serbest günlük

alerji zaten zor ama besin alerjisi çok çok zor. Rabbim şifa versin
diğer besinlere başladığınıza sevindim canım. çok şükür
 
İnşallah dahada iyi olacak bazı besinlere başladığınıza göre süreç uzun olsada umut var demektir çok sevindim canım benim
 
Menün biraz tuhaf olmuş ama afiyet olsun canım insan bazen elinde olmayan sebeplerdende yiyebiliyor insanlık hali yarın daha dikkatli olursun

Ama adımların çok güzel yediğini yakmışsındır kesin
 
Menümü yazayım
Sabah
Bir tane haşlanmış yumurta
Çok az salata
Çay kaşığı büyüklüğünde peynir
Bir fincan ıhlamur

Öğle
Bir tabak pırasa yemeği
Bir kase yoğurt

Ara
Küçük bir tane portakal
Bir fincan sütlü kahve

Akşam
Bir tabak tavuk suyu çorbası
Çok az salata

Su 2.5 litre spor yok
 
alerji zaten zor ama besin alerjisi çok çok zor. Rabbim şifa versin
diğer besinlere başladığınıza sevindim canım. çok şükür
Cok şükür
İnşallah dahada iyi olacak bazı besinlere başladığınıza göre süreç uzun olsada umut var demektir çok sevindim canım benim
Insallah canım cok sag ol☺
Menün biraz tuhaf olmuş ama afiyet olsun canım insan bazen elinde olmayan sebeplerdende yiyebiliyor insanlık hali yarın daha dikkatli olursun

Ama adımların çok güzel yediğini yakmışsındır kesin
Benim menülerim oldu olası tuhaf
Yaa ne kadar düzenli maşallah
.
Yarin Allah izin verirse hava da gunesli 11 km yuruyus hedefim yani 3 saat yani 20.000 adım civarı
 
Saracım ben yarın tartilayim cunku bugun full yuruyus yapacagim.insallah şimdiden 5000 adim oldu daha 20 000den fazla adim atacagim Allah izin verirse . Yarina insallah ben de guzel bir eksi yaşarım
 
Menümü yazayım
Sabah
Tavada çok az sıvı yağla bir yumurta
Bir dilim peynir
Üç tane zeytin
Bir tatlı kaşığı Lutenitsa
Ihlamur

Öğle
Bir tabak pırasa yemeği
Bir kase yoğurt

Ara
Bir tane orta boy muz
Ballı tarçınlı zencefilli zerdeçallı ve limonlu su

Akşam
Altı tane köfte
Domates çorbası
Salata

Su 2.5 litre spor yok

Lonely single girl
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…