- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Geldin mi :))Selamm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sensin ŞİŞKO
- Konu Sahibi MiuLego
- Başlangıç Tarihi
- 21 Eylül 2016
- 9.898
- 23.223
- 278
Geldim de buralar değişmiş selam verem dedim
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.559
- 598
- 34
Neden böyle oldu ki hippo tuzlu yemezsin sen adet mı oldun
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Kız tuzlu yemem.. adete de 10 gün fln var.. oruç bozdu düzenimi.. Bide heralde ideal kiloma geldim ya.. daha veremiyorum durdu.. bu hafta mezun olsam iyi olur.
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
Tek.ideal kiloda olan sensin sanki
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Ee seninde yavaşladı maaalesefTek.ideal kiloda olan sensin sanki
tevafuk mu bu sence 
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
Bana sık disini diyordun sen takır takır verirken yaaaEe seninde yavaşladı maaalesef
Bu ilahi adalet
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Bekle kızım.. eşitlenecez :)) kız dur yoksa eşitlendik mi :))Bana sık disini diyordun sen takır takır verirken yaaa
Bu ilahi adalet
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.559
- 598
- 34
Yeter artık bencede sonra koruma modunda olursun artık oruç bozuyor ya yeme düzeni değişiyor ya
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
Eşitledik zaten canım
Sadece sana bundan sonrasının kolay olmadığını söylüyorum ama.simdi beni anlıyorsun
- 2 Mart 2018
- 5.882
- 19.619
- 168
- 38
Menüyü vereyim erkencik
Kalkınca limonlu su
10:00
2 yumurta peynir 7 zeytin yeşillik domates salatalık yarım kepekli tost ekmeği,(tb ekmeğim bitmiş kepekli yeniliyormu)
12:00 1 dilim elma 1 dilim armut 3 çilek
14:30
3 kaşık bulgur pilavı 1 tabak salata yoğurt
19:00 bol salata yoğurt yiyecem (canım bişey istemiyor bununda sonra acikmayayim diye yiyecem)
Su 3 oldu daha içerim
Spor
Leslie 1
30 mekik
40 dk koşu bandında yürüdüm
Kalkınca limonlu su
10:00
2 yumurta peynir 7 zeytin yeşillik domates salatalık yarım kepekli tost ekmeği,(tb ekmeğim bitmiş kepekli yeniliyormu)
12:00 1 dilim elma 1 dilim armut 3 çilek
14:30
3 kaşık bulgur pilavı 1 tabak salata yoğurt
19:00 bol salata yoğurt yiyecem (canım bişey istemiyor bununda sonra acikmayayim diye yiyecem)
Su 3 oldu daha içerim
Spor
Leslie 1
30 mekik
40 dk koşu bandında yürüdüm
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Akşama hani yoğurt??
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Afiyet olsun çok iyi
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Cnm ben zati seni takdir ediyorum .. öle böle 1 senedir kilonu koruyorsunEşitledik zaten canım
Sadece sana bundan sonrasının kolay olmadığını söylüyorum ama.simdi beni anlıyorsun
darısı başıma...
- 2 Mart 2018
- 5.882
- 19.619
- 168
- 38
Canım sen emziriyordun dimi, acaba menüler nasıl emzirdigim için cokmu azmi suphede kalıyorum kilo iyi gidiyor gitmesinede , kaybolan şeyi ararken eldekini kaybetmek akıl kârı değilmiş bı akıl ver bana heleAfiyet olsun çok iyi
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
Menümü yazayım
Kahv 08.15: 2 has yumurta kk.peynir
Biraz maydanoz 3 zeytin
2 ceviz içi
Peynirin yumurtanın üzerine pulbiber
Ara sade nescafe
Öğle 12.00: 1 servis kasigi türlü
2-3 kaşık yoğurt
2 kaşık et sote
Ara 16.40: türk kahvesi 2 hurma(3 tu aslında birini oğlum yedi
) ve 5 çiğ badem
Akşam 19.30: 1 kase pulbiberli yoğurt
Su 3 litre ve 2 kupa bitki çayı
Sporum
1000 ip
40 dakika yuryus
50 dk leslie (5 mile)
Kahv 08.15: 2 has yumurta kk.peynir
Biraz maydanoz 3 zeytin
2 ceviz içi
Peynirin yumurtanın üzerine pulbiber
Ara sade nescafe
Öğle 12.00: 1 servis kasigi türlü
2-3 kaşık yoğurt
2 kaşık et sote
Ara 16.40: türk kahvesi 2 hurma(3 tu aslında birini oğlum yedi
) ve 5 çiğ badem Akşam 19.30: 1 kase pulbiberli yoğurt
Su 3 litre ve 2 kupa bitki çayı
Sporum 1000 ip
40 dakika yuryus
50 dk leslie (5 mile)
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Sağol canım benimcanım benim gözün aydın
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Kız tevoş sağlam geliyorsun :)))Menümü yazayım
Kahv 08.15: 2 has yumurta kk.peynir
Biraz maydanoz 3 zeytin
2 ceviz içi
Peynirin yumurtanın üzerine pulbiber
Ara sade nescafe
Öğle 12.00: 1 servis kasigi türlü
2-3 kaşık yoğurt
2 kaşık et sote
Ara 16.40: türk kahvesi 2 hurma(3 tu aslında birini oğlum yedi
Akşam 19.30: 1 kase pulbiberli yoğurt
Su 3 litre ve 2 kupa bitki çayı
1000 ip
40 dakika yuryus
50 dk leslie (5 mile)
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Canım sütün var mı?? Bebişin huzursuz mu?? Kilo kaybın var mı?? Bunlara bakıcaksın.. akşam az evet ama acıkmadım dedin.. ben olsam öğlen meyve ile ara yapar akşam 18gibi yerim ki gece sütüm olsun
