- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Tas kebabı nasıl olıyo sizin orda?? Etle sebze ise bormal bi tabak ..
Tas kebabı nasıl olıyo sizin orda?? Etle sebze ise bormal bi tabak ..Canlar menüyü vereyim hata yapmadan bitireyim
Kalkınca ılık limonlu su
10:00da
1 yumurta
7 yeşil zeytin
1kk peynir
1 ince dilim ekmek
7 findik
12:00
Küçük elma 1 hurma
13:30
1 kase çorba küçük kase yoğurt
16:00 bı avuç patlamış mısır komşuya çıkmıştım çok ısrar etti ama başka bişey yemedim kızda durmadı zati
19:00
1 kepçe corba ile tas kebabı yiyecen acaba ne kadar yesem ,
Spor ,30 dk koşu bandında yürüdüm
Suyu 3 ltye tamamlarim
Patatesli değil ise 1 porsiyon ye canım Mısır nazar boncuğu olsun zamanla onlarada hayır diyeceksin olacak herşeyCanlar menüyü vereyim hata yapmadan bitireyim
Kalkınca ılık limonlu su
10:00da
1 yumurta
7 yeşil zeytin
1kk peynir
1 ince dilim ekmek
7 findik
12:00
Küçük elma 1 hurma
13:30
1 kase çorba küçük kase yoğurt
16:00 bı avuç patlamış mısır komşuya çıkmıştım çok ısrar etti ama başka bişey yemedim kızda durmadı zati
19:00
1 kepçe corba ile tas kebabı yiyecen acaba ne kadar yesem ,
Spor ,30 dk koşu bandında yürüdüm
Suyu 3 ltye tamamlarim
Etle sebze canimTas kebabı nasıl olıyo sizin orda?? Etle sebze ise bormal bi tabak ..
Etle sebze canım patates az var ,misirida yemezdimde sütüm cekmesin diye yedim canım zaten yağsız tuzsuzduPatatesli değil ise 1 porsiyon ye canım Mısır nazar boncuğu olsun zamanla onlarada hayır diyeceksin olacak herşey
Patates havuç ve bezelye hariç sebzeleri yiyebilirsinEtle sebze canim
Tamam canimPatates havuç ve bezelye hariç sebzeleri yiyebilirsin
Ara çok olmuş gibi ama akşam çok hafif kapatmışsınSabah 10.30
2 bardak aç karna su 2 gün kurusu
1 yumurta ile Menemen
Yarım dilim tbe
Peynir
3 zeytin
5 sarma
Ara 15.00
1 kase kabak çekirdeği
Yarım kase yoğurt
4 tane tam tahıllı yulaflı bisküvi
Ara 17.00
1 dilim peynir
2 cherry
1 ısırık tahinli kurabiye kızımdan kaldı
Akşam 19.00
1.5 kase şehriye çorbası
Bol salata
Yarım dilim tbe
Au 2 lt daha içiyorum
Beğendim ben cnm :))Ben de menü vereyim kizlar cok yorgunum sabah 6 bucukta kalktim uykum var..hastaneler ekstra yoruyor..
Sabah 11.30
1 bardak süt
Tost
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik
Ara 13.30
1 elma
Ara 16.30
1 kucuk kivi
10 fındık
Aksam 19.00
1 tabak etli turlu
Salata
Su 3 e yaklasti
Gayet iyi canım afiyet olsunBen de menü vereyim kizlar cok yorgunum sabah 6 bucukta kalktim uykum var..hastaneler ekstra yoruyor..
Sabah 11.30
1 bardak süt
Tost
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik
Ara 13.30
1 elma
Ara 16.30
1 kucuk kivi
10 fındık
Aksam 19.00
1 tabak etli turlu
Salata
Su 3 e yaklasti
yazarken fark ediyorum ne kadar çok yendiğimiAra çok olmuş gibi ama akşam çok hafif kapatmışsın
Oh gelsin eksiler11de ılık limonlu su
12de
1.5 yumurta ile biberli maydonozlu omlet
Peynir
3 zeytin
2 çeri domates
Salatalık
Peynir
Şekersiz çay
Ara 15te..
Türk kahvesi
1 incir
1 kuru kayısı
1 ceviz
5 badem
Akşam 18.50de..
Yoğurtlu cevizli kereviz salatası üstüne pul biber
Bu arada bunların hepsi tuzsuz
Su 3+
Sporum
700 ip : 140 puan
1 mil leslie : 45 puan
Toplam: 185 puan
Harikasın cnm11de ılık limonlu su
12de
1.5 yumurta ile biberli maydonozlu omlet
Peynir
3 zeytin
2 çeri domates
Salatalık
Peynir
Şekersiz çay
Ara 15te..
Türk kahvesi
1 incir
1 kuru kayısı
1 ceviz
5 badem
Akşam 18.50de..
Yoğurtlu cevizli kereviz salatası üstüne pul biber
Bu arada bunların hepsi tuzsuz
Su 3+
Sporum
700 ip : 140 puan
1 mil leslie : 45 puan
Toplam: 185 puan
Menun güzel canım bir kase çorba ve bir tabak tas kebabı yeter benceCanlar menüyü vereyim hata yapmadan bitireyim
Kalkınca ılık limonlu su
10:00da
1 yumurta
7 yeşil zeytin
1kk peynir
1 ince dilim ekmek
7 findik
12:00
Küçük elma 1 hurma
13:30
1 kase çorba küçük kase yoğurt
16:00 bı avuç patlamış mısır komşuya çıkmıştım çok ısrar etti ama başka bişey yemedim kızda durmadı zati
19:00
1 kepçe corba ile tas kebabı yiyecen acaba ne kadar yesem ,
Spor ,30 dk koşu bandında yürüdüm
Suyu 3 ltye tamamlarim
El kadarsa lahmacun sıkıntı yokSelam kızlar menumu vereyim
Sabah 2 haşlanmış yumurta peynir zeytin domates dereotu roka
Ara yarım portakal 5 6 fındık
Öğlen bir tabak Ton balıklı salata
Aksam bir kase tavuk çorbası yarım kase tavuklu bulgur pilavı ile bitirmistimkı komşum lahmacun getirmiş el kadarda ondan yedim. Aksami yine mahvettim. Gün boyu dikkat edip aksam kacirinca moralim bozuluyor herseye sil baştan başlamak zorunda gidiyor ben bu işi basaramayacagim galiba
Güzel menü cnm.. sporda var.. eksi var mı??Menumu vereyim
Sabah ılık limonlu su
Kahv: 1 hurma 1 k kayısı 1 ceviz 7 fındık
(Kahvaltı yapmaktan sıkıldım)
Sade kahve
Öğle 12.00: 4 kaşık taze fasulye
2 kaşık salata ve 1 d tbekmegi
Ara sekersiz nescafe
Akşam 17.00: 2 köfte ( küçük )
2 baget ve bol salata
Ara 21.30: turk kahvesi 1 hurma birkac badem olabilir
Su 2.5 litre ve bitki çayları
Spor 45 dakika yürüyüş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?