Shezofren'in Diyet Günlüğü

pokico · 21 Haziran 2012

bir dönem bende yaptım ve her yediğimi yazdım artık yazmama gerek kalmıyor ve iki senedir hemen hemen aynı kilodayım. kesinlikle yararlı bir şey.

winx perisi · 25 Haziran 2012

SheZofren .!.:
kızlar sınav sonuçlarım açıklanmadıkça strese giriyorum yaşamıyo gibiyim çok sinirliyim diyet falan yapamıyorum zaten 4 gündür griptim yeni iyileşiyorum inşallah herşey yolundadır

pericim naptın kaç kilodasın ?

66/67 gıdıp gelıyorum cnm adet zamanım geldı.....2 gun var iştah tavan yapmıs durmda......1 aydır dogru durust dıyette yapamıyorumm..esı hızıma kavusmam lazım acılen....

SheZofren · 4 Nisan 2013

Günlüğüme 54.6 kiloyla devam ediyorum. En son 58'e çıkmıştım. Üç haftadır diyetteyim. Artık 50yi görene kadar hiç durasım yok. Çünkü 2 ay sonra evleniyorum :1:

SheZofren · 28 Haziran 2013

sabah kahvaltım
iki dilim kepek ekmek
bi tavada yumurta
zeytin, peynir
bir çay kaşığı bal

arada karpuz
bir avuç çıtır leblebi

öğlen

börülce yemeği
bi küçük soğan
bir dilim kepek ekmek

akşam

bir kase domates çorbası

SheZofren · 14 Mart 2014

Merhaba günlük
Uzun bir aradan sonra yine geldim
Hamileliğimde 69 kiloya kadar çıkmıştım doğum yapalı iki hafta oluyor ve bu sabah 61.1 kilo çıktım.
Artık ilk hedefim 56 sonraki ise 50 kilo olmak. Hamileliğe 56 kilo ile başladığım için ilk hedefi 56 tutuyorum.
Bebeğimi emziriyorum fakat çok yemek asla süt yapar diye bişey yok.
Bol bol su içtiğim zaman bazen bebekten yemek yemeye fırsat bulamadığım günler oluyor. Ona rağmen suyu fazla içtiğimden sanırım maşallah sütüm iyi geliyor.

Tabi ki bu benim için yine diyet değil sağlıklı beslenme olacak. Akşam 5'ten sonra da yemek yememeye çalışacağım. :34:

SheZofren · 14 Mart 2014

Sabah
iki dilim tam buğday ekmeği
tavada bir yumurta
peynir
zeytin
Ayva tatlısı

Öğlen
Bir tabak etli bamya yemeği
5 kaşık bulgur pilavı

Arada

Rezene çayı
Neskafe
İki küçük eti cin

Akşam
Bir kase şehriye çorbası
5 kaşık bulgur pilavı
Bir tabak etli bamya yemeği
Çok az turşu

Bugün akşam yemeğim biraz gecikti 6 gibi yedim. Gün içinde bol su içtim ve içmeye devam :7:

SheZofren · 15 Mart 2014

Merhaba günlük dün akşam yemekten sonra sadece süt içtim ve yatmadan önce elma sirkeli ballı suyumdan içtim :7:

Veee bu sabah tartıda 60.6'yı gördüm :52:

Sütüm de kesilmedi Allah'a şükür sonuçta günlük yemem gereken şeyleri yedim. :31:

Tüm yediklerimi bir kerede yazmak istediğim için şimdiden bişey yazmıyorum. :10:

SheZofren · 15 Mart 2014

Sabah
1 yumurtadan yapılmış menemen
5 zeytin
kk peynir
2 tam buğday ekmeği

Arada
10 adet peynirli çubuk kraker
Bir bardak süt
Küçük muz

Öğlen

4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Bir tabak kurufasulye
Biraz turşu

Ara
Biraz ayva tatlısı
1 bardak vişne kompostosu

Akşam
Tarhana çorbası (daha yemedim) :56:

SheZofren · 15 Mart 2014

Akşam rulo gofret bi kaç tane
tarhana çorbası
bir kaç çerez
Rezene çayı

SheZofren · 16 Mart 2014

Bu sabah 60.2 kilo çıktım.
Ama eşim evde olunca sabah çok fena kahvaltı yaptım.

