- Konu Sahibi sessizkullanici
-
- #41
Banada öyle
Zaman olarak ne kadardır içiyorsunuz
Ben 32 yaşındayom 14 15 senedir içiyorum aşırı uzun bi süre birde erken yaşta başlamak dahada zararlıymış
Banada öyleÖnceki dönemlerde hep bırakmam lazım deyip kendimi bunalttigimi fark ettim haklısınız. Benim nişanlimda aynı şekilde bırakabiliyor ona çok zor gelmiyor sen bırakırsan ben de bırakırım diyor ancak ben aynısını söyleyemiyorum. Öncelikle kahvenin yanında sigara icme alışkanlığımı birakmam lazım yavas yavas beni daha cok ceken aliskanliklardan vazgecmem gerek. Dediginiz gibi sıkmamaya calisacagim kendimi 1 haftalık sigaram var evde.
Yazdığınızı okuduktan sonra biraz arastirayim dedim. Bir kitap sanirim ve videoları var. Kitapların yorumları cok iyi şaşırdım hatta yorumların gercek olmadigini düşündüm ancak sizde de etkili olmus. Sürecten bahseder misiniz? Kitapla mi videolarla mi yaptiniz ya da ikisi birlikte mi ? Sizi zorladı mı kendinizi sıktınız mı yoksa bu istek icinizde olustu mu ? Ve ne kadar süre bıraktınız. Cok soru sordum kusura bakmayın :)
Su an günde 2 paket icen biri olarak o aşamaya gelmeyi cok istiyorum. Nasil iciyordum acaba demeyi. 4 tane icmek bana cok mucizevi bir sey gibi geliyorum umarim başarırım
Yani kafada bitirmek deyimine yardımı olur.Psikiyatrinin bu konuda ne gibi yardımı oluyor ki ?
Banada öyle
Zaman olarak ne kadardır içiyorsunuz
Ben 32 yaşındayom 14 15 senedir içiyorum aşırı uzun bi süre birde erken yaşta başlamak dahada zararlıymış
Yani kafada bitirmek deyimine yardımı olur.
Demekki gerçekten bırakmak istemiyorsun ve bırakmak istedikçe istemsizce daha çok içiyorsun. Buna yardımı olabilir. Çünkü bu psikolojik bişey.
Bırakmıştım nikotin bandı ve sakızıyla. Sonra onlarıda bırakmıştım. Kendimi strese sokup kandırmam sonucu tekrar sarıldık birbirimize. Ama kocaman bir bahane tabi bu9 senedir iciyorum bende
Siz içip bıraktınız mı ? kafamda bitirdim bir daha icmedim diyenlere cok saygı duyuyorum. Gerçekten bırakmak istemesem ilaclar bantlar sakızlar denemezdim günlerce arastirma yapmazdım ki. Şu anda benim gibi olanlardan ne gibi süreclerden geçtiğini nelerle karsilasacagimi ögrenmek hazırlıklı olmak deneyimlerinden kendime pay cikarmak icin burdayim ve çözüm arıyorum. Ve inanın cok istiyorum. Rahatsız oldugum cok sey var sigarayla ilgili. Yine de eksik oldugum noktalarda da tabi ki profesyonel yardım almak daha iyi gelebilir farkındalık olusturabilir.
O kadar çok sebebim var ki. Yardım almak şart sanırım. Tüm yorumları tek tek okuyorum birinde vazgececek olursam diğeriyle ayakta kalırım diye.Benim de şu ara çok canım çekiyor
Şöyle keyifle sigara içmek istiyorum
Ama içmemem gerekiyor.
Siz de bence içmemeniz gereken sebepleri düşünün
Eğer tek başınıza üstesinden gelemiyorsanız yardım alın
Geçmiş olsun.
Bırakmak isteyip şartlayıp bırakamamak evet kesinlikle psikolojik ve yoran bi süreç. Sizde bırakırsıniz umarım :)Bırakmıştım nikotin bandı ve sakızıyla. Sonra onlarıda bırakmıştım. Kendimi strese sokup kandırmam sonucu tekrar sarıldık birbirimize. Ama kocaman bir bahane tabi bukullanıyorum şuan. Bırakmak isteyipte daha çok içmek psikolojik. Her içişinizde bu son diyorsunuzdur birde yüzsüz yüzsüz bende yaşadım o süreci. Beyninin bahane uydurmasından başka bişey değil aslında.
Biri daha yorumlarda bunu söyledi. Araştırıyorum cok güzel yorumlar var bana da yardimci olur umarim.Allen Car’ın meşhur kitabı. PDF halini Telegramdan bulabilirsiniz. Tavsiye ederim.
