- 8 Aralık 2021
- 3.354
- 14.229
- 32
Serisini kaydetmistim geçen yıl tekrar baslicam insallah
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
- Konu Sahibi Smiile
- Başlangıç Tarihi
- 10 Ekim 2022
- 1.032
- 1.546
- 8 Aralık 2021
- 3.354
- 14.229
- 32
dün menümü atmayı unutmuşum 
- 8 Aralık 2021
- 3.354
- 14.229
- 32
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 30
kızlar merhaba! 
özel hayatımla ilgili bazı sorunlar ve sağlık sebepleri ile son haftalarda hiç aktif olamadım ve topiğimle yeterince ilgilenemedim. hala psikolojik olarak zor bir dönemden geçmekteyim. bunun üzerinde çalışıyorum, ayrıca dengeli beslenme kafasından çıkmayacağım fakat çok aktif olamadığım için bir süre ayrılıyorum.
Kilomu takip edebilmek açısından her pazartesi gelip kilo bildirimimi yapmaya devam edeceğim fakat günlük bildirimler için aktif olabileceğim bir dönemde değilim, topiğe gelmeye bile gücüm yok. bir süre kendimi toparlayacağım. söylediğim gibi dengeli beslenme kafasından çıkmayacağım.
en kısa zamanda tekrar görüşmek üzere, kendinize çok iyi bakın, hoşçakalın
özel hayatımla ilgili bazı sorunlar ve sağlık sebepleri ile son haftalarda hiç aktif olamadım ve topiğimle yeterince ilgilenemedim. hala psikolojik olarak zor bir dönemden geçmekteyim. bunun üzerinde çalışıyorum, ayrıca dengeli beslenme kafasından çıkmayacağım fakat çok aktif olamadığım için bir süre ayrılıyorum.
Kilomu takip edebilmek açısından her pazartesi gelip kilo bildirimimi yapmaya devam edeceğim fakat günlük bildirimler için aktif olabileceğim bir dönemde değilim, topiğe gelmeye bile gücüm yok. bir süre kendimi toparlayacağım. söylediğim gibi dengeli beslenme kafasından çıkmayacağım.
en kısa zamanda tekrar görüşmek üzere, kendinize çok iyi bakın, hoşçakalın
- 10 Ekim 2022
- 1.032
- 1.546
Alan içine ferahlık versin canımkızlar merhaba!
özel hayatımla ilgili bazı sorunlar ve sağlık sebepleri ile son haftalarda hiç aktif olamadım ve topiğimle yeterince ilgilenemedim. hala psikolojik olarak zor bir dönemden geçmekteyim. bunun üzerinde çalışıyorum, ayrıca dengeli beslenme kafasından çıkmayacağım fakat çok aktif olamadığım için bir süre ayrılıyorum.
Kilomu takip edebilmek açısından her pazartesi gelip kilo bildirimimi yapmaya devam edeceğim fakat günlük bildirimler için aktif olabileceğim bir dönemde değilim, topiğe gelmeye bile gücüm yok. bir süre kendimi toparlayacağım. söylediğim gibi dengeli beslenme kafasından çıkmayacağım.
en kısa zamanda tekrar görüşmek üzere, kendinize çok iyi bakın, hoşçakalın
inşallah çok daha iyi bir şekilde gelirsin 
- 31 Ağustos 2012
- 21.783
- 35.088
Canım inşallah aorunlarin en kısa zamanda hallolur eski nesene dönersin.kızlar merhaba!
özel hayatımla ilgili bazı sorunlar ve sağlık sebepleri ile son haftalarda hiç aktif olamadım ve topiğimle yeterince ilgilenemedim. hala psikolojik olarak zor bir dönemden geçmekteyim. bunun üzerinde çalışıyorum, ayrıca dengeli beslenme kafasından çıkmayacağım fakat çok aktif olamadığım için bir süre ayrılıyorum.
Kilomu takip edebilmek açısından her pazartesi gelip kilo bildirimimi yapmaya devam edeceğim fakat günlük bildirimler için aktif olabileceğim bir dönemde değilim, topiğe gelmeye bile gücüm yok. bir süre kendimi toparlayacağım. söylediğim gibi dengeli beslenme kafasından çıkmayacağım.
en kısa zamanda tekrar görüşmek üzere, kendinize çok iyi bakın, hoşçakalın
- 31 Ağustos 2012
- 21.783
- 35.088
Selam kizlar bende uzun süredir yokum. Geçen hafta o kadar yoğun geçti ki, usstune hafta sonu şehir yolculuğu derken 2 günde 24 saat yoldaydim. Bu hafta toparlanmaya çalıştım hep erken uyudum.
