı hazırladım, herşey normal, sağlıklıyım, kızım yataktan kalmak istemediğini onu mıncıklamak için yanına gitmemi söyledi. emir büyük yerden gelince görev kaçınılmaz tabi:) yatağa eğildim 1-2 sn içinde boğazımda hafif bir gıcıklanma ve öksürme hissi ile doğruldum, öksürünce ağzıma dolan şeyin balgam olduğunu düşünerek banyoya koştum. hiç başıma gelmeyen bir şeydi, ''üşütmüş olmalıyım, neyse şimdi temizlenir yatağa kızımın yanına dönerim'' diye düşünürken , nefes alamamaya başladım, ciğerlerime bişi doluyordu, nefes alıp verirken tuhaf bir hırıltı çıkarmaya başladım. hırıltı ve öksürük , öksürük , öksürük ve her öksürükte etrafa saçılan kan... evet kan... kızım bir sorun olduğunu fark edip yanıma geldiğinde gözlerinde gördüğüm şeyi size anlatamam.. kızım annesini kaybetme korkusuyla havlu dolabından kucak dolusu havluyu getirip ''kanamasın ! '' diye bağırarak ağzıma kapatmaya çalışıyordu.nefes alabildiğim bir ara telefonuma ulaştım ve kızıma verdim. tıpkı ona öğrettiğim gibi acil durumlarda 3 nolu tuşa basarak kodladığımız babasını aradı. hatırlayabildiğim konuşmaları size aynen aktarıyorum:
- baba annemin ağzı kanıyor. çok kanıyor konuşamıyor.
( apartmanımızda yıllar yılı süregelen komşuluk kurallarından biri : kalorifere ritimli vurmak kahveye gel demektir, 3 defa hızlı şekilde vurmak acil durumdur yardıma gelinir.)bende mutfağa kalorifer borusuna doğru koştum ve 3 defa vurdum, eğer sorun büyüyecekse kızım yalnız başademezdi, mutlaka bir büyük olmalıydı)
-anneni ver kapıyı aç ve evden çıkmadan komşuları çağır,
s.. sorun ne?
-ağzımdan kan geliyor ( öksürmeye devam ediyorum , mutfak tezgahına bıraktığım telfonun hoparlörü açık ve lavaboya öksürmeye devam ediyorum.)
- miden mi bulanıyor? kan öğürme ile miğdenden mi geliyor?
- hayır öksürünce, nefes alamıyorm içim su doluyor sanki.
- telefonu yaklaştır , hırıltıyı duyuyorum.
( kızım acil durum planlarını çok başarılı yürütmekte ev telefonundan annemi arıyor, ki 20 dakka önce konuşmuştuk herşey normalken.. komşum pijamalarıyla yanımda, bu sırada bir başka komşum araba anahtarı ve ölesine giyilmiş bir kıyafetle yanımızda bitiyor nereye götüreyim diye? ) sanırım ben çok şanslı bir insanım.
- üniversiteye acile git ben geliyorum.

sonrasındaki telefon trafiği çok karışıkmış. neyse 3-5 dak içinde annemle babam kapıda bitti. bu arada öksürük ve kanama durdu. öksürmeye korkuyorum ve göğsüm çok acıyor.

3 gün süren işkence gibi tetkikler , girilmedik cihaz ve girmeyen cihaz kalmadı desem yeridir..en kötüsü ise ciğerlerime girdikleri zımbırtı, çok can yakıyor.
tetkikler sırasında aldığım radyasyon nedeniyle 48 saat kızımdan uzak kalmalıydım. ama kızım çok panikti. okulda hiç konuşmamış, eve geldiğinde anneme benim yanıma gelmek için tutturmuş. hastanede işlerim akşama doğru bitti.ertesi sabah okulun bahçesine gittim anneannesinde kalan kızımı uzaktan 3 metre ara ile gördüm konuştuk iyi olduğuma ikna oldu.
ama hala her öksürdüğümde evin neresinde olursa olsun yanıma koşuyor '' iyimisin anne?''


sebebi bulunamadı, tabi yine ilk soru sigaraydı....ilk başta yine yanlış cevabı vermiştim.:bıraktım...

şimdiyse doğru cevabı buldum:
-sigara içiyormusunuz? / alır mısınız?
- hayır, kullanmıyorum.


ben sigarayı bırakmakla iyi birşey yapmadığımın farkına vardım; BEN SİGARAYA BAŞLAMAKLA KÖTÜ BİRŞEY YAPMIŞTIM...

unutamayabilirim, ama hatırladığım sadece tadı olmamalı diye bu yaşadıklarımı yazarak tekrarladım....

17 şubat 2009 salı günü bende sigarayı bıraktım.kulupte gezinirken buraya rastladım.umarım 18 yaşında başlayıp 10 yıldır içtiğim bu sigarayla bir daha hiç bir araya gelmem.
yazdıklarınızı okumak bana güç verdi.