Annem zamaninda paket bitiriyordu. Sonrasinda yasta ilerledikce gunde 4 5 daka dusurdu ama birakamiyordu. 15 yasinda baslamis, yas olmus 60 hala iciyordu. Sigara nefretimin sebebi annemdir. Cocuklugumdan beri kavga etmisimdir. Yok birakamadi daha dogrusu birakmak istemedi. Stresimi baska atamiyordum derdi. Bir gun kalp krizi gecirecek diye aklimdan gecirirken gercekten yanimda kriz gecirdi. Zor hastaneye yetistirdik. 3 damari tikanmak uzereydi, ameliyat edildi. Simdi 3 sene olacak. 3 senedir icmedi.
Birakmak zor ama gercek anlamda saglik bozulmadigi surece birakmak istemiyor insanlar malesef. Keske boyle olmasa..
Bende de bir anda bırakmak anlattığım gibi psikolojik olarak cok zor bi durum icine soktu. Hatta gittigim doktora yaşadıklarımı anlattım farkli bir doktoru çağırıp tekrar anlatmami istediler. Anlattığımda en aza indirmeye çalış dediler. Onu yapmak istiyorum. Bunu basarabilirsem bırakmayı da basarabilirim diye düşünüyorum.Azaltarak birakmayi ne zaman denesen yapamamiştim. Aksine sınır koyunca daha çok içesi geliyor insanin(bende oyle olmuştu)
Bir gun kesinlikle bırakıyorum dedim paket almadim ve o günden bugune (4 sene oldu sanirim zamanini bile unuttum) kadar agzima sigara degmedi.
Azaltarak birakabilen var mi ben de merak ediyorum genelde bir anda kesince birakiliyor.
Eşinize acil şifalar diliyorum. İnsaAllah en kısa zamanda sağlığına kavusur.Eşim geçmişte sürekli “başıma bir şey gelecek ki bırakacağım, yoksa bırakamam.” derdi. Şimdi löaemi tedavisi görüyor, sigara kullanıp da ileri ki dönemlerde sağlık problemleri yaşamamak neredeyse imkansız. Kaldı ki sigaranın içerisinde ki “benzen” lösemi tetikleyicisi, akciğer, gırtlak kanseri ve daha nice hastalığa sebep. Bunları söylüyorum ama işin içine girince idrak edebildim bende ve hiç zorlanmadan önce eşim sonra kendi sağlığım için Nisan ayında bıraktım sigarayı.
Yani o dumanı her içine çektiğinizde, içinize hasfalık çektiğinizi idrak edebilirseniz kolaylıkla bırakabiliyorsunuz. Eşim 18 yıllık ben 14 yıllık kullanıcıydım. Sağlığınız, maddiyatınız için tüm gücünüzle zorlayın ve lütfen bırakın. İlaç vs hiç bir şey kullanmadım. Canım sigara istediğinde maden suyu içtim, su içtim böyle böyle atlattım.
İnanın kızlar rahatlayacaksınız.
Bende de bir anda bırakmak anlattığım gibi psikolojik olarak cok zor bi durum icine soktu. Hatta gittigim doktora yaşadıklarımı anlattım farkli bir doktoru çağırıp tekrar anlatmami istediler. Anlattığımda en aza indirmeye çalış dediler. Onu yapmak istiyorum. Bunu basarabilirsem bırakmayı da basarabilirim diye düşünüyorum.
Eşinize acil şifalar diliyorum. İnsaAllah en kısa zamanda sağlığına kavusur.
Hepimiz bırakabiliriz İnsaAllah o kadar haklısınız ki. Annem de icerdi bi rahatsızlık sonucu o da bıraktı. Rahatsızlığının sigarayla ilgisi yok ancak kötülestirebilirdi. O aşamaya gelmeden bırakmak gerek sağlık cok önemli gerçekten
Kendinize asla tarih koymayin. Iki sigara arasina saat koyabilirsiniz. Mesela yarim saatten once icmeyecegim deyin. O yarim saat boyunca kendinizi oyalayacak bisey bulun. Buda ise yariyor. Hic merak etmeyin azaltirsiniz, birakirsiniz. Zor degilKendini kasmamak bu durumda çok önemli kesinlikle ya. Çünkü bırakmaya çalıştığım dönemlerde bu hatayı yapıp sigarayı aklımdan cıkaramamistım. Bu da artışa neden oldu o dönemlerde. Alışkanlıkları degistirmekle başlamalıyım. Icim gercekten cok rahatladı.
Bende aynıyım uyanır uyanmaz ilk sigara icerim yüzümü yıkarım ve tekrar içerim. Evet o ilacı kullandım bende cok zor bi süreçti. Bu kadar korkmamın nedeni belki de o ilac dönemiAzaltmak işe yaramıyor bir süre azaltırsınız sonra bir bakmışsınız geri çoğalmış.
