serbest günlük

İsminiz (İsteğe Bağlı ):seda
Yaşınız :37
Boyunuz:166
Mesleginiz:sınıf öğretmeni
Şu anda çalışıyor musunuz:doğum iznindeyim
Evli/bekar:evli
Var ise çocuk Sayısı ve yaşları:13ve 10 yaşında 2 oğlum 9 yaşında ve 4 aylık 2 kızım var
Emziriyor musunuz:evet
Yaşadığınız şehir:artvin
Kilo alma hikayeniz :bebişler bebişler desemde inanmayın 40ım çıktığında 70 kiloydum 76 falan olmuşum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz kiloluyken mutsuz oluyorum
Bize kısaca kendinizi anlatır mısınız :hep bir kilo mücadelem oldu artık bu mücadelenin bitmesini istiyorum
Şu anki kilonuz:76
Hedef kilonuz:69 şuanlık😁
çok bir kilon yok kısa sürede verirsin canım:KK28:. Allah bağışlasın yavrularını.:nazar:
eşim Artvinli benim de:KK19:
 
LİSTEMİZ 1. ETAP 1 EKİM 2021

Zerosima
(64,0 /65,2/-1,2/% -1,875)h:57 :duduk:
Fatma__4224 ( 75,3/74,4/0,9/%1,195 )h: 60 :KK9::nazar:
Baby Cat ( 74,2/73,2/1/%1,348 )h:60 :KK9::nazar:
60kiloyum ( 89,6/89,4/0,2/%0,223 )h:79 :KK28:
gezegenfeza ( 76,0/75,8/0,2/% 0,263)h:KK19:KK28:
Gulhan1 (60,2 /60,2//% 0)h::KK28:
Ballgrill ( 50,1/49,3/0,8/% 1,597)h: 49 :KK9::nazar::sampiyon:





Çelik198408 (76,8///%)h:64
nazaarboncukk (74,3///%)h:62
 
Son düzenleme:
LİSTEMİZ 2. ETAP 8 EKİM 2021

Zerosima
(65,2///% )h:57
Fatma__4224 ( 74,4///%)h: 60
Baby Cat ( 73,2///% )h:60
60kiloyum ( 89,4///% )h:79
gezegenfeza ( 75,8///% )h:65
Gulhan1 (60,2 ///% 0)h:
Ballgrill ( 49,3///% )h: 49

Çelik198408 (76,8///%)h:69
nazaarboncukk (74,3///%)h:62
 
8 EKİM
:KK31:EŞLEŞME RAKİPLER
:KK31:

Zerosima
(65,2) & Gulhan1 (60,2 )

Fatma__4224 ( 74,4) @nazaarboncukk (74,3)

Baby Cat ( 73,2 ) & gezegenfeza ( 75,8 )

60kiloyum ( 89,4 ) & Çelik198408 (76,8)

Ballgrill ( 49,3 ) kendinle yarışıyorsun:)


KİLOSU YAKIN OLANLARI EŞLEŞTİRDİM

KAZANAN % HESABINA GÖRE HESAPLANACAKTIR
İYİ OLAN KAZANSIN
:cool:
 
Canım fotograf olan yere tıklıyorshn ordan hesap detaylarına giriyorsun alta doğru in orda saç rengi göz rengi kilo vs hepsi var onları gir otomatik olarak ekleniyor zaten
Teşekkürler canım
😘❤️❤️❤️❤️
çok bir kilon yok kısa sürede verirsin canım:KK28:. Allah bağışlasın yavrularını.:nazar:
eşim Artvinli benim de:KK19:
Ayyy moral veriyorsunuz inşallah
Demi boyuna gore 10 kg verse yeter 🤗🤗
❤️❤️😘😘😘
60kiloyum 60kiloyum ve Gulhan1 Gulhan1 kızlar dünkü menüler nerede:sinirli:
Celik198408 Celik198408 ve nazaarboncukk nazaarboncukk yeni kızçeler günlük menü ve spor bildirimlerinizi akşamları yazarsınız:KK28:
Hemen yazıyorum
 
Icmesen daha iyi

Tesekür ederim. Öyleyse türk Kahveye gecicem.🌸
Kaşağıda ki linkten bakabilirsin canım, 15-30-45dklık olanları da var.:KK28:



Cok Tesekür ederim. 🌸🌸 mutlaka pazartesiden intibaren baslicam bu programmla.

LİSTEMİZ 2. ETAP 8 EKİM 2021

Zerosima
(65,2///% )h:57
Fatma__4224 ( 74,4///%)h: 60
Baby Cat ( 73,2///% )h:60
60kiloyum ( 89,4///% )h:79
gezegenfeza ( 75,8///% )h:65
Gulhan1 (60,2 ///% 0)h:
Ballgrill ( 49,3///% )h: 49

Çelik198408 (76,8///%)h:69
nazaarboncukk (74,3///%)h:62

Ben bu Liste Tam anlamadim ☺
MENÜ :kk77:SPOR:spor:1- 7 EKİM
Üye AdıCumaCtsiPazarPztSalıÇrşPrş
Zerosima Zerosima +60
Fatma__4224 Fatma__4224 +150
@Baby Cat+180
60kiloyum 60kiloyum -
gezegenfeza gezegenfeza +150
Gulhan1 Gulhan1 -
@Ballgrill+20
Celik198408 Celik198408 m
nazaarboncukk nazaarboncukk m

Bide burdaki sayilar ne demek?
 
Sabah 1 dilim ekmek zeytin peynir pekmez omlet
Ara 1br ayran 1dilim ekmek
Öğle bulgur pilavı yoğurt
Ara çay ve susamlı krokan 🙈
Arada çovukların çikolatalı ekmeklerinden ısrmış olabilirim
Akşam sulu köfte yoğurt bulgur pilavı
Birazdan ıhlamur içerim

Menüler pek olmadı gibi ölçüleri unuttum ama fazla değildi ekmek normalde tam tahıllı yerim ama bugün sıcak köy ekmeği gelmişti onlardan yedim 1 saat yürüdüm ama tempolu değildi

Pazartesi daha özenli spor vs katılacağım
 
X