Shezofren'in Diyet Günlüğü

SheZofren · 14 Mayıs 2012

off durduramıyorum kendimi canım çok tatlı istiyor

winx perisi · 14 Mayıs 2012

SheZofren .!.:
off durduramıyorum kendimi canım çok tatlı istiyor

kuru kayısı ye bı kac tane kesıyor hemen

SheZofren · 15 Mayıs 2012

winx perisi .!.:
kuru kayısı ye bı kac tane kesıyor hemen

çilek yedim canım

yarın tavuk salata diyetine başlıyorum ama sabah büyük ihtimal yumurta ile başlıcam o da protein ne de olsa

SheZofren · 15 Mayıs 2012

Kahvaltıda

suya yumurta kırdım onu yedim, bir kibrit kutusu peynir, salatalık,2 çağla

SheZofren · 15 Mayıs 2012

Bugün neler yedim?

Kahvaltıda

suya yumurta kırdım onu yedim, bir kibrit kutusu peynir, salatalık,2 çağla

öğlen
bir parça haşlanmış tavuk eti ve salata,iki acıbiber,ayran

ara
yarım portakal,salatalık

akşam
bir parça haşlanmış tavuk eti ve salata,ayran

ara
bir tane de muzlu süt içtim

buna rağmen baya kilolu çıktım tartıda ya

45 dk yürüdüm

SheZofren · 16 Mayıs 2012

Günlük iki gündür 55.3 kilo çıkıyordum sabahları ama bugün 54.4 kilo çıktım
yani ilk günden bu diyet işime yaradı oleeeeeeeey tam gaz devam ediyorum diyete

SheZofren · 16 Mayıs 2012

Kahvaltım

Bir adet haşlanmış yumurta
Bir salatalık, bir domates, kk peynir, yeşilçay

Bugün evden dışarı çıkacak hava yok sanırım evde leslie ile yürüyüş yapcam yada müziği açıp dans etcem

SheZofren · 16 Mayıs 2012

leslie ile yürüyüşü yaptıktan sonra öğlen yemeğimi de yedim
öğlen yediklerim
tavuklu salata içine iki yuvarlak şeklinde kesilmiş salam doğradım yedim tabi yanında ayranla birlikte ve tıka basa doydum salatanın dibinde kalanları yiyemedim bile

SheZofren · 16 Mayıs 2012

öğleden sonra arada
salep,salatalık,erik

akşam yemeğim
3 ızgara köfte,salata, ayran

arkadaşım geldi ona yanına patates kızarttım ayrıca

ebru_ersan · 16 Mayıs 2012

fitnes hakkında bilgi verebilirim arkadaşlar özelden mesaj yazabilir ayrıca fitness grubuna sizleri ekleyebilirim düşünce ve görüşlerini beklerim.

FİTNESS EĞİTMENİ EBRU ERSAN

winx perisi · 16 Mayıs 2012

SheZofren .!.:
leslie ile yürüyüşü yaptıktan sonra öğlen yemeğimi de yedim
öğlen yediklerim
tavuklu salata içine iki yuvarlak şeklinde kesilmiş salam doğradım yedim tabi yanında ayranla birlikte ve tıka basa doydum salatanın dibinde kalanları yiyemedim bile

canım benım leslının vıdeosunu bana maıl atsana ozelıne maılımı yazıcam sımdı :16:

SheZofren · 16 Mayıs 2012

tamam atıyorum şimdi canım

winx perisi · 17 Mayıs 2012

SheZofren .!.:
tamam atıyorum şimdi canım

gunaydın canım:))))hotmaıldede yahodada dosya ekle dıye bolum var ona basında gozat dıye buton cıkıyo ordan ekleyebılıyosun ıstersen gmaıl verıyım ordan dene dur gmaılde verıyım o daha ıııı:)))))10 dk surem gecsınde....yonetıcı bana msj atmıs baslıgı degıstırcem yada sayfayı dıyet yontemlerıne tasıcam dıye nasıl beslenıyosunuz kalorı sayımları falan gordum konunuzda dıyor ona msj yazdım 10dk bır gonderılıyomus ozel mesajda:)))))

SheZofren · 17 Mayıs 2012

cevabını senin topiğe atmışım canım

vayyy konumuz taşınıyomu yoksa yaa

ben bugün diyet falan yapmıcam o yüzden yazmıcam kendime izin verdim 6ya kadar istediğimi yicem bigün

winx perisi · 17 Mayıs 2012

SheZofren .!.:
cevabını senin topiğe atmışım canım

vayyy konumuz taşınıyomu yoksa yaa

ben bugün diyet falan yapmıcam o yüzden yazmıcam kendime izin verdim 6ya kadar istediğimi yicem bigün

haftada bıgun asırıya kacmamak sartıyla bende kendıme ızın verıcem canım sımdılık konu tasınmıyo herhalde canım mesaj gelmedı ....

SheZofren · 19 Mayıs 2012

Günlük bu aralar diyet yapamıyorum yapmıcam da istediğimi yicem ama denge yöntemi yapıyorum şu aralar 6dan sonra da yemiyorum.
Bugün 45 dk yürüyüş de yaptım.
Bi süre kilomu koruyabilsem iyi olcak

QueenD · 20 Mayıs 2012

Canım diyet nasıl gidiyor bakalııım :12:

SheZofren · 20 Mayıs 2012

Tuhaf_Kiz .!.:
Canım diyet nasıl gidiyor bakalııım

Diyet iyi değil ama sağlıklı beslenme iyi gidiyor canım
Sabah akşam elma sirkesi içmeye başladım.
Bundan sonra acıkınca istediğimi yicem zaten çok kilo yok yavaş yavaş versem yine iyi olur.
Sporu da ihmal etmemeye çalışıyorum. Hergün en az 45 dk yürüyorum.
He birde öğlen akşam ekmek yemek yok tabisi ve yeşil çaya devam

winx perisi · 20 Mayıs 2012

SheZofren .!.:
Diyet iyi değil ama sağlıklı beslenme iyi gidiyor canım
Sabah akşam elma sirkesi içmeye başladım.
Bundan sonra acıkınca istediğimi yicem zaten çok kilo yok yavaş yavaş versem yine iyi olur.
Sporu da ihmal etmemeye çalışıyorum. Hergün en az 45 dk yürüyorum.
He birde öğlen akşam ekmek yemek yok tabisi ve yeşil çaya devam

elma sırkesınden olenler olmus cnm dıkkat et.....dıyetısyenler onermıyor....

SheZofren · 20 Mayıs 2012

Kahvaltıda annem kepekli ekmeğin üstüne kaşar peyniri ve salam koyup fırında kızartmış bir buçuk dilim ondan yedim yanında peynir,domates, salatalıkla beraber...

Shezofren'in Diyet Günlüğü

.....

Nirvana

.....

.....

.....

.....

.....

.....

.....

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

.....

Nirvana

.....

Nirvana

.....

1 Ocak 2013 / 70 Kilo

.....

Nirvana

.....

Benzer Konular