serbest günlük

Baby Cat .!.:
EvetttEki Görüntüle 3002319
Hafta sonu bol bol Dr Nowzaradancımı izledim:KK36::KK36:
Ve saglikli beslrnmr ve zayiflama tüyolari aldım
Vee baslayalim
Bugunku menüm
Saat 11.00
Fotograftaki gibi
Porsiyonlarimi küçülttüm
Pilav,corba,cacık ve salata. Salatanin yarisini yedim😊
Başlangıç kilom pazartesi : 73.8
sara_28 sara_28
Genişletmek için tıkla...
Evet
Saat 14.00 te bir porsiyon pilav :)
Saat 16.30 1 kase pancar corbasi
Saat 22.30 1 tabak makarna 🙈🙈
Aksam makarna yedigim icin yarina 18 saatlik aclik yerlestirdim yani yarin muhtemelen 16.00dan once yemek yok duruma gore yerim veya yemem😊🤗 su 1 lt
Spor
Screenshot_20220208-005735_Pedometer Step Counter.jpg
 
Baby Cat .!.:
Evet
Saat 14.00 te bir porsiyon pilav :)
Saat 16.30 1 kase pancar corbasi
Saat 22.30 1 tabak makarna 🙈🙈
Aksam makarna yedigim icin yarina 18 saatlik aclik yerlestirdim yani yarin muhtemelen 16.00dan once yemek yok duruma gore yerim veya yemem😊🤗 su 1 lt
Spor Eki Görüntüle 3002730
Genişletmek için tıkla...
adımın süper canım makarnayı o saatte yemesen iyiymiş ama sağlık olsun bugün telafi edersin :KK39:
 
sara_28 .!.:
adımın süper canım makarnayı o saatte yemesen iyiymiş ama sağlık olsun bugün telafi edersin :KK39:
Genişletmek için tıkla...
Evet haklisin🤗 normalde uzun zamandir makarna bile yemiyordum yeŕsem 2 kaşık falan. Ama neyse bugun kontrollü gidicem insallah.dun en son 4 te yedim. Aksami yemeden gecireyim diye 7 de salata yemedim gece patladı iste insallah bu aksam kontrollu gidicem..
Aslinda benim bir hatam da acıkmadan yemek ki ozellikle cay kahve icmek canim istemese de nedendir bilmem surekli bir seyler içtim. Nowzaradancım bir programda birine dedi ki
Kadin dedi ki ben çok yemiyorummmm ( kendisi 300 kg )😊 bakin simdi sizinle konuşacağımdiye daha ogle yemegini yemedim doktor anliyor musun
Tarzi bu sekilde konuşunca dr dedi ki
Kendini neden yemek yemek icin şartliyorsunsen
1 gun yemesen dahi karacigerinde ,vucudunda enerji olarak depolanan yaglar seni ayakta tutar. Vs vs ama en can alici cümle
Kendini yemege şartlama Acıkmamışsan Acıkmamışsındır bu kadar basit
Dedi
Vaaay 3 gündür hayat felsefesi yaptim bunu mesela su an aklim git bir şekerli nescafe yap diyor ama mideme soruyorum yok diyor ya şaka gibi 3 gundur çay ve kahve içmiyorum ☺☺
Neyse istah patlamasi gunume 2 hafta var o zamana kadar ne kadar verirsem kilo o kadar kâr.
Su an minnoşu okula biraktim 3 km yuruyecegim yaklasik 1 saat donuste de okula yuruyerek gitmeyi dusunuyorum
Hem 13 tl kâr hem de spor saglik
Ay günlük tutar gibi oldu😁
Ben normalde günlük tutmam tutamam
Eger birinin eline gecerse 6 sezonluk dizi çıkar hayatımdan 😅😅😅
 