Sabah bir adet simit
1 tane yumurta
Domates
kk peynir
5 zeytin
bir tatlı kaşığı gül reçeli

Arada
elma ve 3-4 tane peynirli çubuk kraker yedim.
birazdan süt içmeyi düşünüyorum.

Akşam da fırında balık var. :56:

SheZofren · 19 Mart 2014

merhaba günlük bi kaç gündür yazamadım sana
son durum 60.5 :43:

dün tuvalete çıkamamıştım bu sabah çıktım
kahvaltıdan önce elma sirkeli ballı karışımı içtim

kahvaltıda

kaşarlı mayonezli salçalı tost (tam buğday ekmeğinden)
bir dilim kek
bir kk peynir
5 zeytin

PaytiPo · 19 Mart 2014

shezo ve wink nasılsınız kızlaarrr... sizi gördüme sevindim ben çok ara verdim tabi bu sırada şişkoluma şişkoluk ekledim :))

wink ciim naptın bebişi büyüttün mü yoksa görüşmeyeli 3. ye hamile olmayasın :) :52:

SheZofren · 20 Mart 2014

shook_shekeer_shiskoo .!.:
shezo ve wink nasılsınız kızlaarrr... sizi gördüme sevindim ben çok ara verdim tabi bu sırada şişkoluma şişkoluk ekledim :))

wink ciim naptın bebişi büyüttün mü yoksa görüşmeyeli 3. ye hamile olmayasın :)

hoşgeldin canım winkten haber yok herhalde
ben de hamilelikti derken eklenip de geldim :1:

şimdi emzirince de canım aşırı tatlı çekiyor bugün yediklerimi yazsam şimdiden yol olur
napcam ben böyle bilmiyorum :43:

SheZofren · 22 Mart 2014

bu sabah tam 60.0 çıktım oleyyy küsüratlardan kurtulmak ne güzel
açım ama oğlum durmuyor kahvaltı hazırlayamadım kendime:2:

SheZofren · 22 Mart 2014

bugün çok fena yedim yine
kahvaltıda
yarım gözleme
iki dilim kek
3 zeytin
4 küçük sosis

arada 3 hurma

akşama doğru

bir kase kısır
milföy hamurundan peynirli börek
biraz buğday haşlaması
2 küçük salatalık turşusu

tabi geç yediğimden akşam yemeği yok ayrıca
kesin yarın tartıda görürüm karşılığını :25:

SheZofren · 23 Mart 2014

59.7 ile 5li rakamı gördüm bugün oleyyy :52:

ama sabah eşim var diye yine abarttım
bir tane milföy hamurundan börek
yarın dilim ekmek
sosisli yumurta tavada
bir dilim kek ve peynir ile kahvaltı tamamlandı :56:

SheZofren · 24 Mart 2014

pazar günü ve eşim evde olunca yiyecekler abartıldı ve bugün 60.1i gördüm ama sorun değil haftasonuydu çünkü
güya eşim iyilik yaptı yaş pasta aldı diyetim mahvoldu ya :14:

bugün tekrar başlıyorum artık :25:

SheZofren · 24 Mart 2014

kahvaltı yaptım şimdi
salçalı kaşarlı sucuklu tam buğday ekmeğinden tost az mayonez de vardı
yanında 4 zeytin ve bir kk peynir

SheZofren · 24 Mart 2014

öğle yemeğim
bir kase mercimek çorbası
çoban salata
bir dilim tam buğday ekmeğiydi

akşam yemeği olarak da
balık ve salata yemeyi düşünüyorum

SheZofren · 24 Mart 2014

akşam
balık
bi dilim ekmek
salata

neskafe ve bir dilim pasta (napim canım çok çekti) :43:

Shezofren'in Diyet Günlüğü

Üye

Nirvana

.....

.....

.....

.....

.....

.....

.....

.....

.....

Bana Allah Yeter!!!

.....

.....

.....

.....

.....

.....

.....

.....

Benzer Konular