- 12 Mart 2013
- 37.829
- 51.652
- 798
5 yıldır içiyordum ben, günde max 8 olmak üzere
Evet bilinçaltına yerleşme süreci
Zaten 1 ayda da alışılır :)
Valla benim esim 10 senedir gunde 2 paket iciyordu. 6 ay kadar oksurdu.simdi biseyi yok. Belki daha az icigorsan yada daaha az suredir daha kisa biter :)
Psikolog hanim aliskanliklaela ilgili 21 gun kurali.mi ne vardi sen daha iyi bilirsin :) alisirsin sigarasi sarapa :) aynen devam :)
Tamam. 1 ayda tamamsin sen :)) hadi hayirli olsun :)5 yıldır içiyordum ben, günde max 8 olmak üzere
Evet bilinçaltına yerleşme süreci
Zaten 1 ayda da alışılır :)
Selam
Evet günlük tutuyorum ben de
Bugün çok daha iyiydi ya
Mutluyum
Gittim 15 km yürüdüm valla ne sigara ne bir şey kalmadı
Hem de içim açıldı
Tavsiye ederim
Valla ikisini de desem kötü olmaz mı şimdi
Benim bırakmama vesile olan olay arka arkaya deli gibi içip tiksinmem, mide bulantım oldu.
Böyle bir taktik daha önce duymuştum internette, bıktırma yolu ama denemeye cesaretim ve niyetim yoktu, herkes deneyemez diyordu zaten kalp krizi, felç vb risk olabilir diye
Ama şu bir gerçek ki sigarayı azaltmak daha çok arzulamamıza sebep oluyor
Çünkü arayı ne kadar uzun tutarsan stres o kadar artıyor sonra o kadar çok rahatlıyormuş hissine kapılıp zevk alıyorsun
Yani günde 1e düşürünce nikotin daha tatlı geliyor
Bence son günlerinse ve bunu kesin olarak söylüyorsan istediğin gibi iç madem
Bayram sonu senden haber almak istiyorum ama hem de güzel haberler :)
Çok doğru söylüyorsunuz ama bunu fark edene kadar hata yapıyoruz işte
Siz fark etmiş ve bırakmışsınız
Ne mutlu size ve ailenize sağlıklı uzun ömürler diliyorum :)
Kıyamam, çok geçmiş olsun Lalecim. Peki çok mu kötü yoksa iyileşiyor mu siroz hakkında da çok bilgim yok, nasıl seyrettiğini bilmiyorum
Ben de bugün daha iyiyim, hiç canım çekmedi valla, yanımda da içtiler. Arada bir garip balkona çıkıp içecekmişim gibi geliyor sonra içmeyi bıraktığımı hatırlıyorum
Gittim 15 km da yürüyüp kendimi yollara vurdum sigara migara kalmadı
Ayrıca çok teşekkür ederim buraya yazıp bana destek olduğun için :)
Benim öksürük durdu gibi şimdilik ama geri geliyor mu diyorsun daha yeni başlamış ciğerlerim kendini yeniden düzenlemeye app öyle diyor
Bir 40-50 kere içince alışılır herhalde
Tamam. 1 ayda tamamsin sen :)) hadi hayirli olsun :)
Çok teşekkür ederim canım. Siroz geçiyor mu bilmiyorum da benimki yıllardır geçmedi maalesef.
Neyse destek verdiğim için teşekkür etmişsin ya rica ederim canımıniçi. Bak ne söyleyeceğim gül biraz.
Burayı nasıl benimsediysem daha önceki sigara topiklerine hiç yazmadım, hani yine başlarsam buraya mahcup olurum sandım.
Sanki açıklama yapmam gerekiyormuş gibi.
Nasıl olduysa sende açıldım.
Bak canım yine diyorum ben yaparsam herkes en azından biraz denemeli ama zorlamalı yani hemen pes etmemeli.
İyi geceler güzelim, yine gelirim ben.
cumartesi itibariylede güncelle durum nedir :)
Anksiyeteyi tetiklediği için üniversite ortamında olmama rağmen ben de uzak durmaya çalışmaktayım...
Tebrik koydum burdan sana :)Hala içmiyorum
Ben de 1 ay dolunca güncellerim diye planlıyordum
Kesinlikle tetikler, sigara içen insanlar stresi azalttığını düşünüyorlar ama aksine stresi arttırıcı etkisi var. Sigara içmeyen insanlara göre daha stresli oluyor sigara içenler. Sebebi de bu.
sigarasız hayat zevksız gelıyor. mutlu olunca içicem, dedıkodu yaparken, ağlarken, yemek sonrası
kısaca boş sankı
Tebrik koydum burdan sana :)
Annem böyle diyip 3 sene ardından tekrar sigaraya başladıGüncellemek lazımsa canım sigara istiyor.
Kafamda şu düşünce: bu kez bilinçliyim bir kez bıraktım, neden teslim olayım ki diye düşünüyorum.
Acaba birkaç tane içip bir kenara atsam mı diye düşünüyorum.
Bilemiyorum.
Mesela annem sigarai çer ama ayda birkaç kez veya haftada bir kez.
Teslim olmaz yani.
Pof.
1 tane içersen gerisi gelir biliyorsun. başlama hiç.Güncellemek lazımsa canım sigara istiyor.
Kafamda şu düşünce: bu kez bilinçliyim bir kez bıraktım, neden teslim olayım ki diye düşünüyorum.
Acaba birkaç tane içip bir kenara atsam mı diye düşünüyorum.
Bilemiyorum.
Mesela annem sigarai çer ama ayda birkaç kez veya haftada bir kez.
Teslim olmaz yani.
Pof.
Annem böyle diyip 3 sene ardından tekrar sigaraya başladı
Baya oldu sen bırakalı sanırım , yapabilirsin başlama
1 tane içersen gerisi gelir biliyorsun. başlama hiç.
en başından bağımlı değilse yapar. ama düzenli paket kullanan birine olmaz o.Yapan insanlar nasıl yapıyorlar ya mesela annem gibi olamaz mıyım acaba
Canım istediğinde içip sonra sallamak yani
Hayır bırakamadı 7 sene oldu hala devam.Bırakamadı mı tekrar ne kadar oldu
Valla bıktım ya
Kendimi tutuyorum tutuyorum ne için onu da bilmiyorum
en başından bağımlı değilse yapar. ama düzenli paket kullanan birine olmaz o.
Hayır bırakamadı 7 sene oldu hala devam.
Annen gibi olmanı bekleme o öyle alışmış o yüzden zorluk çekmiyor.
Mesela bana sigarayı ilk veren arkadaşım.
O arada içerdi, hala daha öyle . İçmesin aramaz.
En başından öyle başladı çünkü. Psikolojik midir bilemiyorum.
Ama ben bana vermesiyle başladım hep devam ettim hala daha ediyorum.
7 senedir paket taşıyorum. Bir kere denemiştim.Ne kadar aptalca şeyler söylediğimin farkındayım canım, kusura bakma. Gerçekten.
Ya şu an sana ne kadar özeniyorum anlatamam elinin altında püfür püfür
Sen bıraktın mı hiç ya da denedin mi kaç senedir içiyorsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?