Baby Cat .!.:
Evet haklisin🤗 normalde uzun zamandir makarna bile yemiyordum yeŕsem 2 kaşık falan. Ama neyse bugun kontrollü gidicem insallah.dun en son 4 te yedim. Aksami yemeden gecireyim diye 7 de salata yemedim gece patladı iste insallah bu aksam kontrollu gidicem..
Aslinda benim bir hatam da acıkmadan yemek ki ozellikle cay kahve icmek canim istemese de nedendir bilmem surekli bir seyler içtim. Nowzaradancım bir programda birine dedi ki
Kadin dedi ki ben çok yemiyorummmm ( kendisi 300 kg )😊 bakin simdi sizinle konuşacağımdiye daha ogle yemegini yemedim doktor anliyor musun
Tarzi bu sekilde konuşunca dr dedi ki
Kendini neden yemek yemek icin şartliyorsunsen
1 gun yemesen dahi karacigerinde ,vucudunda enerji olarak depolanan yaglar seni ayakta tutar. Vs vs ama en can alici cümle
Kendini yemege şartlama Acıkmamışsan Acıkmamışsındır bu kadar basit
Dedi
Vaaay 3 gündür hayat felsefesi yaptim bunu mesela su an aklim git bir şekerli nescafe yap diyor ama mideme soruyorum yok diyor ya şaka gibi 3 gundur çay ve kahve içmiyorum ☺☺
Neyse istah patlamasi gunume 2 hafta var o zamana kadar ne kadar verirsem kilo o kadar kâr.
Su an minnoşu okula biraktim 3 km yuruyecegim yaklasik 1 saat donuste de okula yuruyerek gitmeyi dusunuyorum
Hem 13 tl kâr hem de spor saglik
Ay günlük tutar gibi oldu😁
Ben normalde günlük tutmam tutamam
Eger birinin eline gecerse 6 sezonluk dizi çıkar hayatımdan 😅😅😅
Genişletmek için tıkla...
acıkmadan yememek iyi fikir vücudu dinlemek lazım
 
sara_28 .!.:
Menümü yazayım
Sabah
İki haşlanmış yumurta
İki kuru kayısı
Bir tane zeytin
Şekersiz çay


Öğle
Bir tabak bamya yemeği
Bir kase yoğurt

Akşam
Izgara köfte
Salata
Ayran
Birer tane közlenmiş biber ve domates

Su 2 litre spor yok 7623 adım

Lonely single girl Lonely single girl
Genişletmek için tıkla...
Ben dun baya yurudum ama menumu yazamayacagim cunku afedersjniz midemi bozdum gece mahvoldum malum şey oldu soylemeyeyim simdi
Ama bu sabah kilo vermişolarak uyandim :) cumayi sabahina insallah 2 kg vermis olarak uyanirim
 
60kiloyum .!.:
Lonely single girl Lonely single girl senin ve oğlunun alerjiniz ne durumda canım? gerileme var mı? hala aynı yiyecekleri yiyemiyor musunuz?
Genişletmek için tıkla...
Ben aynıyım ama oğlumun yine sut3ve yumurtla alerjisi en yüksek eşikte ,tavan yani 100 . 99 a indiremedik 2 senedir. İgE seviyesi de yine 2500lerde en son 2450 olmustu ama olmasi gereken sayı 60 yani arada uçurum var. Aylık Ivig tedavisi aliyor. Antikor destegi yani. Ama cogu besine basladi hamd olsun mesela portakal,simit,domates,salatalık,kestane,ne bileyim bu sekilde çoğu besine de basladik😊 artık disarida kuru ekmek yemekten kurtuldu kuzum hamd olsun 🤗 sordugun için sag ol🥰
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Cicekkz
YAPABİLDİĞİM TEK DİYET (Ye dur ye diyeti)
Yorumlar
2
Görüntüleme
341
Cicekkz
Cicekkz
S
Gebeliğe Hazırlık Serbest T4 düşüklüğü
Yorumlar
0
Görüntüleme
109
sykangelin33
S
I
Gebelikte serbest t4 düşüklüğü
Yorumlar
0
Görüntüleme
146
isimsizkullan
I
E
Artık diyet yapmam gerek
Yorumlar
3
Görüntüleme
228
Elifkskl
E
H
KESE BOYU VE CRL
Yorumlar
0
Görüntüleme
98
herzamanumutluol8
H
X