Bugünden itibaren kendince bir detoksa basliyorum. Kızım ve eşim evde olmayacak. 10 günlük bir detoks.
Ekmek yok. Bol sebze ve protein olacak.
10 günde 2 kilo gibi bir hedefte belirledim.
Sabahki kilom 59.00 çıktı. Hergun tartilacagim
Bugünden itibaren kendince bir detoksa basliyorum. Kızım ve eşim evde olmayacak. 10 günlük bir detoks.
Ekmek yok. Bol sebze ve protein olacak.
10 günde 2 kilo gibi bir hedefte belirledim.
Sabahki kilom 59.00 çıktı. Hergun tartilacagim
Selam kızlar. Başlıkta sezgisel beslenme yaziyor ama aralikli oruçla sezgisel beslenme örtusmjyor maalesef. Sezgisel beslenmede gece aciktiginda istedigini doyana kadar yeme hakkın varken aralikli beslenmede bu yok.
Ben bazen sezgisel besleniyorum bazen kendimi sıkıp aralikli besleniyorum. Ama böylelikle veremedigimi farkettim.
Bu yüzden aralikli beslenmeyi deniyim diyorum. Bu grup zayiflama grubu mu
ve aktif mi
Ben bazen sezgisel besleniyorum bazen kendimi sıkıp aralikli besleniyorum. Ama böylelikle veremedigimi farkettim.
Bu yüzden aralikli beslenmeyi deniyim diyorum. Bu grup zayiflama grubu mu
ve aktif mi - 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 30
Selam kızlar. Başlıkta sezgisel beslenme yaziyor ama aralikli oruçla sezgisel beslenme örtusmjyor maalesef. Sezgisel beslenmede gece aciktiginda istedigini doyana kadar yeme hakkın varken aralikli beslenmede bu yok.
Ben bazen sezgisel besleniyorum bazen kendimi sıkıp aralikli besleniyorum. Ama böylelikle veremedigimi farkettim.
Bu yüzden aralikli beslenmeyi deniyim diyorum. Bu grup zayiflama grubu mu
evet, konu açılış mesajını okumamışsınız belli ki
aralıklı beslenme, sirkadiyen ritim ve sezgisel beslenmeyi harmanlayıp kendi hayatıma uygun hale getirdiğimden bahsediyorum orada - 31 Ağustos 2012
- 21.783
- 35.088
Aktif canım.Selam kızlar. Başlıkta sezgisel beslenme yaziyor ama aralikli oruçla sezgisel beslenme örtusmjyor maalesef. Sezgisel beslenmede gece aciktiginda istedigini doyana kadar yeme hakkın varken aralikli beslenmede bu yok.
Ben bazen sezgisel besleniyorum bazen kendimi sıkıp aralikli besleniyorum. Ama böylelikle veremedigimi farkettim.
Bu yüzden aralikli beslenmeyi deniyim diyorum. Bu grup zayiflama grubu mu
Ben sadece aralıklı oruç yapıyorum.
Önemli olan gün sonunda yediklerimizi yapıp, yediklerimizle yüzleşmek.
Bekleriz senide
- 31 Ağustos 2012
- 21.783
- 35.088
- 31 Ağustos 2012
- 21.783
- 35.088
- 31 Ağustos 2012
- 21.783
- 35.088
) - 10 Ekim 2022
- 1.032
- 1.546
Karbonhidrat olmayınca verebilirsin bence canım çok iyi gidiyorsunSabah 58 kilo geldim
Bir günde 1 kg
Dün karbonhidrat yemeyince ödem gitti.
Hedefim 10 günde 2 kg di. Bakalım 9 günde 1 kilo yağ yakabilecekmiyim.
bende karbonhidrat detoksu yapabilsem keşke şöyle 2 -3 gün bile fark ettirir ya. - 10 Ekim 2022
- 1.032
- 1.546
- 31 Ağustos 2012
- 21.783
- 35.088
- 10 Ekim 2022
- 1.032
- 1.546
Ödemden de gitmiş olsa sonuçta vücut ağırlık kaybediyor canım, tartıda gerçek kiloyu görmüş oluyorsunDünden bugüne 300 Gr gitmiş
Bunların ödem olduğunu bilsem de mutluyum. Çünkü sabah kalktığımda gözlerim odemden sis kalkiyordum. 57 yi de ne zamandır görmüyordum.
Şimdi bu gazla az karbonhidratlı bir kahvaltı hazırlamaya gidiyorum.
böyle devam et çok iyi gidiyorsunBenzer Konular
