- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
Merhaba canım doğru diyorsunuz Okula giden oğlum var Sekizde kahvaltı yapıyor Bende 8.30 9 gibi yapıyorum Bende iki öğün istiyorum ama bilemiyorum yapabilirmiyim
Merhaba canım doğru diyorsunuz Okula giden oğlum var Sekizde kahvaltı yapıyor Bende 8.30 9 gibi yapıyorum Bende iki öğün istiyorum ama bilemiyorum yapabilirmiyimAynen oyle canım ben bu hafta aynı kiloda sabit kaldım verememişim neyse almak dan yine iyidir ben hep iki öğün yapıyorum 11 de yiyorum birde akşam 7.30 gibi felan iki öğün bence hem mideyi yormuyor hemde çabuk kilo verdiriyor
Eger sabah açlığına dayanabiliyorsan 11 yada 12 gibi yiyebilrsin canım bende 8 de uyanıyorum eşimi işe gönderdikten sonra uyumuyorum ilaçlarımı içip birazda telefonla oynayınca zaten vakit geçmiş oluyor belki ilk zamanlar vücut alışık olmadığı için zorlanabilirsin ama ara öğün olarak meyve yersinMerhaba canım doğru diyorsunuz Okula giden oğlum var Sekizde kahvaltı yapıyor Bende 8.30 9 gibi yapıyorum Bende iki öğün istiyorum ama bilemiyorum yapabilirmiyim
Ekledkm canım benimBeni de eklermisinnn attım kilomuun fotosunu. 66.4
Kızlar bende bugun ve yarın karbonhidrat tüketmemeye calıscam akşam eşime börek yaparım kendmde taze fasulye ve çorba felan yerim dun makarna ve bulgur iki karbonhidrat agır oldu,Zerosima Sen kilonu yazdin mi acaba ben mi kacirdim?
Geçmiş olsun canım dikkat et sağlıklı beslenKzilar dun oyle bir yedim ki ve onceki gun de iki geve de kalp agrisi cektim
Kalbim duracak gibiydi sabah kalktigimda da agridi ama regl oncesi oldugu icin bu kadar kudurdum
Artık oruc tutmaya karar vermistim ki gece uyanamadim.ilaclarim var ama oruc tutmasam da tutuyor gibi yapicam insallah aksam ezanina kadar yemek yemicem bakalim azicik.kalbim dinlensin
Evet canım yediğini içtiğini yaptığın bütün aktivite leri paylaşHer gün menü paylaşılıyormu
SağolEvet canım yediğini içtiğini yaptığın bütün aktivite leri paylaş
Canım ekmek tüketiyormusunEger sabah açlığına dayanabiliyorsan 11 yada 12 gibi yiyebilrsin canım bende 8 de uyanıyorum eşimi işe gönderdikten sonra uyumuyorum ilaçlarımı içip birazda telefonla oynayınca zaten vakit geçmiş oluyor belki ilk zamanlar vücut alışık olmadığı için zorlanabilirsin ama ara öğün olarak meyve yersin
Çok nadir eger canım cok isterse 1 dilim felan tam bugday ekmeği yiyorum onun haricinde yemiyorum canımCanım ekmek tüketiyormusun
Sabahları bir veya iki dilim düşünüyorum diğer öğünde nadir olacak sıkıntı olurmuÇok nadir eger canım cok isterse 1 dilim felan tam bugday ekmeği yiyorum onun haricinde yemiyorum canım
Diyetisyenler sabah 2 dilime izin veriyor eger akşamları sadece sebze yada çorba olacaksa ekmek yiyebilirsinSabahları bir veya iki dilim düşünüyorum diğer öğünde nadir olacak sıkıntı olurmu
Zerosima sen kac kilosun
İnşallah canım bir an önce başlasın benim yolum çoook uzunSelamlar kızlar grubumuzda canlılık başlamış yavaş yavaş biz de adapte olalım inşallahta bırakmayalım
İnşallah canım bir an önce başlasın benim yolum çoook uzun
Aynen canım üç beş kişi gelse diyet için o zaman tamamen canlanır burası bekliyoruz bakalımKendimizi bir versek sabrederek 1 ayda bile farkı göreceğiz de :) eski motivemiz yok bence