Mesele kafada bitirmek değil mesele kalpten isteyip bitmesi için çabalamaya karar vermek.
Ben nikotin bandı ile bıraktım 1 yıl oldu bile ki sabah yüzümü yıkamadan önce koştuğum şeydi..
Herkesin bir sebebi oluyor kanser çubuğunu bırakacak sağlam temelli ya da şöyle okkalı türden.
Gerçekten 21 günde geçti etkisi..
Denemekten vazgeçmeyin biorezonans, akapunktur ya da denenecek ne varsa deneyin siz karar verdikten sonra geliyor gerisi..
Bu arada ilk C... İlacını kullandıysanız benim arkadaşım halüsinasyon bile görüyordu ve yan etkisinden dolayı yasaklandı artık vermiyorlar..
Çevremde bu rahatsızlıkları olan insanlar var. Zor bir süreç ancak dediğiniz gibi sağlıklıyken cok uzak bir ihtimal. Çok güzel yazmışsınız yaşadıklarınızı, insaAllah bende bırakırım ve bırakmak isteyenlere sizin gibi destek olurum.Amin inşallah, sağolunbiz sağlığımızın değerini çok acı bir tecrübe ile anladık. Eşim gözümün önünde onlarca kemoterapi aldı, hatta bunlardan birinde solunumu durdu nefes alamadı. Ve biz hep biliyorduk “sigara kansere sebep olabilir.” Ama sağlıklıyken o kadar uzak bir ihtimal gibi geliyor ki… “benim başıma gelmez.” diyorsun. Bu tanı koyulduktan sonra sigarayı önce o, sonra ben bıraktım ve en büyük tesellimiz neydi biliyor musunuz? Genç yaşta bu zararlı alışkanlığı idrak etme şansına erişmiştik. Belki de Allah daha kötüsünden korumuştu bizi. Bu inanca tutunmaya çalıştık. Çünkü bu alışkanlığın sonu belli. Ya Koah, ya kanser, ya kalp krizi, ya felç? Hangisi değer ki bu keyfe? Keyif bile değil, bırakınca zamanla anlıyorsun.
Asla çay kahve içemem sigarasız derdim, halt etmişim. O kadar güzel içiyorum ki… Sigaranın gerçekten hiç bir bahanesi yok. İçene de içmeyene de saygım sonsuz. Ama yaşadıklarımızdan ve hastanede gördüğüm hastalardan sonra sigara içen birini gördüğümde elindeki silahmış gibi geliyor. Tek atışta öldürmeyecek, ama belli bir limite geldiğinde de affetmeyecek.
Haddimi aştıysam özür dilerim. Bir kişiyi bile kurtarabilsem bu zehirden Dünya’nın en mutlu insanı olurum.
İlerleyen dönemde nasip olurda gebelik yaşarsam nasıl bırakırım diye cok canim sıkılıyordu. Bu yüzden erkenden çözüm aramaya çalışıyorum. Dediginiz yönteme baktim biraz ancak cok memnun olanlar ve 0 etki alanlar eşit gibi. Yine de bakacağım teşekkür ederim :)Hamileyim çok zorlandım bırakırken. Başta azalttım sonra tamamen bıraktım. Ağladım zırladım ama içmedim. Zor oluyor gerçekten ben herhangi bir yöntem kullanmadım. Biorezonans diye birşey vardı, tanıdık öyle bırakmıştı. Tam içeriğini bilmiyorum bi araştırın isterseniz.
Tarih belirlemek sıkıntı yaşatabiliyor ve daha cok icmeye sebep olabiliyor. Alttaki yorumda da tarih belirmeyin diyor bazı kisiler bu sekilde bırakabiliyor ancak ben de o durum strese sebep olabilir. Diger önerilerinizi dikkate alacağım teşekkür ederim.Kendine bir tarih belirle o tarihte bırakıcam demen kafanda bitirmek oluyor yürüyüş yap kitap oku bitki cayları iç tesbih cek doldur hayatınj bunu bende bırakmış biri olarak yazıyorum
Saat koymayı bazıları önermemisti mantıkli gelmisti ancak bunu kendimi sıkmadan oyalarak yaparsam sanırim daha da kolaylaşır. Bıraktım müjdesiyle buraya gelmeyi cok istiyorum.Kendinize asla tarih koymayin. Iki sigara arasina saat koyabilirsiniz. Mesela yarim saatten once icmeyecegim deyin. O yarim saat boyunca kendinizi oyalayacak bisey bulun. Buda ise yariyor. Hic merak etmeyin azaltirsiniz, birakirsiniz. Zor degil
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?